Ҳама хуб медонанд, ки хусусиятҳои блогерҳо барои нигоҳ доштан ва ҳатто беҳтар кардани дидани одам. Аммо хеле кам одамон дар бораи дигар ҷиҳатҳои ин алафҳои бебор дар намуди медонанд. Мо мехоҳем, ки ба шумо чизи дигаре, ки дар блогерҳо муфид аст, ба шумо гӯянд, бинобар ин, биёед дар бораи хусусиятҳои фоидабахши он сӯҳбат кунем, ки дар бораи contraindations фаромӯш накунем.
Буффриҷ дар чист?
- Пеш аз ҳама, ин мундариҷаи бузурги антиоксидантҳо мебошад, ки вақте ки ба сатҳи эпидемия дучор меояд, метавонад намуди ҳуҷайраҳои саратонро дар ҷисми инсон пешгирӣ намояд.
- Илова бар ин, pectins, ки дар буттамева ҳастанд, ба тоза кардани рӯда ва бартараф кардани сақарҳо ва металлҳои вазнин аз он мусоидат мекунад.
- Илова бар ин, дар охурҳо миқдори зиёди карбогидратҳо, калтсий, калий, фосфор ва магний вуҷуд дорад.
- Миқдори зиёди кислотаҳои органикӣ мавҷуд аст.
- Меъёри баланди витамини C қобилияти пешакӣ барои шамолкаширо дорад.
- Аммо ин ҳама нест. Blueberries дорои витаминҳои витамини, кислотаи фолий ва pantothenic мебошанд.
Фоида ва ихтилофҳои blueberries
Бо истифода аз мундариҷа, дар пешгирии бемориҳои дил, соҳаи генетикатсионӣ, ба он оварда мерасонад, ки ба системаи дарунравии бадан таъсири хуб мерасонад. Дар диабети қанд истифода аз буттамева дар якҷоягӣ бо шўрбои аз баргҳои blueberries кӯмак мекунад, ки кам кардани мазмуни шакар дар хун. Афзалияти беэҳтиётии blueberries имкон медиҳад, ки яке аз маҳсулоти зарурӣ дар ҷадвалҳои инсон ҳисобида шавад, вале он низ ихтилофҳо дорад.
Новобаста аз фоида аз ин бодиринг, тавсия намедиҳанд, ки онро барои одамоне, ки бо каналҳо ва гадакҳо мушкилот доранд, истеъмол накунанд. Ва инчунин бо эҳтиёт, он метавонад аз ҷониби одамоне, ки ба аксуламалҳои аллергӣ ва қабз заҳролуд мешаванд, хӯрад.
Манфиатҳои блогер барои занони ҳомила
Ҳангоми ҳомиладорӣ, истифодаи блогҳо аз ҳисоби чунин хислатҳо хеле муфид аст:
- ҳузури он дар кислотаи succinic, ки ба ҳифзи яроқи зарфҳо мусоидат мекунад;
- мазмуни баландтари кислотањои органикї, гликосидњо, флавонон;
- танзими peristalsis меъда, паст кардани сатҳҳои глюкоза хун, ки ба ҳимоя аз диабети қанд.
Лекин азбаски блогҳо метавонанд реаксияҳои аллергияро ба вуҷуд оваранд, пас истеъмоли он дар озуқаворӣ бояд бо миқдори танзим карда шавад. Якум, 2-3 буттамева бихӯред. Агар организатсия одатан ҷавоб диҳад, пас возеби таркибро зиёд кунед, вале мастӣ накунед. Ҳаҷми оптималии истеъмоли гипервилӣ дар давраи ҳомиладорӣ зиёда аз 200 грамм дар як рӯз нест.