Эҳтимол, ҳар як инсон дар замин меваи хушк, хушбӯй, ширин ва ширин дорад. Онҳо моро бо энергия пур мекунанд ва барои тамоми рӯзашон хушбахтӣ медиҳанд.
Гарчанде ки аксарияти мо аз манфиатҳои ҳақиқии ин тӯҳфаҳои табиат фарқ намекунанд. Аз ин рӯ, мо қарор додем, ки дар бораи буттамева бештар муфид ва меваҳои экзотикӣ, ки мо қариб аз кӯдакӣ медонем, вале мо намедонем, ки чӣ гуна витамини витамини дар пӯсти онҳо пинҳон мешавад.
Меваи муфид барои талафоти вазнин
Кадом парҳези бе себ, квин, лимӯ, афлесун, гиёҳхор ва дигар меваҳои болаззат ва муфид, ки ба мо кӯмак мекунад, ки ба вазни зиёдатӣ хушоянд бошанд . Мо ба шумо якчанд намуди меваҳои муфидро барои талафоти вазнин пешниҳод менамоем. Пас,
- Банан . Ин бисёр калий, витаминҳои C ва B ва endorfin дорад. Банак барои фаъолияти оддии дил, рагҳои рагкашогенин, системаи асабонӣ хеле муфид аст. Дар давоми парҳези банан, шумо метавонед як субҳии ширин ё танҳо як озуқа дошта бошед.
- Грейфруд . Ин pomelo гибридии экзотикӣ ва афлесун ба 10 навъи меваи муфид дохил карда шудааст. Ба шарофати равғанҳои мухталиф ва кислотаҳои органикӣ, гиёҳхӯрӣ то равандҳои гидроэнергетикӣ меафзояд, ҳозимаро ҳозима беҳтар мегардонад, моеъи барзиёдро аз бадан хориҷ мекунад ва аз он тозакунӣ тоза мекунад. Агар танҳо дар рӯзҳои рӯзадорӣ гиёҳхӯрӣ бошад, шумо метавонед аз 5-7 кг барои якчанд моҳ халос шавед.
- Зардолу . Шояд, ин яке аз меваҳои муфид барои занҳо аст, ки барои хӯрдани хушк дар хушкӣ (зардолуи хушк) муфид аст. Аммо ба пӯст як намуди солим ва зебо медиҳад, он беҳтар аст, ки хӯрокҳои тару тоза ва болаззаттар бихӯред. Дар зардолу бисёре аз йод, магний, оҳан, кислотаи калий, ки дар парҳези занони ҳомиладорӣ аҳамияти калон дорад, кӯмак мекунад, ки бо мушкилоти системаи асаб ва рагҳои ғизоӣ мубориза баранд.
- Kiwi . Оби «тухмии тухм» дар витамини C, нахи, карбогидратҳо ва sodium хеле ғанӣ аст. Kiwi яке аз беҳтарин мева барои талафоти вазнин ҳисобида мешавад, ки он дорои таъсири шадиди шириниҳост, кӯмак мекунад, ки аз холестерин халос шавад, дарҳол хунукҳоро пешгирӣ мекунад ва иммунитети моро тақвият медиҳад.
- Зиндагӣ . Ин як анбори воқеии витаминҳо аст. Бо сабаби хосиятҳои беназираш он меваи муфидро барои талафоти вазнин дар мубориза бар зидди бемориҳои саратон, диабети қанд ва atherosclerosis баррасӣ мекунад. Ҷолиби диққат аст, ки дар шиддат бештар аз currant сиёҳи витамини C, бештар аз себ аз оҳан ва ҳатто бештар дар зардолу sodium. Меваи он аз сабаби миқдори зиёди fructose ва глюкоза хеле ширин аст ва он барои эҳёи ҳисси гуруснагӣ кӯмак мекунад. Дар давоми панҷ рӯз аз як парҳез дар асоси эзоҳҳо шумо метавонед ба 5-6 кг вазни хушсифат гӯед ва ба таври самарабахштарини пӯст беҳтар гардонед.
- Лимӯ . Ҳама дар бораи хосиятҳои шифобахшаш медонанд, ба шарофати он ки ҳар гуна хунук барои табрикҳо муносибат мекунад. Ин меваи экзотикӣ яке аз беҳтарин барои талафоти вазнин аст, кам кардани иштиҳо ва таҳкими изолятсия мебошад. Аз ин рӯ, як шиша оби ва як бурида аз лимӯ дар давоми парҳез аст як воситаи муҳим. Дар меваи ширӣ миқдори зиёди витамини C мавҷуд аст, ки барои мустаҳкам кардани изолятсия ва сӯхтани равғанҳо, витаминҳо B ба фаъолияти дурусти системаи асаб мусоидат мекунад. Бинобар ин, одамон ба лимуи шиддати шадиди равонӣ дучор мешаванд
хеле муфид аст. - Себ . Эҳтимол меваи тару тоза аз ҳама наслҳо. Бинобар он, ки мазмуни баланди оҳан, витамини C , фабрикаҳо ҳама бадбахтиҳо ва маводи зарароварро тарк мекунанд. Pectin Apple хуб ҳисси гуруснагӣ дорад, бинобар ин, парҳез дар асоси себ кӯмак мекунад, ки вазни зиёдатӣ ва мураккаби зеборо нигоҳ дорад.
Ин аст, ки рӯйхати пурраи меваҳои муфид нест, аммо агар шумо онҳоро бештар истифода баред, шумо наметавонед танҳо танҳо аз филми иловагӣ халос шавед, балки инчунин саломатии худро мустаҳкам кунед. Баъд аз ҳама, кадом табиат ба мо медиҳад, ки ҳеҷ гуна доруҳо иваз карда намешаванд.