Хӯриш аз лаблабҳои хом - беҳтарин аз таркиби сабзавоти сабз аз сабзавоти тару тоза

Хӯрише, ки аз таркиби хўроки дуруст тайёр карда мешавад, стереотипҳоро дар бораи носозгории ин сабзавот дар шакли тару тоза маҳв мекунад. Табобат витамини аъло дар байни дигар хӯрокҳои хӯрокхӯрӣ табдил хоҳад ёфт ва мувофиқати дуруст ба ҷузъиёти асосии ҷузъиёти асосӣ ва заиф кардани камбудиҳо таъкид хоҳад шуд.

Чӣ тавр пухта хӯриш beetroot?

Саломати муфид барои лаблабу тару тоза барои ҳамае, ки мехоҳед, ки дар менюи онҳо як табақро дар бар гирад. Кӯмак дар ин мӯйҳои оддӣ барои эҷоди озуқа ва маслиҳатҳо барои беҳтар намудани таъми вай.

1. Бодиккатро бо пӯст ё сабзавот сабзавот, сипас grate, барои идеалҳо барои сабзӣ Корея.
2. Барои кам кардани хусусиятҳои ранги растаниҳои сабзавот ва аз ҳад зиёд нигоҳ доштани ранги табиӣ аз компонентҳои иловагии салат, массӯмҳои лаблабу пас аз заҳрдорӣ бо равғани растанӣ ва омехта омехта мешавад.
3. Селлюлоза пӯсти ширинтарини зардобӣ талаб мекунад: хуб аст, ки илова пиёз, сирпиёз, пиёла, бодиринг селлюлоза, қаламфури ва дигар теппаҳо ба хӯрдан.

Хӯриш Beetroot бо сирпиёз

Соддатарин хӯриш аз лаблабҳои хом мумкин аст, дар асоси маслиҳатҳои ин дорухат омода карда шаванд. Дар ин ҳолат, набуред, ки сабзавот бо ресмоне, ки завҷааш пошида ва ё ғафсашаванда аст, пурра карда шавад. Мавсими истеъмоли майонез, намак ва ќаламфури замин, сиёҳ ва сурх. Идеалӣ, агар майонез омода хоҳад шуд. Агар хоҳед, шумо метавонед ба каме кам ё parsley ба таркиби илова кунед.

Компонентњо:

• лаблабу - 1 порча;
• сирпиёз - 2 дандон;
• майонез - 2 tbsp. юми;
• намак, ќаламфури.

Омодагӣ

1. Решаи лаблабу ва grate дар гиёҳҳои оддӣ ё Корея.
2. Дилҳои сирпиёзро аз сутунҳо, пошидан, ба beetroot илова кунед.
3. Қисмҳои Podsalivayut, ќаламфури, майонез flavor.
4. Абрешим зоғон бо шарбат ва майонез ва хизмат кунед.

Хӯриш аз лаблабу ва сабзӣ

Максимум фоиданок ва имтиёз барои салатҳои лаблабу бе майонез истифода, баргаштан бо равғани зайтун. Яке аз чунин версияи озуқаворӣ дертар пешниҳод карда мешавад. Beetroot дар ин ҳолат комилан мувофиқи селлюлоза сабзӣ ва сабзавоти махсус ба тухмии офтобпараст пухта ва ғалладона анор гирифтааст.

Компонентњо:

• хом қиммат - 200 г;
• сабзӣ - 200 г;
• себ - 300 г;
• Ғалла - 100 г;
• Тухмиҳои офтобпараст - 80 г;
• равғани зайтун - 40 мл;
• шарбати лимӯ - 1-1,5 ст. юми;
• намак, ќаламфури.

Омодагӣ

1. Гандум, сабзӣ ва себро дар як grater Корея гиред.
2. Иловаи тухмии офтобпарастии сабусакҳо дар пӯсти равған хушк пухта.
3. Онҳо тухмиҳои анор меғундоранд.
4. Барои либос омехтаи равғани зайтун ва шарбати лимӯ, илова намак, бо муштарижн ва мушакҳо рехт ва ба сабзавот рехт.
5. Абрҳоро як лотаи лаблабу сабзӣ ва хизмат кунед.

Хӯриш Beetroot бо қоқ

Бешубҳа, маззаи шиддати селлюлоза лаблабу ба prune хушкшуда намак илова карда мешавад. Он бояд таркиб ва тару тоза бошад. Беҳтар аз истифодаи маҳсулоте, ки хушк карда намешавад ё дар муддати тӯлонӣ дар об истифода намешавад. Идеат ба palette витамини ва чормағз, ки пештар дар як ШМШ frying хушк хушк.

Компонентњо:

• лаблабу - 1 порча;
• қоқ - 12-15 дона.
• чормаѓз - 100 г;
• сирпиёз - 1 дандон;
• равғани зайтун - 2 tbsp. юми;
• намак, ќаламфури.

