Ҳама медонад, ки афлесун меваи фоиданок аст. Биё бубинем, ки чаро барои мо муфид аст.
Суғуртаи зидди беморӣ ё парҳез
Мандаринаҳо манбаи мантиқии маъдан, аз қабили калтсий, оҳан , sodium, мис, фосфор, калий, магний ва сулфур мебошанд. Арзиши энергияи афлесун 47 катий дар 100 грамм аст. Ин энергия дар шакли шакар мева, ки аз ҷониби бадан осебпазир аст, дастрас аст. Шарбати афлесун ба одамоне, ки баъд аз беморӣ суст шуда ё парҳези онҳоро маҳдуд мекунанд, хеле тавсия дода мешавад.
Хушбахтӣ
Ранги сурх дар ҳама гуна шакл аст, ки он метавонад субҳро оғоз кунад ё охири дарозмуддатро тамом кунад. Ин мева, монанди меваҳои дигари ситрусӣ, қариб аз витамини C иборат аст, аммо он низ витаминҳо A ва Б. мебошанд. Ҳамаи онҳо якҷоя барои хушбӯй, пӯсти сабз, дандон ва мӯй, самараноки мағзиҳо ва умумияти консентратсияи меҳнатӣ кор мекунанд. Ва ин ба мустаҳкам кардани устухонҳо ва дандонҳо новобаста аз он, ки мазмуни калорияи афшураи зардобӣ хеле паст аст, ҳисоб намеёбад!
Илова ба лавҳаҳо
Арзиши ғизои ранги сурх онро барои барқарорсозии ҳозима, таназзули консерватизм, ғамгинии меъда ва ғ. Барои дандон ва дилатон табобат мекунад.
Мандаринаҳо бояд ба парҳези мардуме, ки аксар вақт бо нафаскашӣ, бунафши борон, сулфа, грипп бо мушкилот дохил карда мешаванд, дохил карда шаванд.
Далелҳои ҳуҷҷатӣ нишон медиҳанд, ки афлесун ба табобати табобатӣ бо табларза, сурх, ҳатто табобати шадиди вирус ва туберкулез ба ин воҳиди пуриқтидори витаминҳо муқобилат карда наметавонанд.
Orange дорои миқдори зиёди нахи офтоб мебошад, ки миқдори шакарро дар хун паст мекунад. Ин барои одамоне, ки бо диабети навъи 1 фоидаоваранд, муфид аст.
Барои онҳое, ки 2 диабети қанд доранд, афлесун сатҳи сатҳҳои шакар, равған ва insulin дар хун устувор мешаванд.
Косметология дар хона
Ин «меваҳои зебоӣ» (дар ҳолати набудани аллергияҳои аллергия) барои онҳое, ки пӯст, акне, акнефӣ доранд, хеле муфид аст. Як сурх дорои 42 - 86 хати баланд дорад, вобаста аз андоза ва вазн. Аз ин рӯ, ӯ албатта ба тасвири таҳдид намекунад. Бо вуҷуди ин, духтурон тавсия медиҳанд, ки шумо мӯътадил нигоҳ дошта, ғамхорӣ кунед, ки парҳези мутавозин ба назар мерасад.
Яке аз хусусиятҳои табдилёфтаи афлесун - он дорои миқдори экологии биологӣ мебошад. Ин антиоксидант на танҳо ба системаи иммунии организм таъсирбахш аст ва дар муқобили ҳама гуна равандҳои илтиҳобӣ мубориза мебарад. Ин ҳамчунин «муборизаи решавӣ», рақами як аст.
Ин таъсироти бетараф барои мубориза бо ҳамаи аломатҳои синну сол - аз пӯсти пӯст ба узвҳо. Шарофат ва пошидани пӯст бо истифодаи мунтазами афлесун, албатта, таъмин нестанд - дар асл бисёр омилҳои депрессия вуҷуд доранд, аммо имконияти бузургии ҷавонон хеле калон аст.
"Калимаеро дар бораи ковидаи дурахшон бигӯед"
Баръакс ба эътиқоди машҳур, пӯсти афлесун заҳролуд нест. Бисёре аз дӯконҳо ва дӯконҳо медонанд, ки он бичашед аз хӯриш. Пӯст дорои миқдори зиёди маводи ғизоӣ аст. Меъёри нахи дар пӯст фармоиши бузургтар аз мазмуни нахи дар ҳомилаи худ мебошад. Илова бар ин, пӯст аз flavonoids, ки дорои таъсири хеле зиддимикалӣ ва мустаҳками мушакҳои дил аст.
Пӯсти афлесун дорои витаминҳои A , C, B6 ва B5, калтсий, рибофлавин, thiamine, niacin ва фолий фолий мебошанд.
Дар пӯст аз афлесун қариб ки ширин ва албатта на ҳамчун болаззат ҳамчун ҷисм нест. Баъзе одамон барои пошидани ҳатто пӯсти пошида, мушкилоте вуҷуд надоранд, ба ғайр аз он, ки пӯст бо маҳсулоти кимиёвӣ ё маводи кимиёвӣ парвариш карда намешавад.
Яке аз роҳҳои кам кардани зарари он танҳо дар дохили пӯст хӯрда мешавад, бурида аз қабати болоии қабати аст. Дар асл - қисми қисмии афлесун-сафед байни пӯст ва мева - метавонад сабзӣ ё талх бошад, аммо дар асл он ҳамчун тару тоза ва хушбӯй хоҳад буд.