Дар ҳолати вазнинии талафот вуҷуд надорад, зеро мубориза барои сентиҳои иловагӣ дар дари бениҳоят вазнин аст. Аммо агар хӯроки нисфирӯзӣ дуртар буд, хоб намебурд ва дар он набуд, ва меъда гуруснагӣ ба таври фаврӣ ниёз дорад.
Метавонам шабона хӯрок бихӯрам?
Дар ин ҳолат, ҷавоб додан ба таври ҷиддӣ ҳатто мутахассисон дода намешаванд. Аз як тараф, ин меваҳо дорои миқдори зиёди маводи ғизоӣ ва арзишманд барои моддаҳои органикӣ мебошанд - витаминҳо, минералҳо, pectins, тоза кардани рагҳои, кислотаҳо - ҳам органикӣ ва аминокислотаҳо, нахи парҳезӣ ва ғ. селлюлоза дар шакли сафед, ва ҳол он ки онҳо ба ғизо додани дезинфексияҳо доранд, таъсири манфии осефта доранд ва хуб мефаҳманд, ки он чизе, ки онҳо интизор доранд.
Аз тарафи дигар, дар ҳар сурат, fructose ва карбогидратҳо вуҷуд доранд, ва онҳо, ҳар чӣ метавонанд гӯянд, душманони бадтаринашон ба шуморашон ростқавланд. Ҷавондухтарони ботаҷриба бо вазни зиёдатӣ мегӯянд, ки беҳтар аст, ки як шиша орд дар як шабонаро бинӯшем, аммо дар ягон ҳолат мева нахӯред, алалхусус зард ва сурх, ва агар хоҳед, ки «меваи лазиз» меваи хушк бошад, хубтар аст, ки сабзавотро гиред. Илова бар ин, дар одамони гирифтори мушкилоти кори системаи ҳозима, себ метавонад раванди шадидро дар ҷисм, ки бо коллективӣ, гармкунӣ ва дигар мушкилоти ногувор фароҳам меорад, оварда расонад.
Агар озурдагии гуруснагӣ боварӣ дошта бошад, ки бе хӯрдани хӯрокхӯрӣ, ӯ танҳо хоб намекунад, пас шумо метавонед як ё ду себро хӯрдед, вале баъд аз он, ки фавран кӯшиш кунед, ки фавран хоб рафтанро давом диҳед, дар акси ҳол меъда бештар фаъолтар мешавад ва як меваи он маҳдуд намешавад. Касоне, ки баҳс мекунанд ва мегӯянд, ки дар ҳама ҳолат онҳо калория доранд, шумо метавонед аз он беҳтар хӯред, ки дар якҷоягӣ бо сандвичҳо бо ҳасиб ё чизи назаррасе беҳтар аст. Ва онҳое, ки мехоҳанд, ки оё себро барои шабона фарбеҳ кунанд, мумкин аст ҷавобгӯи он бошад, ки одамоне ҳастанд, ки мунтазам истифода мекунанд, бинобар ин омор вуҷуд надорад, аммо агар тарсу ҳарос дар муддати як шабонарӯз беҳтар шавад, беҳтар аст, ки ба гурусна гурезед.
Албатта, ба саволи мусбат ба саволи он аст, ки оё барои хӯрдани себ шабона муфид аст, ин имконнопазир аст, зеро пешгӯиҳо пеш аз хӯрок хӯрдан ё хӯрок хӯрдан пеш аз хӯрок хӯрдани хӯрокхӯрӣ 3-4 соат нахӯред. Шубҳа ва тасаввур кардан мумкин аст, ки оё имкон дорад, ки аз себ шабу рӯз раҳо ёфтан мумкин аст, маслиҳат медиҳад, ки онҳоро бо пухтупаз маслиҳат диҳед, хусусан, агар мушкилот бо дандон ва хусусиятҳои ин беморӣ - gastritis, pancreatitis , ва ғайра вуҷуд дошта бошанд. Пас имконпазир аст, ки ҳеҷ fermentation ва нороҳат дар меъда ё меъда ва ба воя мерасанд, барои сабабҳои хуб, себ пухта як қисмати ғайрихатмии хӯроквории табобатӣ мебошанд. Танҳо ба онҳо асал, шакар ва дигар чизҳои иловагӣ илова накунед.
Коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки ҳамаи ин меваҳоро дар ҳама ҳолат истифода баранд, бе партови номбурда, зеро дар асл асарҳои зиёде доранд, ки ба ҳолати мӯй, нохунҳо, пӯст ва ҷисми дохилӣ, хусусан системати лимфӣ, зарфҳо ва организмҳои рӯъёӣ таъсир мерасонанд. Себҳо шустани хунравии пуриқтидор, беҳтарин дӯстони диабетҳо ва беморон бо gout мебошанд. Аз ин рӯ, шумо метавонед ба шабонае, ки меваи сабзавот ва сабзавотро дар бар мегирад, ба даст оред, вале ин корро доимо иҷро накунед, вале баъзан вақтро давом диҳед ва пеш аз он, ки меъда саросема шавад, хафа мешавад.
Ин як бор ва барои ҳама ба маслиҳати касе напӯшед, ки баъд аз шаш хӯрдан ва аз мизи 3-4 соат пеш аз хоб рафтан лозим аст. Ин вақт барои кофтукови хӯроки кофӣ кофӣ нест ва кофӣ барои бозгаштан кофӣ нест. Ҳамин тавр, як мард бе хаёл дар бораи ғизо хоб меравад, бинобар ин фикри ғизоӣ дар сари сари ӯ намерасад, ки хуб аст, зеро шабона меъда бояд истироҳат кунад.