Қариб ҳамаи онҳое, ки ба талафи вазн ва парҳезӣ мераванд, шунидаанд ва бисёриҳо рӯзҳои рӯза хӯрокҳои кефир ё кефирро мекуштанд. Аммо дар асоси йогурт, шумо инчунин метавонед як коктатори сӯзандагиро таҳия кунед , ки он дорои йогурт, дорчин, асал мебошад.
Таъсири кефир бо дорчин дар шабона
Кефир дорои хосиятҳои фоиданоке мебошад, ки ба талафи вазни он мусоидат мекунад, бинобар ин тайёр намудани вариантҳои гуногуни коктейлҳо барои талафоти вазнин асос меёбад. Афзалиятҳои кефир бо дорчин барои шабона бо сабаби омезиши хосиятҳои кефир ва дорчин.
Дивосҳои гуногун барои қобилияти фаъолона ва ҳавасманд кардани равандҳои метаболикӣ ва моддаҳо маълуманд. Дарвин дорои хосиятҳои зерин аст:
- беҳтар кардани ҳозима;
- ба таври фаврӣ ихтиёри лимфаҳои лимӯиро пешбарӣ менамояд;
- фишори хунро коҳиш медиҳад.
Фаҳмиши кефир бо дорчин барои шабона на танҳо дар муборизаи самарабахш бар зидди вазни зиёдатӣ, балки дар қобилияти мубориза бурдан бо гипертония ва ба фишори норасоии дорусозӣ мутобиқат мекунад.
Хушккунаки коктейл
Компонентњо:
- 1 пиёла кефир мазмуни фарбеҳро 0.5-1%;
- 0.5 қошуқи дорчин;
- агар хоҳед, шумо метавонед як қошуқи қаннодӣ заҳрдор ва як решаи ќаламфури сурх илова кунед;
- барои беҳтар намудани таъми ва самаранокии коктейл, ба он 1 қошуқи асали табиӣ гузоред.
Омодагӣ
Ҳамаи компонентҳо бояд барои тақрибан 15 дақиқа дода шаванд, ва он гоҳ бо онҳое, ки як blender ё майли оддӣ омехта мешавад.
Табибон ва мутахассисони вазнини вазнин ба таври ҷиддӣ ба саволи ҷавобӣ ҷавоб медиҳанд, ки шабона дар муқоиса бо кефир муфид аст.
- Кефир таъсири хуб мерасонад
Шукрона, он пеш аз хӯрдани субҳ барои кофӣ ҳис кардан осонтар аст. - Дар бораи хусусиятҳои йогурт беҳтар кардани peristalsis меъда, ки аз замонҳои қадим маълум аст.
- Агар вайрон кардани микроскоракҳои меъда, тарбияи дибbозак ва танҳо дар доираи маҳдудияти озуқаворӣ вуҷуд дошта бошад, кефир ба таври муқаррарӣ кор кардани рагҳои симпозиумро дастгирӣ мекунад ва ҳамчун пешгирии хуби қабзи хидмат мекунад.
Кефир бо хўришҳо барои шабона ба ғизогирии парҳезӣ, пешгирии муфиди бемориҳои меъда ва суръатбахшии раванди бартараф намудани вазни зиёдатӣ мусоидат менамояд.