Лаблабҳои сабз ба мо аз Амрикои асри 16 ба мо оварда шуданд, аммо мутаассифона, аврупоиҳо фавран онро қадр намекарданд ва танҳо 200 сол пас аз хӯрок хӯрдан шурӯъ карданд. Пеш аз он ки дар биҳиштҳо танҳо барои мақсадҳои ороишӣ истифода мешуданд, зеро он хеле зебо ва blooms хеле зебо аст.
Дар аввал, танҳо барои ғизо хӯрдан истифода мешуданд, вале баъд аз муддате, Итолиёҳо худашонро ба худ меоварданд, ки ба бичашонем ва тендер низ хушбахтанд.
Барои лӯбиёи сабз муфид аст?
Лангарҳои сабз дорои хусусиятҳои мусбӣ мебошанд. Масалан, ин беморӣ бо бронхит мусоидат мекунад, системаи ҳозимаро беҳтар мекунад, табобати бемориҳои пӯст, тарбияи ҷисмонӣ , суръатбахшии барқароршавии бемориҳои вирусии вирусӣ ва суръатбахшии ташаккули erythrocytes - ҳуҷайраҳои сурх дар хун аст.
Лӯбиёи дигари сабз барои одамони гирифтори диабет фоиданок аст. Дар он аст, ки он arginine, ки амали он ба insulin монанд аст, ва он метавонад хеле хуб бошад, агар бемор ба диабет метавонад дар бораи литр омехтаи шарбати сабзӣ, лӯбиёи сабз, sprouts ва сабзавоти сабз барои як рӯз истифода барад. Ин омехта ба истеҳсоли insulin дар бадан мусоидат мекунад.
Мазмуни калорияи лӯндаи сабз
Лаблабҳои сабз ба аксари одамоне, ки парҳез мекунанд ё танҳо мехоҳанд, ки вазни худро гум кунанд, тавсия дода мешавад, зеро он калорияи паст аст. Он танҳо 25 ккал дар 100 грамм дорад. Илова бар ин, он дар витаминҳо, кислотаи фолий ва каротин аст. Он инчунин дар маъданҳои маъдан, аз қабили оҳан, ранга, калий, магний, калтсий, хром ва унсурҳои дигар, ки ба организми мо таъсир мерасонанд.
Натиҷаҳо тавсия медиҳанд, ки дар парҳези лӯбиёи сабз ба ҳамаи одамон дар синни 40-солагӣ дохил карда шаванд ва ҳадди аққал 2 маротиба дар як ҳафта бихӯред.
Фоида ва зарари лӯндаи сабз
Тавре, ки барои хосиятҳои фоиданоки ин ниҳолҳои зебо, мо онҳоро ёфтаем, вале низ мухолифат вуҷуд дорад. Лаблабҳои сабз дар одамони гирифтори тару тоза аз хушкшавии музмини музмин, меъдаҳои меъда ва ғадудҳои duodenal, холестерит ва коллечҳо мебошанд.