Шумо тасмим гирифтед, ки ҷароҳати иловагӣ дар роҳи радикалӣ аз даст ёбед ва қарор додед, ки бо ёрии рӯза рӯза бигиред? Барои он ки ба бадани шумо ва саломатӣ зарар расонад, онро дуруст кардан лозим аст. Аз ин мақола шумо мефаҳмед, ки чӣ тавр ба зудӣ вазнинии талхро оғоз кунед.
Бо ёрии рӯза, шумо метавонед организми токсикҳо, сақфҳо ва вазни зиёдатиро тоза кунед.
Чӣ гуна ба гуруснанишинӣ даромадан дуруст аст?
Агар шумо тамоми тавсияҳоро риоя кунед ва дурустии онро тоза кунед, шумо зуд ба шахси озод, қавӣ ва энергетикӣ ҳис мекунед. Дар аввал, рӯза метавонад эҳсосоти ногузир ва эҳсосоти ногуворро ба бор оварад, аммо дар хотир доред, ки он чизи аз ҳама мушкиле барои рӯзҳои аввал аст. Ва он гоҳ шумо мефаҳмед, ки чӣ тавр узвҳои шӯршикофӣ ҳал карда мешаванд, катъияташ беҳтар мегардад, хастагӣ оғоз меёбад, пӯст тоза мегардад, мақомоти дохилии шумо ба кори беҳтар шурӯъ мекунанд. Илова бар ин, организмҳои ҳассос ба ҳолати вазнин табдил меёбанд. Шумо метавонед эҳсос кунед, ки биниши, шунавоӣ ва ҳисси бӯи шумо хеле шиддат ёфтааст.
Пастшавии талафоти вазн метавонад аз рӯзҳо то се ё чор ҳафта бошад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ба маслиҳати мо гӯш диҳед.
- Пеш аз оғози гуруснагӣ табобат, озодии шумо аз ғизои сахт. Аз шириниҳо, молҳои нонпазӣ, сафедаҳои саратони ҳайвонот бояд партофта шаванд. Мева ва сабзавотро бихӯред. Об бояд маст шавад. Шумо метавонед enema барои тоза кардани рўдаҳо кунад. Дар шаб шумо метавонед як себ сабзӣ хурдед ё як шиша аз кефир нӯшед.
- Ҷисм бояд тадриҷан омода шавад. Бинобар ин, як маротиба дар як ҳафта як рӯз рӯза сар кунед. Пас, вақте ки ҷисми шумо истифода бурда мешавад, шумо метавонед шумораи рӯзҳои «гурусна» -ро то се ҳафта зиёд кунед. Нӯшокии фаровонӣ аз об, ҳадди ақал ду литр дар як рӯз, он барои эҳёи эҳсоси гуруснагӣ кӯмак хоҳад кард. Агар шумо фишор ё қуввати худро гум кунед, онро ба ҳеҷ ваҷҳ намегиред
доруворӣ - беҳтар кардани оби гарм бо асал. - Аз гуруснагӣ ба шумо лозим аст, ки ба таври лозима баромада тавонед. Мӯҳлати давомнокии вақт бояд ба худи рӯза баробар бошад. Хӯриш сабук аз сабзӣ, карам, себ ва як хоке, мавсими онро бо шарбати лимӯ бизанед. Баъд аз рӯзадорӣ ва хӯрокхӯрӣ мехӯрад, баданат ҳама чизро беасос хоҳад кард. Шумо метавонед шарбати табиӣ бинӯшед, вале он беҳтар аст, ки онро бо нисфи об зада, беҳтар аст, ки на аз шарбати ситрусӣ ё сабзӣ. Дар хӯроки нисфирӯзӣ, тақрибан як килограмм сабзавот бихӯред (онҳо метавонанд дар як дугонаҳои дучархасавор ё хӯроки чорво пухта шаванд). Барои хӯрок, пухтупаз пухтан. Шумо метавонед дар як рӯз бо як хӯриш хӯрокхӯрӣ кунед. Ин барои якчанд рӯз муҳим нест, ки намак, шакар, ҷигар ва равған бихӯрад.