Ҳар як инсон мустақилона қарор медиҳад, ки системаи озуқаворӣ ба онҳо афзалият медиҳад. Беҳтарини системаҳои энергетикӣ инҳоянд:
Ғизои алоҳида
Мафҳуми ин парҳез инҳоянд: дар айни замон шахс метавонад хӯрокҳои ношиносро бихӯрад, бинобар ин, онҳоро душвор меҳисобанд. Калобаҳои ғизои бесифат ба равған, ки дар бадан ҷойгир аст, рӯй медиҳад. Ин система истифодаи чунин маҳсулотро бо танаффуси 2 соат пешниҳод мекунад. Имрӯз, шумораи зиёди ҷадвалҳо вуҷуд доранд, ки маълумоти пурра дар бораи маҳсулотҳои мувофиқ ва номувофиқро таъмин мекунанд. Шумо метавонед ба чунин парҳез дар ҳар лаҳза ва дар якчанд моҳ ба шумо натиҷаҳои хуб бинед. Чунин системаи ғизо боиси ғамхории бадан мегардад, онро тоза мекунад ва ба туфайли вазни зиёдатӣ халос мешавад.
Ғизои хӯрокворӣ
Экскурсионҳо одамоне мебошанд, ки танҳо қоидаҳои махсус дар хӯрокхӯрӣ надоранд, балки тарзи дигари тарзи зиндагӣ. Онҳо ҳимоя кардани ҳайвонот мебошанд. Вирусҳо гуногун ҳастанд:
- vegans - на танҳо гӯшт, балки тухм ва маҳсулоти ширӣ истифода мекунанд;
- меваю сабзавот - барои онҳо маҳсулоти асосии сабзавот ва меваҳо мебошанд;
- макрообиотҳо - барои ин хосият маҳсулоти асосии ғизоӣ ғалладона мебошанд;
- lactovegetarians - имконияти истеъмоли тухм ва маҳсулоти ширӣ.
Чунин системаи ғизоӣ системаи иммуниро қавӣ мегардонад, организатсияи токсикҳо ва заҳролудшударо коҳиш медиҳад, холестеринро коҳиш медиҳад, талафоти вазнинро пеш мебарад ва намуди мушкилоти бо дил, хунҳои хун, меъда ва меъда пешгирӣ мекунад.
Хӯрокхӯрӣ
Принсипи асосии ин системаи озуқаворӣ ин аст, ки шумо бояд хӯрок мехӯред, ки гармии муносиби онҳо нестанд. Дар давоми табобати гармидиҳӣ, хӯрокҳо бисёр витаминҳо ва унсурҳои дигарро гум мекунанд. Якчанд намуди ашёи хом вуҷуд дорад:
- Omnivores одамоне ҳастанд, ки ҳама чизро мехӯранд, вале танҳо дар шакли хом.
- Экскурсионерон - хӯроквории гиёҳхӯрӣ, инчунин тухм ва маҳсулоти ширӣ доранд.
- Vegans танҳо хӯроки сабзавотро истифода мебаранд.
- Хӯроки ашёи мототрофӣ - дар асоси хӯрок танҳо як маҳсулот.
Самти дигари хӯроки ашёи хом - танҳо гӯшт, гӯшти парранда ва баҳрӣ.
Biofeedback
Маҳсулоти асосии ин парҳез бояд табиати табиӣ ва экологӣ бошад. Ин аст, ки онҳо пурра истифодабарии организмҳои аз ҷиҳати генетикӣ тағйирдодашуда, рангҳо, консервативҳо ва ғ. Ҷузъҳои ин ғизо чунин мешуморанд, ки чунин маҳсулоти биологӣ аз дигарон фарқ мекунанд, масалан, бичашонем ва бӯй доранд, ки онҳо комилан, равшантар ва ширинианд.
Системаи Болотов
Маҳсулоти асосии ин система бояд селлюлоза бошад, он метавонад сабзавот, мева ва ғалла бошад. Намак аз бадан бо ёрии гиёҳҳо ва сақфҳо - бо маҳсулоти босифат ғарқ мешавад. Истифодаи буттамева ва маҳсулоти ширии fermented ба нобудсозии бактерияҳо мусоидат мекунад.
Система Шатоваро
Принсипи асосии ин система -
Системаи фаза
Қоидаҳои асосии ин имконият танҳо ба соати муқаррарӣ хӯрокхӯрӣ кардан аст. Марҳилаи якуми истеъмоли ғизо аз 12:00 то 20:00 давом мекунад. Баъдан ин марҳилаи ҳозима аз 20:00 то 04:00 ва марҳилаи сеюми охирин - ҷудо намудани вақт аз 04:00 то 12:00 мебошад.
Чӣ гуна интихоб кардан ва кадом системаи озуқаворӣ барои бартараф кардани онҳо - интихоби ҳар як шахс. Илова бар ин, агар шумо ба системаи ягонаи энергия мутобиқат накунед, шумо метавонед онро дар ҳар вақти дигар тағйир диҳед.