Омодагӣ

1. Гандумро ба гиёҳхоро донед.
2. Илова кардани қоқ ба тасмаҳо ва сирпиёз бурида бо чормағз.
3. Хӯриш помидор бо seasonal ва чормағз бо равғани зайтун, илова намак ба бичашед ва омехта кунед.

Хӯриш аз карам ва лаблабу тару тоза

Хӯрокпази лаблабу, ки баъдтар пешниҳод хоҳад шуд, барои пайдо кардани онҳое, ки парҳез мекунанд, кӯшиш мекунанд, ки вазни худро гум кунанд, ё нигоҳубини саломатӣ, парҳези парҳези солимро пайдо кунанд. Дар якҷоягӣ бо карам, сабзӣ ва сирпиёз, ғизо ба меъдаҳои тозакуниро тоза мекунад, ҷисмро бо витаминҳо пур кунед ва мустаҳкам кардани масуният.

Компонентњо:

• лаблабу - 1 порча;
• сабзӣ - 1 адад;
• карамини сафед - 200 г;
• сирпиёз - 1-2 дандон;
• равғани зайтун - 2 tbsp. юми;
• шарбати лимӯ - 1 tbsp. spoon;
• сабзавот - 0,5 грамм;
• намак, ќаламфури.

Омодагӣ

1. Карам коҳи каҷро ба таври тез ғарқ кард, kneading бо илова кардани рози намак.
2. Дар лотереяи Korean сабзавот сабзӣ ва сабзӣ фош.
3. Иловаи сирпиёз, сиёҳ биносту решакан ва аз dressings аз равған, шарбати лимӯ, намак ва ќаламфури.
4. Абрешим зоғон бо равған ва хизмат кунед.

Хӯриш Beetroot бо панир

Агар шумо хоҳед, ки хўроки серғизо ва қаноатбахшро аз лаблабҳои хом тайёр кунед, шумо метавонед аз дорухои зерин истифода кунед. Дар таркибаш дар ин ҳолат бо панир, ки мумкин аст, агар аз ҷониби дигар панир ҷуброн карда шавад. Тухмҳо истифода аз навъҳои сабзии сабзи, ва онҳо бо майонез ё сметана, бо хардал мечашонем.

Компонентњо:

• лаблабу - 2 адад;
• себ - 2 дона;
• brynza - 100 г;
• сирпиёз - 1-2 дандон;
• майонез ё сметана - 2 tbsp. юми;
• намак, ќаламфури, гиёњњо.

Омодагӣ

1. Гирифтани лаблабу сабз ва себ сабз дар графи Корея.
2. Бренза ба мукааб ё мукааб лоғар бурида мешавад.
3. Омезиши компонентҳо дар як косаи хӯриш, илова шарбат мазлум, майонез, намак ва ќаламфури.
4. Абрешим зоғон бо панир ва дарҳол хизмат кунед.

Хӯриш бо лаблабҳои хом ва картошка пухта

Хӯришҳои аслӣ бо лаблабу тару тоза метавонанд бо истифодаи дорухои зерин тайёр карда шаванд. Дастпӯшакҳо як таркибаш пашшакл картошка, ки дар канори пластикӣ ва решакан сабзавот бо либос, ки дар марказ ҷойгиранд, паҳн мешавад. Саволи монанд низ як воҳиди сабук ё хӯроки нисфирӯзӣ барои хӯроки нисфирӯзӣ мебошад.

Компонентњо:

• лаблабу - 1 порча;
• сабзӣ - 1 адад;
• бодиринги тару тоза ё намакин - 3-4 дона.
• картошка - 3-4 дона;
• равғани растанӣ, майонез;
• намак, ќаламфури, гиёњњо.

Омодагӣ

1. Картошка тоза карда шуда, бо сӯзанҳои лоғаршударо пора карда, дар қабати шалғамчаи равғанӣ то пӯлод пухта, дар як давра, дар паҳлӯи чап паҳн карда шуд.
2. Grind Корея сабзӣ сабзӣ, лаблабу ва бодиринг, мавсими бо майонез, намак ба бичашед.
3. Ҷамъоварии сабзавот дар маркази пластикӣ дар дохили картошка.
4. Хӯриш картошка аз картошка ва лаблабҳои хом бо майонез каме дар боло ва фавран хизмат.

Хӯриш аз лаблабҳои хом дар Корея

Ғалабаҳои ғизои ҷолиб ва сабзавот ба як хӯришгоҳи Корея аз лаблабу хом. Хӯрок тайёр аст, оддӣ ва комилан ба парҳези хона мувофиқ аст: он метавонад танҳо бо нон хизмат карда шавад, чун илова ба гӯшт, моҳӣ ё фақат картошка судак. Агар хоҳед, таркиби он бо пиёз, сабзӣ ва қаламфури қалам пур мешавад.

Компонентњо:

• лаблабу - 1 кг;
• сирпиёз - 1,5-2 сар;
• равған - 100 мл;
• сирко - 2 tbsp. юми;
• Шабака - 2 tsp;
• қаҳвахона, сурх, паприка ва намак - 1 қошуқи ҳар як;
• шакар - 3 tsp.

