Занони муосир одатан худашон ғамхорӣ мекунанд, вазнини худро нишон медиҳанд ва ҳамеша ҳамеша дар намуди гуногуни парҳезӣ бошанд, кӯшиш накунед, ки баъзе хӯрокиеро, Новобаста аз он, ки аз як гил раҳо шудан мумкин аст, оё он маҷмӯи вазни зиёдатӣ ба вуҷуд меорад , мо ҳоло мефаҳмем.
Мелин малекаи тирамоҳ номида мешавад, ин як анбори воқеии моддаҳои фоиданок аст, ки шумо метавонед онро:
- хориҷ аз зарбаи зараровар аз бадан;
- ба меъда табдил меёбад;
- ки дар банаќшагирии њомиладор муфид аст, он дараљаи хобониро дараљ мекунад ва шароитњои мусоидро барои инкишофи њомиладорї дар организм меорад;
- дорои чарогенез ва бемориҳои ширин аст;
- системаи пурзӯрро тақвият мебахшад;
- эмкунӣ афзоиш ёфта, фаъолияти системаи дилу рагҳои хунгузарро беҳтар мекунад.
Оё онҳо аз харбуза наҷот меёбанд?
Маликаи харбуза дар тамоми он муфид аст: пӯст, ҷисм ва тухмиҳо. Витамини C дар он бештар аз афлесун, ва дар таркиби калсий, аз он шир хеле фаровон аст, бинобар ин, харбуза бо дигар маҳсулоти дигар ҳангоми парвариши парҳези рӯзона рақобат кардан мумкин аст.
Одамоне ҳастанд, ки тамоми вазни худро мушоҳида мекунанд, метарсанд, ки беҳтар шаванд ва баръакс, онҳое, ки аз норасоии вазнин азоб мекашанд. Одатан, ин мушкилот ба саломатӣ, моддаҳои организми инсон, сифати хӯрок ва албатта, шумораи калорияҳо вобаста аст. Аз харбуза имконпазир аст, ки агар ба пуррагӣ пурзӯр гардед ва агар миқдори зиёди онро истифода набаред. Инчунин тавсия дода мешавад, ки хӯрдани харбуза дар шом тавсия дода шавад, зеро он маҳсули вазнин барои ҳозима мебошад, ва карбогидратҳое, ки дар дохили он гирифта шудаанд, пурра аз ҷониби бадан истеъмол намешаванд.
Дар натиҷа, харбуза метавонад барқарор карда шавад, агар он дар соатҳои шом ва ё дар миқдори зиёди хӯрокхӯрӣ, дар якҷоягӣ бо истеъмоли аз ҳад зиёди калорияҳо истеъмол карда шавад.