Мувофиқи он, ки ҷуворимакка судак барои хӯрокхӯрӣ номуваффақ буд, аз сабаби ғизои баландтарини он. Аммо он ин нишондиҳандаест, ки аз он фоидаовартар аст, агар шумо қарор қабул кунед, ки парҳезро сар кунед. Чӣ гуна он рӯй дод, ки он мувофиқ буд, ки ба назарам мувофиқат намекунад?
Сабзавот муфид аст?
Аммо он меафзояд, ки ин миқдори назарраси калорияҳо дар ин маҳсулот аст (120 ккал / 100 г), ба зудӣ зудтар ба даст меояд ва муддати тӯлонӣ давом медиҳад, ки аҳамияти калон барои онҳое, ки парҳез доранд, аҳамияти калон доранд. Ва, албатта, маҷмӯи витаминҳо дар ин фарҳанги ғалладона барои саломатии мо кор мекунад.
- Он дорои витамини А мебошад , ки мӯй барои солим будан ва пӯсти он кӯмак мерасонад ва инчунин ба пӯст ва нохунҳо таъсир мерасонад.
- Витамини E хусусиятҳои зиддимикробиаш, ҳифзи системаи дилу раг ва решаҳои рентгени озодро ошкор месозад. Ӯ ҳимоятгари бадан аст, ки бар зидди пиршавии барвақт аст.
- Он витаминҳо H ва B4 дорад, ки таъсири онҳо ба метаболизм ва сатҳи шаклҳои хунро танзим мекунанд.
Новобаста аз ҳамаи хосиятҳои фоиданок, саволи он ки оё имконияти хӯрокхӯриро дар давоми парҳез кардан мумкин аст, то он даме, ки натиҷаҳои воқеӣ кушода бошанд. Пас, бо харидани ҷуворимакка, агар шумо "дар нишаст" нишастед, шумо метавонед:
- аз қабатҳои растанӣ халос шудан, зеро ҷузъҳои маданият, ба меъдаҳои ғизоӣ, шикастани ғизоҳои суст ғарқ мешаванд, ки метавонанд дар бадан дар шакли чарогоҳҳо мемонанд;
- ки ба организмҳои органикӣ аз организмҳои зараррасон ҷудо карда шаванд, ба организми инсон таъсири бад мерасонад. ҳамаи ин шубҳаеро дар бораи он ки оё хӯрок дар ғизо хӯрдан мумкин аст, дур мекунад.
Илова бар ин, истеъмоли ин фарҳанг дар шакли садақа ба давлат бо бемориҳои гуногуни ҷигар мусоидат мекунад. Ва агар ҳама чиз бо ҷигар бошад, ҷуворимакка ҳамчун профилактикаи пешгирикунанда амал мекунад ва онро аз пайдоиши мушкилоти ҷиддӣ муҳофизат мекунад, ки таъсири манфии он ба фаъолияти худ мебошад. Ҳамин тариқ, саволи он аст, ки оё ҷуворимакка пухта дар як парҳез фоиданок аст.