Акнун парҳези ғизоӣ популятсия ба даст меорад, ки парҳези он ба истифодаи тамокуро дӯст медорад. Ва дар ҳоле, ки баъзеи онҳо дар сари суфра нишастаанд, дигарон ба мағоза мераванд ва сиёҳ мехаранд. Чӣ воқеа рӯй медиҳад ва оё шумо метавонед дар ин тарзи ҷӯрӣ вазнин шавед - дар ин мақола хонед.
Меъёри калориянокии ҳасиб
Касоне, ки ақаллан як каме фаҳмиши ғизогирии дуруст доранд, бо номи хӯрок хавотир мешаванд. Илова бар ин, дар ғизои миёнаи 450-500 дар 100 грамм - ва ин нисфи меъёри рӯзонаи духтарро заиф мекунад.
Ғизо дар ҳасиб
Сомонаҳои гуногуни интернетӣ намудҳои гуногуни парҳезиро пешниҳод мекунанд - мо ба вариантҳои маъмулӣ назар мекунем.
Яке аз парҳезҳо як хӯроки хурӯсиро меписанданд: ҳар 2,5-3 соат лозим аст, ки бо сандвич бо хасор бихӯрад. Ва то 10 - 14 рӯз. Якчанд вариант вуҷуд дорад - ин парҳез дар ҳасиб судак ё ҳасибаи дуддодашуда.
Ҳамчунин як навъи сабук, панир ва ҳасиб:
- Ширин - чой.
- Шароити дуюм тухм аст.
- Хӯрока - ҳасиб ё ҳасиб - 200 г.
- Ашёи нисфирӯзӣ - 100 грамм панир.
- Ғизои дуюм 250 грамм панирҳои косибӣ фарбеҳ аст.
- Рӯзи дигар - як шиша аз 1% кефир.
Ин парҳез низ тақрибан 10 рӯз аст. Ин яктарафа аз якуми қаблӣ мебошад, аммо ба организм зарар намерасонад.
Оё имкон дорад, ки ба ғизо хӯрок диҳад?
Агар шумо нахаред, ки гандум ва косаи пухта харидорӣ кунед, ин маҳсулот ҳамчун бехатарӣ тасниф карда мешавад. Ғайр аз он, ки гӯшти гиёҳӣ, рентгени ранга, растаниҳо, парандаҳои тару тоза, сафедаи сабзавот (ки қариб ҳамеша бо гиёҳҳои гулобӣ ) ва бисоти дигар иловаҳои кимиёвӣ мавҷуд аст, илова бар гўшт. Ва ҳоло тасаввур кунед, ки ин иқлими атомии моддаҳое, ки номҳои шубҳанок барои сеяки моҳ ба шумо хоҳанд омад!
Сабук - маҳсулот хеле гарм ва ҳамеша бехатар нест. Ҳатто ин вебсайтҳое, ки ин хӯрокҳои пӯсидаи пӯшида бо имзои "хеле самаранок!" Фаромӯш намекунанд. Фаромӯш накунед, ки ин хӯрок барои ҳар як шахс бо мушкилоти рагҳои рагҳои минералӣ, ҷигар ва гурдаҳо хатарнок аст (ва аз ин рӯ, метавонад ин мушкилиро ранҷонад). Илова бар ин, фаровонӣ аз маводи иловагиҳои кимиёвӣ метавонад боиси рушди энергияи аллергия гардад.
Хулоса : парҳези ҳасиб барои саломатӣ хатарнок аст. Илова бар ин, баъд аз 10 рӯз дар бораи чунин парҳез бо хӯрокҳои тозакунанда нишастед, шумо аз он бичашед, ки гӯшти пухта ё сиҷҷаи оддиро ба шумо заҳролуд мекунад. Чунин озмоишҳо дар ҷисми шумо беҳтар нест, зеро махсусан, зеро ҳама парҳезҳои кӯтоҳмуддат ба натиҷаҳои шабеҳи кӯтоҳмуддат ҷавоб медиҳанд.