Авокодиҳо меваи зебои экзотикӣ аст, ки он низ "pear alligator" номида мешавад. Ин меваи дарахти гарм, афзоиши аҳолӣ дар саросари ҷаҳон ва афзоиши таносуби аслии он ва мундариҷаи тамоми намудҳои муфид мебошад.
Бемор
Дар бораи он чӣ витаминҳо дар avocado дохил мешаванд, бигӯед.
Минералҳо аз ҷониби:
- калий;
- калсий;
- manganese;
- магний;
- фосфор;
- натрий;
- оҳан ва ғ.
Витаминҳо:
- витамини A;
- витаминҳои гурӯҳи B;
- provitamin A;
- витамини C;
- витамини PP;
- витамини D;
- витамини E, мазмуни он, ки avocados яке аз меваҳои дигар аст.
Бо avocado ва унсурҳои дигар, аз қабили кислотаи oleic, ҳунарҳои табиӣ, крахмал, хокистар, кислотаи равғани растанӣ, нахи парҳезӣ ва ғ.
Барои бегуноҳ будан ба бадан чӣ муфид аст?
Ин меваҳои экзотикӣ ба тамоми системаҳои бадан таъсири мусбӣ мерасонад, ки он беҳбудии муолиҷаро тақвият медиҳад ва аз бемориҳои зиёд муҳофизат мекунад.
Кадом фоида аст, ки avocado аст, мо ҳоло дида мебароем:
- Калий, ки дар ин меваҳо ҷойгир аст, метаболисияи об-намакро дар ҷисми муқаррарӣ меноманд;
- Ин барои одамони дорои фишори баланди хун хеле муфид аст;
- Бо шарофати равғанҳои равғанӣ, avocado корро дилшикардӣ мекунад ва хотираи онро беҳтар мекунад;
- истифодаи мунтазами ин мӯъҷизаи меваҳо кӯмак мекунад, ки аз қабзи қабеҳ истифода барад ва фаъолияти дурусти системаи ҳозимаро барқарор намояд;
- дар сурати мавҷуд будани мушкилот бо ғадуди сипаршакл ва диабети қанд
Avocado барои талафоти вазнин
Дигаритҳо маслиҳат медиҳанд, ки ин меваи барои талафоти вазнинро истифода баранд,
Аммо фаромӯш накунед, ҳама чиз бояд дар миёнаравӣ бошад, ва барои талафоти вазнин, илова ба парҳезҳо, он орзуи дилхоҳ ва мунтазам аст.