Чунин ойин ҳамчун қишлоқ дар якҷоягӣ барои бисёриҳо, аз ҷумла кӯдакон, наврасон, хусусияти хос дорад. Баъзеҳо ба монанди гарм кардани он, ки ҳама чиз ҳама ҷо мекашад, аммо ин падидаи заиф, ки боиси ташвиш нест, метавонад хашми бемории ҷиддӣ гардад.
Бастаниҳо дар узвҳо - сабабҳо
Ҳодисаи физиологии органикӣ аз омилҳои зерин иборат аст:
- Ҷамъоварии газҳои гудохтшуда дар обхези synovial, ки сақфҳои якҷояро мекушоянд. Сатҳи клипе, ки бо зиёд шудани ҳаҷми газ номбар карда мешавад, ин меъёр аст.
- Аз пурсидани он, ки чаппазҳо дар якҷоягӣ маънои онро доранд, шумо метавонед ба он ҷавоб диҳед, ки он метавонад хатари биомеханикӣ бошад, вақте ки хӯшаи қитъаи рахнакунандаи устухон дорад.
- Hypermobility аз бутҳо. Баланд бардоштани ҷобаҷогузории онҳо ба чунин падида сабаб мешавад.
Омили патологӣ, ки ба мушкилоти саломатӣ шаҳодат медиҳанд, инҳоянд:
- Бемории буғҳо. Басситӣ ба болопатизм, tendonitis - tendon, ва артрит сирояткунандаи тамоми дастгоҳҳои моторӣ мебошад.
- Остротаррит Ин касалӣ травматизм ё пиршавии баданро ба вуҷуд меорад. Қарзи дар мушакҳо дар давоми ҳаракати он бо сабаби вайрон кардани функсияҳои ҷарроҳии байнишабака рух медиҳад.
- Барзиёдии намакҳо, ки мустаҳкам кардани устухонҳо доранд, бо сабаби он ки сахт ва косметикӣ дар якҷоягӣ бо мушакҳо.
- Зарфҳои.
Оё дар кушишҳо хавфнок аст?
Дар сурати зӯроварии физиологӣ, ин ба хатарҳои саломатӣ зарар намерасонад. Аммо ба ин гуна сигнал монеа ба он нарасидааст, зеро он метавонад аломати бемории махсус, агар дардовар бошад. Агар пайвастагиҳо бо дард азоб мекашанд, пас ин нишон медиҳад, ки дар якҷоягӣ устухонҳо дар муқоиса бо оғози низоъҳо нишон медиҳанд. Дар тиб, шумораи зиёди ҳолатҳои osteoporosis дар одамони синни то 25 сола рӯй медиҳанд. Ба пешгӯиҳои ҳосилхезӣ бадшавии экология, ғизогирӣ ва тарзи либоспӯшӣ, ки инкишофи беморӣ барбод медиҳад, илова карда шуд.
Зарфҳои Crunch - чӣ бояд кард?
Бо мутахассис мутахассис ва тадқиқот гузаронед. Агар патология ошкор нагардида бошад, духтур тавсия медињад, ки ба њамроњшавии корњо мусоидат намояд. Бисёр вақтҳо гарм мекунанд, агар бемор ба муддати тӯлонӣ нишаста, имконият пайдо кунад, ки пойҳои худро дар болои тиреза ҷойгир кунанд ва агар гардан баста шавад, пас пӯшед. Мехоҳед, ки чӣ гуна ба ғилофакҳо дар гурӯҳҳо халос шавед, шумо метавонед бо истифода аз дастгоҳҳои махсуси танзимкунӣ ва паҳншавии шадиди тавсияшаванда тавсия диҳед. Барқарории муштараки барқарорсозӣ ва шифобахшӣ мегузарад.
Атрафшон аз crunch дар бутҳо
Кадрҳои махсус ва гелҳо барои бартараф намудани шамолкашӣ ва ҳолати бемориро коҳиш медиҳанд. Онҳо дар бар мегиранд:
- Ҷавоб:
- ibuprofen;
- diclofenac;
- ketonal;
- piroxicam ва дигарон.
Агар пайвастагиҳо бе дард набуранд, пас истифодаи ин доруҳо зарур нестанд, зеро онҳо раванди илтиҳобро бартараф мекунанд ва таъсироти бавосита доранд ва бо чунин бемориҳо ба монанди артрит, артрит, сикаторӣ, гут, ва ғайра нишон дода мешаванд. Гарчанде ки онҳо ба аксуламалҳои вазнин, муқовимат дар бораи кӯдакон, ҳомиладорӣ, синамаконӣ ва ғ.
