Гурӯҳи пештара (якум) хун ба насли ҳамаи гурӯҳҳои дигар мебошад. 32% ҳамаи сокинони Замин дар ин гурӯҳ иштирок мекунанд. Онҳо ба худ эътимод доранд, нишон медиҳанд, ки хусусиятҳои роҳбарӣ нишон медиҳанд, ки онҳо иммунитети қавӣ доранд. Аҷдодони онҳо шикорчиён буданд, асосан парҳези онҳо гўшт буданд, менюи "шикорчиён" низ бо ин ҳисоб таҳия карда мешаванд.
Одамоне, ки бо як гурӯҳи хунӣ комилан гиёҳхориро пешгирӣ мекунанд, азбаски ҳосили ғадудҳои сахт ба ин одамон имкон намедиҳад, ки худро гӯш накарданд. Аммо дар парҳез бояд бартарии навъҳои фарбеҳро, аз рӯи маҳсулоти, гӯшти парранда, моҳӣ ва баҳр. Меваю ғайритиҷоратӣ, сабзавот, лӯбиё ва гиёҳҳои банавор қабул мешаванд. Истифодаи ғалладонагиҳо, махсусан шириниҳо (сустшавии метаболизм), маҳсулоти аз гандум нӯшокардашуда танҳо метавонад камобӣ ва миқдори каме истеъмол карда шавад. Аз нӯшокиҳои фоиданок фоиданок: тухмҳои гулхонаӣ, донаҳо аз hips решаи, зариби, наъно, либос, лентаи, чой сабз хеле муфид аст. Баъзан шумо метавонед пиво, сурх ва сафед шуста бинӯшед.
Оё карам (ба истиснои брокколи), кетер, маринатсияҳо, ҷуворимакка ва маҳсулоти он аз он, картошка, меваҳои ситрусӣ, яхмос ва шакарро дар парҳези худ ҷойгир накунед. Қаҳва ва нӯшокиҳои сахт.
Барои баланд бардоштани самаранокии парҳез барои 1 гурӯҳи хун, зарур аст, ки дар маҳсулоти парҳезӣ бо мазмуни баланди йод (iodized, seafood, seaweed), ғизоҳои баланд дар витамини K: ҷигар, тухм, равғани моҳӣ, алгеб.
Ғизо барои гуруҳои хунӣ барои одамоне, ки ҳам омили мусбат ва манфии Rh-ро доранд, мувофиқ аст.