То имрӯз, мо бисёр усулҳои талафоти вазнинро медонем, ки бисёре аз онҳо чандин самараноканд. Коршиносон тавсия медиҳанд, ки ба парҳезҳои сахт тавсия диҳанд, зеро онҳо метавонанд танҳо натиҷаҳои кӯтоҳмуддат диҳанд, дар ҳоле, ки ба саломатӣ зарар мерасонанд. Агар шумо хоҳед, ки якчанд дақиқа илова кунед, ки пеш аз ҳодисаи фавқулодда халос шудан лозим аст, он гоҳ беҳтар аст, ки ба парҳези самаранок барои 7 рӯз ҷудо кунед. Якчанд усулҳои мухталиф мавҷуданд, ки дар байни онҳо ҳар як имконият барои интихоби имконияти мувофиқ барои худ интихоб карда мешавад.
7 соат ғизои лаблабу
Дар таркиби лаблабаҳо бисёр моддаҳои муфид, ки ба талафоти вазнин мусоидат мекунанд, дохил мешаванд. Масалан, betaine metabolism фарбеҳро меъда мекунад ва нахи ҷисмро тоза мекунад ва системаи ҳозимаро беҳтар мекунад. Принсипи асосии чунин парҳезӣ - миқдори ҳосили ғизоӣ аз истеъмол аст. Лаблабу метавонад дар ҳама гуна шакл истифода бурда шавад ва ҳатто таҳияи афшура. Ғизои се рӯз барои хӯрокхӯрӣ ва истеъмоли ҳадди аққал 1,5 литр об талаб мекунад. Ин парҳез бояд аз гӯшт, моҳӣ, мева, сабзавот, ғалладонагиҳо, маҳсулоти ширӣ, шир ва қаҳва сохта шавад . Тақрибан ним соат пеш аз хӯрдани шумо бояд нӯшид 1 tbsp. шарбати мемонад, ки мумкин аст бо шарбати афлесун, сабзӣ ва афшураи себ кушода шавад.
Менюи ин параграфи барои 7 рӯз метавонад чунин бошад:
- ширин - шарбат дар об;
- хӯроки нисфирӯзӣ - равған, лӯбиё ё гўшт;
- хӯрокхӯрӣ - гиёҳхорӣ;
- нахӯред - сабзавот аз сабзавот ё хӯриш сабзавот.
Ғизои рентгенӣ барои 7 рӯз
Каша як табақаи беҳтарин барои талафоти вазнин ҳисобида мешавад. Бисёр одамон аз ҷавоҳироти садақа худдорӣ мекунанд. Ин миқдор барои ҷисм хеле муфид аст, масалан, он дорои нахи, ки ба шумо барои муддати тӯлонӣ эҳсос мекунад ва ҷисми моддаҳои зарароварро тоза мекунад.
Барои ин парҳез, ба шумо лозим аст, ки рехтани чӯбро бо оби гарм ва шабона тарк кунед, ва субҳ барои пухтани як соат. Тоз ва равғанро истифода набаред. Бояд қайд кард, ки ҳаҷми пӯчашма тақрибан 5 маротиба афзоиш хоҳад ёфт. Менюи хеле сабук аст, зеро шумо метавонед танҳо поридор бихӯред. Нӯшокии об ва чой бе шакар.
Ғизои банан барои 7 рӯз
Бо вуҷуди он, ки банан як меваи ширин аст, мувофиқи олимони Бритониё, онҳо метавонанд ҳамчун асос барои парҳез истифода бурда шаванд. Мутахассисон боварӣ доранд, ки танҳо як ҳафта шумо метавонед аз якчанд мино, ҳангоми беҳбуд бахшидани саломатии худ, халос шавед. Меваю сабзӣ дорои таъсири абрешим ва оҳиста каме, ки имкон медиҳад, ки кори рӯдаи рӯизаминӣ беҳтар карда шавад. Пеш аз он, ки парҳез тавсия дода мешавад, ки аз истифодаи маҳсулоти зараровар ва рӯзи пеш аз талафи вазн, танҳо як чой сабз бинӯшед.
Ғизои банан сахт аст, зеро танҳо бананҳо ҳар рӯз хӯрок мехӯранд ва на бештар аз 1,5 кг. Шумо инчунин метавонед тухм судакро дар меню дохил кунед ва чой сабз нӯшед.
Ғизои графикӣ барои 7 рӯз
Ин ситрусӣ ҳамчун яке аз бензинҳои хушсифати беҳтарин шинохта мешавад. Гиёҳхоркунӣ барои беҳтар кардани ҳозима, метоболизм ва мустаҳкам кардани масуният ёрӣ мерасонад.
Ниҳоят ман мехостам бигӯям, ки пеш аз сар шудани саратон вазнинро ба шумо лозим аст, ки ба пешгирӣ кардани оқибатҳои манфӣ муроҷиат кунед. Барои вазнин, пас аз парҳез барои иваз кардани хӯрокаи дуруст бармегардад.