Tablets аз crunch дар буттаҳо
Дар дохили духтурон маводи мухаддир зидди маводи нашъадорро тасвир мекунад . Самаранокии баландтарин аз ҷониби hondoprotectors, ки дорои glucosamine ва chondroitin мебошанд. Аввалин истеҳсоли протеин «ҳолати фавқулодда» -ро, ки матоъро барқарор мекунад, инкишоф медиҳад. Дуюм, интегралӣ обро мепӯшонад, яъне ҳамчун молист. Ин омодагиҳоро аз як кунҷ дар замимаҳо барои истифода дар дохили нақша пешбинӣ мекунанд ва ҳоло онҳо дар шакли тасвирҳо дар минтақаи фарсуда истифода мешаванд. Курсҳои табобат 10 рӯз давом мекунад ва агар лозим бошад, такрор карда шавад.
Витаминҳо аз як кунҷ дар пайвандҳо
Барои барќарор кардани чошнї ва мањсулоти устухон, баофопол, каротин, В витаминњо вомехўранд. Дар байни канданиҳои фоиданок, фосфор, шиддат муайян карда мешавад. Касоне, ки мехоҳанд бидонанд, ки чӣ гуна бартараф кардани ғилофакро дар кунҷҳо, шумо метавонед маслиҳат диҳед, ки чашмони худро ба чунин хӯроки ғизоӣ диққат диҳед:
- "Glucosamine forte." Қисмати он бо glucosamine, chondroitin, реша, шириниҳои иблис, гиёҳҳои ширин ва ғайра ғанӣ мегардад.
- "Collagen Ultra". Иловагӣ дар асоси коллектив.
- "Ingoi Enti." Ин табобат барои ғарқ дар кунҷҳои иборат аз экспорт bamboo, glucosamine, chondroitin, ва ғайра.
- "Calcemin", "Артро Комплекс", "АртiВит". Инҳо витамини иловагӣ мебошанд.
Зарфҳои Crunch - воситаҳои халқӣ
Дар давраи шадид, вақте ки дард ва шамолдиҳӣ ҳаракати мунтазами худро намедиҳад ва сифати ҳаётро бадтар месозад, маслиҳатҳои фишурда барои табобати маҳаллӣ истифода мебаранд, аз он ҷумла доруҳои тиббии аҳолӣ. Баъзе аз онҳо инҳоянд:
- Баргҳои карамро бурида бо оби ҷӯшон, chop ва илова як асал каме. Ҷойгиршавии минтақаи зарардида бо як ҷузъ, бо он бо cellophane, бо болға боло ва бо як чизи гарм пӯшед. Ҳар шаб дар шабона.
- Доруҳои халқ барои канданиҳои дар қабатҳо гузошташуда истифода бурдани худфаъолият дар оби одд ё шир бе намак доранд. Дар шакли гарм, он ба минтақаи зарардида, бо полиэтилен, сипас бо кафшерӣ ва барои ним соат чаппа карда мешавад.
- Бо crunch дар бутҳо ва дард бо омехтаи керосин ва равғани шоколор дар таносуби 1: 2. Ҳар рӯз шабро ба минтақаи зарардида рубл кунед.
Хориҷ дар парҳезҳои бутҳо
Бо ин беморӣ он барои принсипи ғизои солим риоя кардан хеле муҳим аст. Ин пешгирӣ намудани вазни зиёдатӣ аст, ки аксар вақт боиси шадидан шадидан шадид мешавад. Ғизои тозаи хӯрокворӣ, инчунин дуддодашуда, гарм, пухта ва равғанро рад кардан лозим аст. Ғизои дард дар якҷоягӣ истифодаи хӯрокҳои дар калтсий - ширӣ ва шириншударо дорад. Фосфор метавонад аз моҳиён, ва руҳ аз чормағз, тухмиҳои каду, баҳрӣ дарёфт карда шавад. Ҳолати гиёҳҳо ва сангҳо ба ғалладон, сабзавот ва меваҳо таъсир мерасонанд. Ва хеле муҳим аст, ки бисёр спиртҳо бинӯшанд.
Ҷойҳои кушодан - гимнастика
Бо ин мушкилот барои иҷрои амалҳои зерин муфид аст:
- Дар мавқеи истода, гардиши дастҳо иҷро кунед, ҳангоми сари вақт ба сари чап ва ба тарафи рост ҳаракат кунед.
- Таҷҳизот барои кандакунӣ дар кунҷҳо дорои ҳаракати гардиши фосила, ки дар максималии максималӣ анҷом дода мешавад.
- Дар ҷои истода, ба пои, биёед, дар зону, ба меъда ва онро барои муддате ислоҳ. Тафтиши дигарро такрор кунед.
- Дар кафедра истодагарӣ кардан ва истифода бурдани ӯ барои шинохт, бо пойҳои худ бозгашт ва пеш меравем.