Омодагӣ

1. Гандумро ба гиёҳҳои Корея кашида гиред.
2. Дар равған дар як ШМШ пошида, мурғ, ҳама навъҳои ќаламфури, сирпиёз заминро илова мекунанд, зуд зуд омехта ва ба лаблабу рехтанд.
3. Иловаи намак, шакар, сирко.
4. Абрдор як лотаи лаблабу тару тоза дар Корея, ба ӯ якчанд соат ба Брю.

Хӯроки лӯбиё бо гӯшт

Лаббай ва ширин хоҳад як хӯриш пашми хасбеда, агар шумо бо сабзавоти дигар тару тоза ва гӯшт судак илова кунед. Ин дорухат як варақро бо мурғ пешниҳод мекунад, ба ҷои он, ки ба хӯрок, гӯшти гов, хук ё туркӣ истифода шавад. Қатъи гӯштӣ пурра пеш аз пухтупаз ва ҳанут пеш аз пухта тайёр карда шудааст.

Компонентњо:

• лаблабу - 1 порча;
• сабзӣ - 1 адад;
• карам сафед - 150 г;
• fillet мурғ пухта - 150-200 г;
• сирпиёз - 1-2 дандон;
• майонез, намак, ќаламфури, наботот.

Омодагӣ

1. Мурғи напазед, бурида ба тасмаҳои.
2. Лаблабу grate ва сабзӣ оид ба grater Korean.
3. Карам бо зарфҳои борик, бо намак ва дастҳои rubbed.
4. Компонентҳоро дар як контейнер, намак, қаламфури пайваст кунед.
5. Хӯриш beetroot омехта бо майонез ва хизмат.

Хӯриш Beetroot бо себ

Хусусан лаззат як salad себлоза аст, агар он бо назардошти тавсияҳои дар поён ва тақсимоти компонентҳои зарурӣ пухта аст. Дар либоси мазкур дар ин ҳолат омехтаи лимӯ ва шарбати афлесун истифода мешавад. Равғани зайтун ё офтобпараст бе бӯи тоза карда мешавад.

Компонентњо:

• лаблабу - 2 адад;
• себҳои навъҳои сабз - 3 дона;
• чормаѓз - 100 г;
• лимӯ ва афлесун миёна - 0.5 дона.
• равғани растанӣ - 2 tbsp. юѓу.

Омодагӣ

1. Лаблабӯсаҳои покшуда тавассути grater Korean мегузаранд.
2. Андешидани себ пеш аз напазед бо strips ё иловаро борик, илова ба лаблабу ҳамроҳ бо чормащз.
3. Лимӯ ва шарбати афлесун бо равған, намак, ќаламфури, мавсими омехтаи равған, омехта.

Хӯриш beetroot ҷолиб - дорухат

Хӯроки помидор ҷолибе мумкин аст бо пӯлоди пӯлоди тару тоза, пӯхташуда ё бо истифодаи ќаламфури сурх замин, илова кардани он бо ҷузъҳои дигари либос. Агар хоҳед, ба сабзавот дигар сабзавот илова кунед, мева ё таркиби компонентҳоеро, ки бо ихтиёри худ пешниҳод кардаед, иваз кунед.

Компонентњо:

• лаблабу - 250 г;
• сирпиёз - 2 дандон;
• гилхок бодиринг - 0,5 дона.
• хокистарии хок - 0,5 tsp.
• сирко ва шакар - 0,5 tbsp ҳар як. юми;
• равғани растанӣ - 50 мл;
• намак.

Омодагӣ

1. Забони лаблабударо дар grater Корея кашида гиред.
2. Қаламфури чили тоза кардани тухмиҳо, решакан карда бо корд, омехта бо селлюлоза мемолад, илова сирпиёз замин, coriander, сирко, намак ва шакар.
3. Равғани растанӣ ба як ШМШ frying рехта, ба як хӯриш рехта, омехта.

Хӯриш Beetroot бо асал - дорухат

Хӯришҳои Beetroot бо асал ба таври мӯътадил ба муҳофизати ҳамоҳангӣ ва зебоӣ пӯст баррасӣ карда мешаванд. Фаъолияти муштараки хӯроки асосӣ дар бадан аз хушксолӣ ва муқаррароти равандҳои гидроэнергетикӣ таъмин карда мешавад. Дар либос, яхдони табиӣ бе ягон иловагӣ ё яхмосии равғани сиёҳ дар ин ҷо истифода бурда мешавад.

Компонентњо:

• лаблабу - 1 порча;
• қубурҳои болаззат - 150 г;
• чормағз - 150 г;
• Йоги табиӣ - 150 г;
• моеъ асал - 1 tsp.

Омодагӣ

1. Гандумро ба гиёҳхоро донед.
2. Фарорасии қубур бо садақа, омехта ба миқдори мемонад якҷоя бо чормағз, мазлумонро.
3. Йогурт бо асал, хӯриш мавиз, омехта ва фавран ба мизи хизмат.