Рӯзи боркунӣ дар бодиринг як роҳи аҷибест, ки барои сарф кардани рӯзи оромии тобистона. Бодиринг дар гармхонаҳо парвариш ёфтааст, ё аз дур, аз витамини нисбатан тобистон ба витамини минералӣ ва маъданҳои фоиданок табдил меёбад. Илова бар ин, бодиринг зимистон аксаран бо нитратҳо рӯбарӯ мешаванд.
Рӯзҳои истихроҷи бодиринг дар мавсими сарфшуда яке аз усулҳои самараноки танзимкунии вазн аст. Барои як рӯз, як бодиринг метавонад то 800 гом бошад, вале ин сабзавот на танҳо барои кам кардани вазни бодиринг, бодиринг раванди тоза кардани ҷисмҳои toxins ва toxins. Ин тасодуф нест, ки табибон тавсия медиҳанд, ки чунин беморон ба одамони гирифтори гипертония, артрит, гут, atherosclerosis ва фарбењї азият мекашанд. Агар шумо мехохед, ки вазни вазнинро ба даст оред, он як маротиба дар як ҳафта як маротиба дар як ҳафта ба таври кофӣ иҷро карда мешавад, албатта, дар ҳамон рӯз, албатта, агар дар давоми ҳафтаи дигар шумо принсипҳои ғизои солимро риоя кунед, на бо шир ва пиёлаҳо ғизо намерасонед.
Роҳҳо як рӯз барои истироҳат дар бодиринг
Як қатор роҳҳои анҷом додани рӯзи хурди бодиринг вуҷуд доранд:
- як шабонарӯзи бодиринг - парранда 1,5-2 кг бодиринг мегирад ва бо намак нахӯрад, дар якҷоягӣ бо пӯст, дар 5-6 дона. Чойи об ва сабзро бе маҳдудият истифода нанамоед;
- рӯзи бунафши бодиринги бодиринг - ба шумо бояд 500 грамм бодиринг ва 1 кг помидор гиред, ба 5-6 гиред, ба ҳар як хӯриш пухта, илова кардани намак каме, 1 қошуқи равғани растанӣ ва кабудӣ. Нигоҳдории низоми нӯшокӣ - 1,5-2 литр об ё чойи сабз, бе шакар;
- Рӯзи боркунӣ оид ба кефир ва бодиринг - мо 1,5 литр кефир (миқдори фарбеҳро - 1%) ва 1,5 кг бодиринги тару тоза мегирем. Мо онро ба шаш порча тақсим мекунем ва онро дар давоми рӯз, ҳар 2 соат истифода баред. Alternatively, пухтан як бодиринг, кабудї ва хӯриш kefir. Шумо инчунин метавонед шарбати лимӯ ба хӯриш илова кунед. Метавонед нӯшидани чой сабз, об;
- Рӯзи бодиринги гӯшти бодиринг - 1 кг бодиринги тару тоза ва 150 грамм гӯшти парҳези сиёҳ (сӯзи мурғ бо бадан, Туркия, гӯшти гов, харгӯш) лозим аст. Ҳамаи маҳсулотҳо бояд ба 6 ҳуҷра тақсим карда шаванд. Мо бодиринг ва гӯшт, хӯрокҳои алтернативӣ истифода мебарем. Ҳамчунин, чой ва оби сабз рухсат дода мешавад.
- Рӯзи боркунӣ дар таркиби бодиринг - пеш аз ҳама, ба шумо лозим аст, ки нӯшидан тайёр кунед.
Аз бодиринг бинӯшед
Компонентњо:
- бодиринг - 1 кг;
- Кабудӣ кабуд - 500 г;
- шарбати лимӯ - мечашонем.
Омодагӣ
Бодиринг аз пӯст, карафс аз рагҳои пок. Ҳамаи донаҳоеро бурида, онро дар як blender пора кунед. Иловаи афшураи оњаки. Ин нӯшидан тайёр аст.
Ин нӯшиданро дар яхдон нигоҳ доред. Барои истеъмоли дар давоми рӯз, ки ба қисмҳои 250 мл тақсим карда мешавад. Шумо инчунин метавонед об нӯшед. Бо вуҷуди ин, он бояд дар хотир дошта бошад, ки чунин тоза кардани бодиринг дорои ихтилофоти худ аст. Ҳамин тавр, партовҳои бодиринг барои одамони гирифтори бемории музмини музмин, gastritis ва захми peptic. Илова бар ин, он бояд дар хотир дошта бошад, ки монеаи бодиринг дар калорияҳо ва протеин паст аст, аз ин рӯ, беҳтар кардани буридани борҳои рӯҳӣ ва ҷисмонӣ дар як рӯзи борфарорӣ.
Парҳези бодиринг
Илова бар ин, рӯзҳои бедарак бодиринг, барои парҳезҳои самараноки бодиринг вариантҳои зиёде мавҷуданд. Менюи онҳо одатан камтар аст, ва илова бар бодиринг, мурғ, пухта ё пухта ва мурғ, инчунин панир, кефир, кефир, нон, чормағз, мева , панир, ки ба онҳо имкон медиҳад, ки онҳо ба муддати тӯлонӣ бе зарар ба ҷисми онҳо монанд бошанд. Гарчанде истисноҳо вуҷуд доранд, масалан, парҳези кефир бо бодиринг ё "парҳези Pugacheva". Ин парҳез дар давоми 3-5 рӯз аз як cocktail дар асоси дорухат дар поён истеъмол мекунад.
Кефир - коксили бодиринг
Компонентњо:
- бодиринг - 1 адад;
- йогурти тару тоза - 1,5 литр;
- кабудї.
Омодагӣ
Grate ба бодиринг. Рехт kefir, омехта. Иловаи кабудї биносту бурида.
Ин коктейл бояд ҳар 2-3 соат ғизо диҳад. Обро бе газ номидан мумкин аст.
Ба ёд оред, ки ҳангоми интихоби ягон монополия шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.