Ҳамаи мо дар бораи манфиатҳои сабзавот медонем, аммо манфиатҳои таркиби сабзавоти табииро зуд фаромӯш мекунанд. Бо истифодаи дуруст, афшураи помидор натиҷаҳои аҷоибро барои талафоти вазнин, барои ҳам тасвир ва саломатӣ медиҳад.
Чӣ шарбати афшураи помидор аст?
Агар мо манфиати ва зарари афшураи помидорро дида бароем, он возеҳ аст, ки варианти табиӣ фоидаовар аст, вале мағоза метавонад зарари зиёд расонад. Чӣ гуна пушаймон нашавед, аксарияти помидор дар помидор бо помидори об ҳал карда мешаванд. Шумо инро дида метавонед, агар шумо фақат ду деги помидорро помидорро дар як шиша об кунед ва каме намак ва қаламро илова кунед. Ин гуна афшураи помидор бо қариб пурра бо таъми афшураи хариди муқаррарӣ мувофиқ меояд.
Аммо шарбати помидор табиӣ табиатан барои ҷисми инсон муфид аст. Хусусиятҳои он метавонад ба таври кофӣ дароз карда шаванд:
- он дорои витаминҳои A ва C аст, ки таъсири пӯст ва изолятсия медиҳад;
- дар афшура дар ликопе вуҷуд дорад, ки рушди бемории саратонро пешгирӣ мекунад;
- шарбат барои онҳое, ки интизори кӯдак ва инчунин барои модарони ҳамширагӣ мебошанд, хеле муфид аст;
- агар шумо мунтазам афшураи помидорро истеъмол кунед - шумо ба депрессия ноил намешавед: шарбат дорои моддаҳое, ки организатсияро барои эҷод кардани «ҳашароти шодии» - serotonin;
- одамон, ки мунтазам ин шарбати нӯшокӣ, суръатбахшии метаболизм, то ки сатҳи талафоти онҳо нисбат ба онҳое, ки ба он нӯшокӣ намерасонанд, зиёдтар аст.
Афшураи помидор барои талафоти вазнин ба бадан кӯмак мекунад, ки вазни зиёдатӣ бардорад ва ба давлатҳои солим ва бардавом бармегардад.
Зарари афшураи помидор
Барои зарари афшураи помидор танҳо онҳое, ки захми меъда, gastritis, панкреатит ва холестеритро азоб медиҳанд. Илова бар ин, баръакс, мавҷудияти беқурбшавии шахсӣ вуҷуд дорад.
Чӣ тавр ба афшураи помидор?
Соддатарин роҳи тайёр кардани чунин шарбати мо аллакай дар боло баррасӣ шуд. Бо вуҷуди ин, агар шумо хоҳед, ки маҳсулоти худро ба даст оред, шумо бояд каме кор кунед.
Паҳн кардани помидор бо оби ҷӯшон, пӯстро дар якчанд ҷой ҷойгир кунед. Пас аз се дақиқа, шумо ба осонӣ пӯстро тоза мекунед ва метавонад қисмати сахтро тоза кунед. Бодиринг селлюлоза дар як blender - ва шарбат омода аст! Дар ин ҷо шумо метавонед сабз аз бод, parsley ё карафс, ё решаҳои заводи ду маҳсулоти охирин илова кунед. Барои шаффофият дар шарбати шумо метавонед ќаламфури сиёҳ ва сурх, зањрхимикатї ё сўзанро аз сирпиёз илова кунед. Ин нӯшиданро барои 3-5 дақиқа ҷудо кунед - ва он ғайриоддӣ хоҳад буд!
Афшураи помидор бе намак беҳтарин таъми дорад, аммо бо илова кардани сабзӣ, лаблабу ё лимӯ тасҳеҳ карда мешавад.
Дар натиҷа афшураи помидор метавонад мӯҳтавои калорияи паст дошта, тақрибан 30 калорияи 100 граммро ташкил диҳад.
Ғизо дар афшураи помидор
Шумо метавонед дар масоҳати помидор дар бисёр роҳҳо вазни худро гум кунед. Биёед соддатарин ва самараноктаринро дида бароем.
Рӯзи боркунӣ дар афшураи помидор. Пас аз ид, ё ба таври мунтазам ду маротиба дар як ҳафта, шумо метавонед як рӯзи истироҳат кунед. Шумо метавонед дар давоми он хӯрок бихӯред, аммо метавонед озодона 1,5 литр афшураи помидор, як шиша дар ҳар як ҳамла дар гуруснагӣ бинӯшед. Илова бар ин, дар бораи об фаромӯш накунед - ин арзон аст, ки на камтар аз 4 дона.
Шарбати помидор дар менюи ғизо дуруст аст. Иловаи афшураи помидорро ба ғизои дуруст ва илова кунед
- Хӯриш . Тухм пухта аз 1-2 тухм, як буридаи нон.
- Шароити дуюм : як пиёла афшураи помидор.
- Хӯроки : хидмати ҳар гуна шӯр ва як буридаи нон.
- Мастак : мева ё хӯриш сабзавот ё меваҳо.
- Хӯриш : гӯшт / парранда / моҳӣ ва сабзавотро бе картошка.
- Пеш аз ба хоб рафтан - агар гуруснагӣ, шумо метавонед як шарбати помидор каме ним пиёла нӯшед.
Ҳар гуна услуби вазн ба масофаи чунин афшурае, ки шумо интихоб мекунед, натиҷаҳои шуморо мунтазир нахоҳанд кард, хусусан агар шумо ба ҷадвали шумо якчанд соат варзишро дар як ҳафта илова кунед.