Дигар "хӯрокворӣ" - системаи озуқаворӣ барои онҳое, ки мехоҳанд, ки садақа диҳанд, вале барои ин қурбонӣ тайёр нестанд. Менюи он хеле гуногун ва зебо аст, бинобар ин интиқоли ин система хеле осон аст. Бо дарназардошти самаранокӣ, ин система, ба монанди ҳар як парҳези ҳарҳафтаина, ба шумо кӯмак намекунад, ки ба шумо аз равған халос шуданро сарф кунед - ин тадбирҳои дарозмуддат, аз қабили ғизои мувофиқ ё алоҳида талаб мекунад.
Дин "Enchantress": хусусиятҳо
Ин парҳез дар тасвири он хеле маъмул аст: ҳар рӯз рӯзи ҳафта дар ин система ба номи сиёҳ мувофиқ аст, ки ин рӯзро фаромӯш накунад:
- "Рӯзи сафед".
- "Сешанбе ширин".
- "Беҳтарин рӯзи чорӣ".
- "Шӯрбо Панҷшанбе."
- "Cook Cook Friday".
- "Saturday Night Liquid".
- "Салом рӯзи якшанбе."
Ҳар кадом рӯзи ҳафта тақвим ба шумо нишон дода мешавад, шумо бояд аз "Сентябри сафед" оғоз намоед. Ва ба хотири он ки набояд фаромӯш нашавад, он рӯзи душанбе оғоз меёбад.
Машғулияти "Enchantress": меню
Дар бораи мундариҷаи ҳар як рӯзи рӯзақобат диққат кунед. Муҳим нест, ки ба чизи муқаррарӣ илова накунед, ба истиснои маҳсулоти муқарраршуда. Илова бар ин, аҳамияти риояи низоми менеҷменти суғуртавӣ низ муҳим аст: эҳтиёт шавед, ки дар як рӯз 1,5 литр об нӯшед.
- Рӯзи сафед . Дар ин рӯз, чунон ки шумо метавонед фикр кунед, шумо метавонед ҳамаи маҳсулоти сафед - маҳсулоти ширӣ бихӯред. Инҳо дорои йогуртҳои табиӣ бе равғанҳои бе маҳсулоти иловагӣ, кефир, шир, шир, сметана, панирҳои косибӣ мебошанд. Ҳамаи онҳо бояд сафед бошанд - бе ягон пӯсти мева. Агар шумо имконият пайдо кунед, ки ин маҳсулотро дар бозор аз хоҷагии деҳқонӣ харидорӣ кунед - ин беҳтарин ва муфид аст. Шумо масъулияти муайян доред - миқдори ғизо дар як вақт набояд хеле зиёд бошад, ҳадди аксар - ним пиёла.
- Сешанбеи ширин . Баъди хондани ном, шумо эҳтимолан аллакай бомуваффақият ба шумо тасаввур карда шудаед, якчанд торт, қаннодӣ ва шоколадҳо. Аммо, ин маънои номи рӯзро надорад. Ҳама рӯз ба шумо лозим аст, ки хӯрок бихӯред: буттамева, меваҳои ширин ва сабзавот (каду, сабзӣ, сабзавот), ҳар гуна меваҳои хушк, асал, желли бе шакар, нисфи каме талх (ва танҳо талх) шоколад.
- Муҳити зисти устувор . Ин ҳамон рӯзест, ки ба шумо имконият медиҳад, ки шумо истироҳат кунед ва хӯрокҳои ғизо бихӯред. Ҳамаи навъҳои фарбеҳро аз гӯшт, парранда ва моҳӣ, инчунин баҳрҳои озуқа иҷозат медиҳанд. Лутфан қайд кунед, ки ин маҳсулотест, ки ҳасиб, паце ё қиммат нест. Озуқаворӣ консерва манъ аст! Шумо метавонед хӯрокҳоро танҳо дар шакли сафед бихаред - бе нон, сабзавот ва ғайра. Пинҳон кардани миқдори ғизо - ин парҳезӣ ва вазнини вазнин аст, шумо бояд каме хӯрок бихӯред.
- Шӯрбо . Дар ин рӯз, онҳое, ки дӯст медоранд, шод хоҳанд шуд. Шумо комилан ҳар гуна намуди бодомии ғайритиҷоратиро истифода набаред. Беҳтарин аз ҳама - гӯш, шӯрбо сабзавар ё шӯрбо карам бо занбурўѓњо.
- Кук рӯзи ҷумъа . Биёед хотиррасон кардани кӯдакӣ! Дар ин рӯз, шумо метавонед ҳар гуна ғалладонагиҳо бе шакар ва равған дошта бошед, вале тавсия дода мешавад, ки ба карбонат, биринҷ қаҳваранг ё овёс - тавсия дода шавад. табиӣ, наботот коркард нашудаанд.
- Шоми шанбе . Ин рӯз хеле душвор аст, аммо агар шумо ширро барои хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯрока пешкаш кунед, он осонтар мегардад. Маблағҳои ношинос, чой, афшураи тару тоза, об ва оби маъданӣ иҷозат дода мешавад. Аз ҳама гуна нӯшокиҳо бо шакар ва ҳар гуна сӯзишворӣ ва афшураҳои пластикӣ даст кашед.
- Хӯриш рӯзи якшанбе . Ин рӯз шуморо дар хотир нигоҳ медорад. Он мумкин аст, ки ҳама гуна салатҳои навро аз сабзавоти тару тоза ва навъҳои панирии пасти (панирҳои косибӣ, Cecil, tofu, feta, Gaudette, панир, Ricotta ва ғ.) Иҷозат диҳанд. Агар салатҳои бо панир ба шумо ҷалб нашаванд, танҳо салатҳои сабзавот бихӯранд ва ҷуфтҳои алоҳида истифода баранд. Шумо метавонед салатҳои бо йогурти табиӣ ё нафт каме бихӯред.
Пас аз чунин парҳез, шумо беҳтар ҳис мекунед. Барои ислоҳ кардани натиҷа, система як маротиба як маротиба такрор карда мешавад.