Ҳама медонад, ки нарасидани Интернет мушкилоти ҷомеаи муосир аст. Фазои виртуалӣ, ки аввалан ҳамчун иттилооти муфид ҷойгир шудааст, ҳоло аксар вақт ва зиёдтар мегирад. Боварӣ надорад, ки он беморӣ аст, ки табобат мушкил аст. Чӣ гуна тафтиш кунед, оё шумо онро ва чӣ тавр бо он мубориза мебаред?
Аломатҳои аломатҳои Интернет
Қариб ҳар як шахси муосир метавонад аломатҳои алоҳидаи вобастагии Интернетро дараҷаи мухталиф қайд кунад. Бо вуҷуди ин, агар шумо аломатҳои зерин дошта бошед, пас дар бораи ин фикр кардан хеле муҳим аст:
- Шумо мехоҳед, ки як соат ё ду соат дар Интернет ҷойгир шавед, на бо хешу таборон.
- Шумо дертар ба саҳифаҳои назар назар кунед, гарчанде ки шумо мефаҳмед, ки шумо барвақт мешавед ва хоби кофӣ надоред.
- Ҳатто агар шумо дар Интернет набошед, шумо фикр мекунед, ки дар саҳифаи худ дар шабакаи иҷтимоӣ чӣ гуна рӯй медиҳад ё шумо нома гирифтаед.
- Шумо медонед, ки чашмони шумо ё дасти шумо аз сабаби дуру дароз дар назди мизоҷ зарар мебинанд.
- Ҳузури ё набудани Интернет ба киноягии шумо таъсир мерасонад.
- Шумо доимо почтаи электронӣ ё саҳифаро дар шабакаи иҷтимои худ тафтиш мекунед.
Агар шумо 2-3 ё зиёда аломатҳои аломат дошта бошед, он вақт вақти садо додани он аст.
Намудҳои хати интернет
Пеш аз он ки шумо аз зӯроварии Интернет халос шавед, бояд намуди зоҳирии онро муайян созед, то ин ки дар он самти равшани он равшан бошад:
- иттилоот - ба шумо мунтазам хондани хабарҳо лозим аст;
- иҷтимоӣ - шумо бо одамон асосан бо ин роҳ муошират кардан мехоҳед;
- бозӣ - шумо дар бозиҳои зиёд вақт сарф мекунед;
- Дорои порнографии Интернет - шумо як рӯзро бе эрозия тасаввур карда наметавонед (ин барои мардон бештар маъмул аст).
Вақте ки шумо фаҳмед, ки категорияи шумо чӣ гуна аст, шумо метавонед сабабҳои Интернетро ба худатон муайян кунед. Ё шумо тасаввуроти кофӣ надоред, ё - коммуникатсия, ё шумо танҳо вақтҳои ройгон доред ва шумо онро мекушед.
Пешгирӣ ва табобати дастрасии интернет
Барои он ки шумо намехоҳед, ки тасвирҳо ва муоширатро дар Интернет дарёфт кунед, онро дар ҳаёти воқеӣ бубинед. Бисёр роҳҳо мавҷуданд:
- ҳар як истироҳат, бо дӯстон вохӯрда ва ба ҷойҳои гуногун сафар кунед;
- барои ҳар як курс имзо кардан;
- Рӯзи душвор: варзиш, хондани китобҳо, ҳамроҳ бо дӯстони наздик;
- Таҷрибаомӯзӣ гиред: барои намоиш додани намоишгоҳ ё премьераи филм пул сарф кунед;
- худро маҳдуд кунед: масалан, максимум 2 соат Интернет дар як рӯз аст.
Бо роҳи, агар шумо дар Интернет бисёр вақт сарф кунед, шумо метавонед ин манфиатро барои худатон баргардонед. Интернет дар интернет табодули худро пайдо кунед: ҷомеаро дар шабакаи иҷтимоӣ идора кунед, мақолаҳои навишташударо тафтиш кунед, тасвирҳои расмӣ. Ҳамин тавр, Интернет барои шумо як кор ва платформа барои фоида нест, на он вақт нест.