Дар китобҳои кӯҳнавардии "румиёни қадим" диққати махсус дода шуд - решаҳои решакан ва пашшакл, дар шароби сурх афтида шуданд. Эҳтимол, агар мо барои ин ширини такрорӣ қабул карда шуда бошад, вазни иловагӣ ба якчанд рӯз рафта буд.
Лекин биёед дар бораи чизҳои ғамгин гап занем. Биёед аз он чӣ лаблабу барои он фоидаовар аст ва ниҳоят аз он рӯзҳои фаромӯшшудаистода хӯрок мехӯранд.
Чаро лаблабу ба бадан муфид аст?
Пеш аз ҳама, он аст, ки ба диққати ба ранги он диққати - барои лаблабу барои организм танҳо барои "пешакӣ навишта" навишта шудааст. Одамоне, ки дар канори дигар ҷӯйе, ки ҳеҷ гоҳ дар бораи курсии классикии Украинаро намефаҳмиданд, онро "бадхоҳии хунрез" меноманд, ва ҳама аз сабаби лаблабуҳо.
Аммо beetroot на танҳо аз рӯи тасвири беруна ба хун, балки ҳамчунин афзоиши сатҳи гемоглобин, тоза намудани вирусҳои хунии холестирин, ба пешгирии инкишофи лакумия, камхунӣ, atherosclerosis.
Аз моддаҳои судманд дар лаблабу, ки таъсири hematopoiesis на танҳо оҳан нест, балки низ бо кварт. Дар охирин қуттиҳои хунравиро тақвият мебахшанд, ва мисӣ ба истеҳсоли гемоглобин мусоидат мекунад.
Лаблабуҳо ба ташкили миёнаравии алкогол дар хун, ва, чунон ки маълум аст, кислотаҳо зиёд ба инкишофи омосҳо оварда мерасонанд. Ҳамин тавр, мо низ метавонем пешгирӣ ва назорати бемории растаниҳои растаниҳои мо ба даст оварем.
Дар бораи он чӣ дар лаблабу муфид аст, дили шуморо медонад. Ин маҳсулот барои фаъолияти бемории норасоии лозимӣ танҳо зарур аст. Beetroot зарфҳои хунро ҷор мезанад (ва аз ин рӯ, фишори хун паст мешавад), антибиотикҳо аст, инчунин метавонад ҳангоми садама аз пӯст пинҳон шавад.
Мо кӯшиш менамоем, ки истифодаи лаблабакҳоро барои системаи дилу рагҳо пешгирӣ намоем. Ба дигар ташкилотҳо гузаред.
Beetroot дар бемориҳои гурда, ҷигар ва фарбещи муфид аст. Пеш аз ҳама, фоидаи он бо вазни зиёда аз он аст, ки бо таъсири шириниву шадиди пурқуввате, ки ба варамат ва қабзият халос хоҳад шуд.
Зироати решаамон, ба ҳамаи дигарон низ антиоксидант аст. Аз рӯи таркиби он, лаблабуҳо моро аз рагҳои зараровари решаҳои ресурсионӣ наҷот медиҳанд, фаъолсозии самарабахши мағзи сар ва мазмуни баланди pectin моддаҳои заҳролуд ва радиоактивиро нишон медиҳанд.
Лаблҳо, албатта, барои системаи ҳозима муфид мебошанд. Он холестиринии барзиёдро тоза мекунад, ҳавасмандии меъдаро шиддат медиҳад ва аз ин рӯ тозакунии ҳосили ғизоӣ аз равандҳои пӯсти фосфор. Дар айни замон, метаболизм дар айни замон суръат меафзояд. Реш метавонад мазмуни баланди оксигени фолий ва витаминҳои B-ро ифлос кунад, бинобар ин, лаблот ба барқарорсозии тамоми бадан мусоидат мекунад, аз ҷумла, дар ҷашнҳои идҳо ҷигарро дастгирӣ мекунад.
Ҳангоми сабук кардани вазн ба лаблабу чӣ фоиданок аст?
Ин чизи хандовар аст, ки озуқаворон тавсия медиҳанд, ки аз парҳези парҳезӣ парҳез кунанд. Инчунин, карбогидрат-крахмал, ки маънои онро дорад, ки шакар хунро баланд мекунад, он гоҳ insulin озод карда мешавад ва шакар якбора мемонад. Дар натиҷа, ки лаблабу гуруснагии фоҷиавӣ меорад.
Ҳама, танҳо аз шумо пурсид, ки шумо лаблабуҳои хӯрокхӯриро ба ҷои хӯрокхӯрӣ нахӯред?
Мо ба шумо мегӯям, ки чӣ гуна дар ҳақиқат барои лаблабу ҳангоми талафи вазнин, зеро манфиатҳои, он рӯй берун, nemerenaya муфид.
Амволи карбогидрат барои ҳавасмандкунии иштиҳо, мо дар боло тасвир карда шудем, вале баъди он ки писта хӯрданаш ҳанӯз то ҳол меояд - он 30 дақиқа давом мекунад. Агар шумо лаблабу хӯрок бихӯред ё шаробе, ки пеш аз хӯрок мехӯред, хӯрок хӯред, ин маънои онро дорад, ки шумо камтар истеъмол мекунед.
Барои пешгирӣ намудани "пенрихии карбогидрат", дар якҷоягӣ бо лаблабу, бояд хӯрокҳои бо нишондиҳандаи глюкикӣ паст мехӯрад, пас, хосиятҳои фоидабахш барои талафоти вазнин равшан хоҳад буд.
Менюи тахминии бо парҳези афшураи помидор ба таври зайл аст:
- шарбат - шарбати лаблабу, ва баъд аз 15 дақиқа сафедаи сафед, панир, косибӣ ё тухм судак;
- шароби дуввум - маҳсулотҳои карбогидратӣ бе лаблабуҳо - тухм, мева, нон;
- хӯроки сершумор - шарбати лаблабу, сипас гӯшти пасти шир ё шӯрбо бо равған сабзавот;
- лаззати хӯроки нисфирӯзӣ - карбогидратҳо «ширинчаҳо» бе сабзиш;
- Рӯзи истироҳат - шарбати лаблабу, сервитаминҳои баҳр, лӯбиёи мурғ, tofu ва сабзавот.