Бисёр вақт духтарон бо мушкилоти худ бо вазни худ ё камбудиҳои ин рақам хуб медонанд, вале ҷидду ҷаҳдро ба худ ҷалб мекунанд, онҳо барои омӯзиш ниёз надоранд. Агар шумо ба таври дуруст ба шумо ҳавасманд бошед, қобилияти ба даст овардани ҳадаф дошта бошед, пас дарсҳои хеле осонтар аст.
Ташаккули ҳавасмандгардонӣ: Чаро ин тавр идома ёбад?
Эътиқод ба иштирок дар тренинг бо хоҳиши инкишофи ҷисм, ҳатто дар бораи хоҳиши худ, балки дар бораи зарурати таҳкурсӣ сохта шудааст. Нуқтаҳои бештаре, ки шумо дар бораи он чӣ ба шумо дар ҳақиқат лозим аст, ба шумо нақл карда мешавад, ки шумо қувват мебахшед. Он метавонад омилҳои зерин бошад:
- шумо наметавонед минбаъд ҳам қафо гардед;
- ҳамаи дӯстдухтари шумо аз шумо сусттаранд;
- шумо ба андозаи калонтар аз одат кардан сар кардаед;
- Нишондиҳандаҳои пластикӣ ба шумо зебо намезананд, чунки ҷисмҳои ҷисмашон гуногун нест;
- шумо дар бораи ин рақам мураккаб ҳастед ва ба соҳили заҳрдор нанӯшед.
Кӯшиш кунед, ки бо вариантҳои худ биёед, чаро шумо бояд фавран тарзи пешрафти ҳаёти худро тарк кунед ва ба варзиш ҳамроҳ шавед. Чунин тарзҳои шиддатнокии ҳавасмандкунӣ аксар вақт аз фаҳмидани афзалиятҳои ваъдашуда, ки ба ноил шудан ба ҳадафҳои ба даст омадаанд, беҳтар аст.
Принсипҳои хуби ҳавасмандгардонӣ
Фикр мекунам, ки ин метавонад минбаъд давом надиҳад, шумо метавонед ба ҳавасмандии мусбӣ - яъне, бо чӣ гуна манфиатҳое, ки шумо пас аз ҳадафҳои ниҳоят муваффақ шудан мехоҳед, биёед.
- шумо метавонед ифтихор гӯед, ки шумо дӯстдоштаи варзиш ҳастед (барои занон, ҳавасмандии фитнес ин кор хуб аст);
- Шумо қодир ба пӯшидани либоси ҳар гуна буридаед, ва он ба шумо комилан нишастан;
- шумо қавӣ ва сахт мешавед, ки маънои онро дорад, ки шумо пас аз рӯзи корӣ камтар хаста мешавед;
- Суратҳо дар як bikini хоҳад сурати дӯстдоштаи шумо хоҳад буд, чунон ки ҷисми оқил ба онҳо танҳо шавқовар;
- дар ҳуҷраи тағйирёфта шумо ба андозаи хурдтар мепурсед;
- Шумори оқилонаи шумо объекти ҳасадҳои дӯстдоштаи душманон ва душманон мегардад;
- Leggings and jeggings ба пойҳои сангини худ диққат диҳед ва диққат диққат диҳед!
Шумо албатта метавонед бо як хӯшаи ҷойгоҳҳое, ки ҳадафи шумо ҳамроҳӣ мешаванд, пайдо карда метавонед. Бештар шумо номбар мекунед, беҳтар аст!
Чӣ тавр баланд бардоштани ҳавасмандӣ?
Барои ба таври ҷиддӣ татбиқи барномаи таълимӣ, шумо ба таври ҳатмӣ ниёз доред. Ҳайати мушаххаси ҳадаф яке аз усулҳои самараноки ҳавасмандгардонӣ мебошад. Ва мақсади шумо чӣ хоҳад буд - барои шумо қарор қабул кунед.
Бояд тазаккур дод, ки барои занон, аксаран хоҳиши ба даст овардани вазни ин беҳтарин motivation аст. Бо вуҷуди ин, дар худи худ татбиқи вазни зиёдатӣ ноилоҷ нест. Ҳавасмандии мустаҳкаме пайдо мешавад, вақте ки зане бо дидани ҷисми худ дар расмҳо дар ҳайрат меистад, ё бо шубҳа мефаҳмад, ки рӯзи ид аст, либоси зебои коктейл, махсусан барои ҷашнвора харидорӣ карда намешавад! Ва дар хотир доред, "Ман мехостам, ки вазни худро гум кунам" на барои ҳавасмандкунӣ. Эътиқодӣ "Ман бояд 5 кг дар як моҳ аз даст биравад". Мақсад бояд мушаххас бошад!
Бисёр вақт аз сӯиистифодаи ширин дар занон, пӯст бадтар аст, сурх ва лакҳо пайдо мешаванд. Хоҳиши пӯстро ба намуди муқаррарӣ бармегардонад, инчунин барои комёбиҳои вазнин - мағлуб шудан ба равандҳои механикӣ ва имкон медиҳад, ки пӯст ба зудӣ барқарор гардад.
Таъсири дигари хуби афзоиши ҳавасмандгардонӣ хоҳиши ба организм додани шакли навоварона мебошад. Баъд аз ҳама, ҳатто духтарчаи пӯст ба зебо назар кардан лозим аст, агар вай дорои ҷисмҳои аз ҳад зиёд, бесамар набошад.
Аксар вақт дӯстии пурқувватро дӯст медоред, ё дӯсти беҳтарин аст, ки дар рушди ҷисм ҷиддӣ иштирок мекунад. Вақте ки шахси наздике бо экстазӣ дар толори худ мемонад, одатан хоҳиши ба ҳамроҳ шуданро дорад.