Ҳар сол, намояндагони гурӯҳҳои гуногуни иҷтимоӣ ва синну соли мухталиф ба анъанаҳои қадими шарқии аҳолӣ бештар таваҷҷӯҳ зоҳир мекунанд ва ин хеле асосист. Ин дониши қадим аст, ки дар тӯли садсолаҳо ифода ёфтааст, ки сирри ҷавонон ва дарозумрӣ, саломатӣ ва шукуфоӣ нигоҳ дошта мешавад. Оё истисно нест ва ҳама гуна гимнастика Чин. То ба имрӯз, ҳар касе, ки мехоҳад, ки техникаи гимнастикии солимро, ки онҳо бо ёрии адабиёти махсус ё бевосита зери роҳбарии устухон ба даст меоранд, пешвоз гирад. Сарфи назар аз принсипҳои умумӣ, ки барои фалсафаи Шарқ одатан хос аст, ҳар як гимнастика дорои хосиятҳои муайяни дорои имконияти интихоб кардани техникаи муосир дар ҳар як ҳолат мебошад. Намудҳои гуногуни гимнастикаи чинӣ дар байни халқҳои ғарбӣ бештар маъмуланд, зеро онҳо ба самаранокӣ ва дастрасӣ ҳамроҳ мешаванд.
Гимнастика Чин
Таҷҳизотҳои гимнастикии Чину гайрикикӣ - мероси бузурги табобати шарқӣ мебошанд, зеро ин технология бо истифодаи дурусти он натиҷаҳои воқеӣ меорад. Qigong ба таври васеъ дар тибби анъанавӣ ва ҳамчун маҷмааи мустақили саломатӣ истифода мешавад. Барои оғози сабақҳо дар зери роҳбарии устод зарур аст. Принсипи асосии техника - қобилият ва идоракунии нерӯи муҳими "qi" мебошад, ки аз ҳад зиёд ё набудани он ба беморӣ ва марг оварда мерасонад. Дар ҳар ҳолат, устод маҷмӯи машқҳоро интихоб мекунад, вобаста ба вазъи саломатии корманди онҳо. Бо истифодаи мустақилонаи гимнастикаи чинӣ Qigong бояд ба адабиёти дахлдор, принсипҳои фалсафа ва бодиққат тавсияҳои устодонро дар бораи на танҳо технологияи оммавӣ, балки ҳамчунин тарзи ҳаёти солимро омӯзад. Ҳамчунин ба шумо лозим аст, ки бодиққат ба бадан гӯш диҳед, зеро машқҳои нодуруст ва интихоби комили нодуруст метавонад натиҷаҳои муқобилро дошта бошад.
Сатҳҳо дар тарзи qigong баданро инкишоф медиҳанд, беҳтар кардани сифати зиндагӣ, пешгирӣ ва табобати бемориҳои зиёд истифода мешаванд.
Гимнастика Чин
Ин гуна гимнастикаи тандурустӣ ва пешгирикунанда дорои таъсири судманд ба ҳамаи системаҳои тандурустӣ мебошад, қувват, қобилият, устуворӣ инкишоф меёбад. Барои ноил шудан ба натиҷа, шумо бояд мунтазам машғул шавед, интихоби суръат ва боркунӣ, ки ба саломатӣ мувофиқат мекунанд. Оғози кор бо хурдсолон, ҳаракати мунтазам ва суст ҷараён дорад. Омӯзиш тақозо ва тамаркузиро талаб мекунад.
Гимнастикаи субҳ Чин
Ин гимнастикаи оддӣ имкон медиҳад, ки ҳолати ҷисмонӣ нигоҳ дошта шавад, ки он ба организмҳо ва системаҳои бадан таъсир мерасонад. Гимнастика танҳо дар субҳ, нишаста дар бистар, дар ҳуҷраи вертолёвӣ. Боркҳо ва машқҳо метавонанд алоҳида интихоб карда шаванд, бинобар ин гимнастика барои ҳама қариб мувофиқ аст. Синфҳои мунтазам ба шумо имконият медиҳанд, ки хушбахтӣ ва возеҳи фикриро ба даст оранд, инчунин барои тамоми рӯз ба нерӯи мусбати ҷазо диҳанд.
Гимнастикаи сулҳовари сулҳ дар Осиёи Марказӣ
Машқҳои нафаси Чин, ба монанди дигар усулҳои шарқӣ, ба баланд бардоштани нерӯи ҳаёт, инкишоф додани огоҳӣ ва расидан ба ҳамбастагии ҷисм ва рӯҳ равона шудаанд. Натиҷа асоси ҳаёт аст, ва нафаскашии дурусти калид барои саломатӣ ва дарозмуҳлат мебошад. Шумо метавонистед, ки технологияи худро истифода баред, бо видеои омӯзишӣ.
Гимнастика Чин Чин Чи
Гимнастика Чин чойи дигари дигар ва умуман дастрас аст, ки шифобахш ва навсозии баданро дар бар мегирад. Барои занон ва пиронсолон, гимнастика махсусан муфид аст, зеро он воситаи пурқуввати пешгирии бемориҳои пӯст ва бемориҳои дил аст. Аз ҷониби маҷмӯи машқҳои гимнастикаи Чин tai chi ба рақсҳои шарқӣ монанд аст, зеро ҳамаи ҳаракати мунтазам ва мунтазам анҷом дода мешавад. Қисми ҷудонашавандаи омўзиш ҳолати муайяни ақидаест, ки тавассути мулоҳиза ба даст омадааст. Илова бар ҳамаи гимнастикаи чинӣ Чи Чи - ин асоси санъати ҷангӣ аст, ва машқҳо на танҳо қувват ва тараққиётро инкишоф медиҳанд, балки усулҳои асосии худдорӣ мебошанд. Таъмини он аст, ки барои мақсадҳои табобатӣ дар соҳаи гимнастикаи Чин Tai chi метавонад мустақилона дошта бошад, ки пештар аз машқҳо дар зери роҳбарии устодҳо машғул буд.
Дар ниҳоят, танҳо ёдоварӣ кардан лозим аст, ки ҳар гуна гимнастикаи чинӣ асосан қисми таркибии тарзи муайяни ҳаёт ва ҷаҳонбинӣ мебошад, ки бояд ба хотири ба даст овардани натиҷаи дилхоҳ ба назар гирифта шавад.