Муносибати шифобахши зардолу барои ҳазорҳо сол истифода шудааст. Ҳамин тариқ, дар Чин тибби халқӣ, васеъ истифода намудани устухонҳои меваҳо - онҳо, он рӯй берун, кӯмак бо сулфа ва hiccup (ҳамчун sedative), бо бронхит, tracheitis, ларгинит, неврит ва сулфаи. Илова бар ин, устухонҳо хеле болаззат ҳастанд - онҳо пухта шудаанд ва мисли чормағзҳои оддӣ ғизо доранд, то бичашонем ба бодмон наздиктаранд.
Кадом витаминҳо дар зардолу ҳастанд?
Бо вуҷуди ин, таркиби меваҳои зардолу нисбат ба устухон хеле зиёдтар аст. Ранги ранги сафед бояд ба мо дар бораи мавҷудияти витамини А дар бораи мо нақл кунад. Бо шарофати муҳтавои калони каротин, зардолуҳо дар парҳези пешгирӣ аз бемориҳо, гулӯ, устухонҳо, маҳсулоти ғизоӣ табдил мешаванд. Боварӣ аз он аст, ки ба талаботи рӯзмарраи витамини А, танҳо 5-6 меваи зардолу тару тоза ё тақрибан 15 адад хӯрок мехӯрад. зардолуи хушк.
Аммо ғайр аз ин, мавҷудияти калий, магний, оҳан, фосфор ва магний низ манфиатҳои тухми зардолудро таъмин мекунанд. Бо сабаби мундариҷаи баланди моддаҳои фаъоли биологӣ, ки як ҷуфт меваҳоро мехӯранд, мо зуд зуд ҳис мекунем, ҳарчанд, ки миқдори калорияи меваҳо танҳо 41 ккал барои 100 гр.
Биёед бубинем, ки чӣ зардолу барои бадан муфид аст:
- бо сабаби мазмуни баланди оҳан, зардолу бо камхунӣ кӯмак мекунад;
- як миқдори калони калий арзиши меваҳо ба "оҳан" -ро пешкаш мекунад;
- зардолу косметикӣ муассир аст, он ҳозимаро ҳашарот медиҳад;
- Ин меваҳо бо сулфаи хушк ва табларза кӯмак мерасонанд;
- зардолу функсияҳои тазриқӣ, вирус ва ғайра беҳтар мегарданд
gallbladder; - зардолу аз сутунҳои бадан, металлҳои вазнин ба даст меоранд, то онҳо барои гурдаҳо хеле муфиданд.
Зардолу бо парҳез
Монополияи махсуси зардолу вуҷуд дорад, ки моҳияти он аз шарбати зардолуи тару тоза ва зардолуи хушк мебошад. Бо вуҷуди ин, ин маҳсулот барои витамини "too" витамини аст, бинобар ин, ба осонӣ ба аллергия боиси. Бештар аз ҳама оқилона ва муфид барои оддӣ дохил намудани зардолу ва зардолу хушк дар хӯроки ҳаррӯзаи шумо ҳамчун шириниҳои болаззат ва хӯрокворӣ.