Чизе, ки Пьер Дюкани имрӯза дар байни онҳое, ки мехоҳанд аз қаллобӣ барнагарданд, маъмуланд.
Маҳсулоте, ки барои парҳези Ducane иҷозат додаанд хеле гуногунанд ва барои хӯрокҳои ҳаррӯза хеле мувофиқанд. Қоидаҳои асосии ин парҳезӣ - ҳатмӣ аст барои нӯшидани 1,5 литр ва бештар об дар як рӯз, як миқдори муайяни санги сиёҳ. Дар ин ҳолат, барои якчанд марҳилаҳо, шумо бояд хӯрок мехӯред, ки дар он чанд каме карбогидратҳо мавҷуданд ва мо дар бораи онҳое, ки ба онҳо дахл доранд, хабар диҳем.
Маҳсулотҳои тасдиқшуда барои марҳилаи "Attack" -и хӯроки дукан
То кадом муддат ин давра метавонад аз шумораи қувваҳои иловагӣ вобаста бошад:
- бо фарорасии 10-20 кг - марҳилаи 3-5 рӯз давом мекунад;
- дар беш аз 20-30 кг - марҳилаи 5-7 рӯз давом мекунад;
- вақте ки зиёда аз 30 кг ё зиёдтар - марҳила метавонад 5-10 рӯз давом кунад.
Бо парҳези Дукан дар давоми «ҳамла», хӯрокворӣ бо протеин ғизонида шудааст. Ин метавонад гиёҳҳои Туркия, гандум, помидор, пӯст, ҷигар, гиёҳҳои баҳрӣ ва моҳии банӣ бошад. Шумо метавонед шакар, гӯшти гов, гиёҳ, харгӯш, гиёҳ, хук, гӯсфанд ва гов хӯрок бихӯред.
Пас аз қоидаҳои чунин ғизо шумо метавонед 2-6 килограмм вазн дошта бошед. Вазифаи асосии марҳилаи "ҳамла" ин тақсим кардани равғанҳо мебошад.
Маҳсулотҳои иҷозатдодашуда барои марҳилаи "Cruise" (алтернативии) парҳези дукан
Дар марҳилаи "cruise" як навъи тағйирот дар таркиби равған ва сабзавот мавҷуд аст:
- агар камтар аз 10 кг вазни гумкардашуда бошад - сабзавот ва сафедаҳо 1/1 рӯз ё 3/3 рӯзи дигар;
- агар 10 кг ё бештар аз он гум шавад - сафедаҳо ва сабзавотҳои дигар 5/5 рӯз.
Дар марҳилаи "алтернативӣ" -и параметрҳои дукан, маҳсулоти истеҳсоли растанӣ иҷозат дода шудааст. Шумо метавонед сабзавоти пухта пухта метавонед ё оҳан кардаед. Картошка, нахўд, авокадо, лўбиё, лимфед, ҷуворимакка, зайтун ва дигар маҳсулоти дорои крахмал хӯред. Ҳамчунин, шумо метавонед аз ду рӯйхат аз рӯйхат хӯрок бихӯред: шир, желатин, қаламфури гарм, сирпиёз, ҳанут, якчанд қошуқҳои шароб ё сафед, крем, коко.
Маҳсулотҳои иҷозатдода барои марҳила ба марҳилаи "Ducane"
Акнун зарур аст, ки бори вазнинро барои ҳамаи марҳилаҳои қаблӣ муттаҳид созем. Давомнокии ин марҳила аз меъёри зерин ба даст меояд: 10 рӯз дар як килограмм талафот.
Дар ин муддат иҷозат дода мешавад, ки маҳсулоти аз марҳилаи якум, сабзавот аз марҳилаи дуюм хӯрок хӯрад, барои худ як қисми ҳаррӯзаи меваҳо, аз он ҷумла банан, гелос, гелос ширин. Ҳамчунин ба хӯрдани 2 дона нон, 40 грамм панир ва маҳсулоти дорои крахмал (картошка, биринҷ, макарон ва ғайра) иҷозат дода шудааст. Марҳилаи зебои марҳилаи "пайвастагӣ" ин аст, ки 2 маротиба дар як ҳафта, барои як хӯроки шумо метавонед ба ҳар чизе, ки мехоҳад, бихӯред ва барои худ як ҷашни хурде омода кунед.