Баъзан шумо мефаҳмед, ки чаро вазни он доимо меафзояд, ба монанди сабабҳои махсус вуҷуд надорад, ва arrow дар миқёси миқёс аст. Бояд фаҳмид, ки даромади иловагӣ на танҳо аз сабаби калорияҳо ва сабабҳои он метавонад, масалан, бетағйир нигоҳ доштани ҳардум бошад. Ҳар як шахс метавонад вазнҳои зиёдатӣ дошта бошад ва танҳо ба ташхиси духтур кӯмак хоҳад кард.
1. доруҳо
Дар дастурҳои доруҳои мухталиф шумо метавонед маълумотро дар бораи таъсироти тарафҳо пайдо кунед, ки дар байни онҳо афзоиши вазни бадан вуҷуд дорад. Ин маводи мухаддирро дар бар мегирад: доруҳои hormonal, доруҳои назорати таваллуд, стеридиҳо, доруҳои зиддибӯҳронӣ ва ғайра. Ғайр аз ин, истифодаи дарозмуддати antidepressants метавонад афзоиши вазни зиёдро то 4-5 кг дар як моҳ зиёд кунад. Агар шумо бинед, ки доруҳои муайяни доруҳо ба намуди иловагӣ оварда мерасонанд, пас бояд ба духтур муроҷиат кунед, ки доруеро, ки чунин таъсирро надорад, тасдиқ мекунад.
2. Мушкилот бо рӯдаҳо
Дар як шахси солим, эвакуатсия ихроҷи миёна аз якуним ва ним соат пас аз хӯрок дар 1-2 рӯзи дар як рӯз рух медиҳад. Сабаби қабзшавии аксар вақт норасоии оксиген ё нахи дар бадан, миқдори нодурусти набототи бактериявии фоиданок ва тарзи ҳаёти осоишта мебошад. Агар шумо танҳо қабзӣ дошта бошед, пас он гаҳвора барои доруҳои помидор ва кофӣ нест мешавад. Барои пешгирӣ кардани мушкилот бо рӯдаҳо, на камтар аз 2 литр об нӯшед, хӯрокҳои дорои нахи хӯрок бихӯред.
3. Маблағи маводи ғизоӣ мавҷуд нест
Вақте, ки организм витаминҳо ва элементҳои муайяне мавҷуданд, масалан, оҳан ва витамини D, иммунитет коҳиш меёбад, суръати маҷмӯа коҳиш меёбад, ки дар навбати худ ба афзоиши вазни бениҳоят вазнин мусоидат мекунад.
Бисёр вақт ба шумо хушнудӣ ва косаи худро такмил медиҳед, шумо хӯрок мехӯред, карбогидратҳои оддӣ, дурӯғ дар пеши телевизор бо як порча торт ва сипас ҳайронед, ки чаро шумо як ҷуфти иловагии иловагӣ мегиред. Дар ин ҳолат тавсия дода мешавад, ки истифодаи комплексҳои витамини минералӣ ва ғизо назорат кунед.
4. Синну сол низ метавонад вазни шумо таъсир кунад
Синну сол ба таври мӯътадил меъёри метоболис дар бадан таъсир намерасонад. Барои ноил шудан ба як минои иловагӣ, мутахассисон тавсия медиҳанд, ки тарзи ҳаёти фаъол дошта бошанд ва ғизои худро назорат кунанд. Кори карбогидратҳои оддиро бо мураккабтаринҳо иваз кунед, ба шумо лозим нест, ки дар бораи миноҳои иловагӣ ғам хӯред.
5. Мушкилоти системаи муосир
Сабаби пайдоиши вазнҳои иловагӣ метавонад чунин бемориҳо бошад: osteoporosis, мушкилоти ҷигар, ва ғайра. Ва ҳамаи ин сабабҳое, ки чунин бемориҳо фаъолиятро коҳиш медиҳанд ва аз ин рӯ шумораи калорияҳо коҳиш меёбад. Барои роҳ надодан ба ин, намуди варзишии алтернативӣ пайдо кунед, масалан, агар шумо натавонед давида, ба обгирӣ биравед.
6. мавҷудияти диабети қанд, hypothyroidism ва дигар бемориҳо
Баъзе бемориҳо ба меъёри метабол таъсири манфӣ мерасонанд, ки дар навбати худ ба намуди равғани номатлуб дар бадан мусоидат мекунад.
Одамони гирифтори диабет, аксар вақт аз вазни зиёдатӣ азоб мекашанд. Баъзе занҳо метавонанд hypothyroidism -ро инкишоф диҳанд, ки дар навбати худ сатҳи баланди метаболро кам мекунад.
Агар шумо фикр кунед, ки намуди изофаи иловагӣ бо баъзе бемориҳо алоқаманд аст, пас шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед ва озмоиши зарурӣ гиред.
7. Климак
Мозаикорӣ сабаби асосии вазн аст. Ва ҳамаи он чизҳое, ки тухмдонҳо кор мекунанд ва вазифаҳои худро ба матоъи ламсӣ медиҳанд, ки ин боиси афзоиш хоҳад ёфт. Дар ин ҳолат, танҳо ғизо кӯмак хоҳад кард. Аз равғани кам истеъмол кунед, карбогидратҳоро оддӣ кунед ва таркиби сафедаҳоро бихӯред. Агар ин ёрӣ надиҳад, духтур метавонад маводи мухаддирро иваз кунад.