Барои дастгирии комплексии бадан дар давоми парҳезӣ ва фаъолии ҷисмонӣ, иловаҳои нави хӯроки иловагӣ такмил дода мешаванд. Таъсири мусбии онҳо ба бадан дар муқоиса бо витаминҳо барои талафоти вазнин, самаранокии онҳо аз ҷониби духтурон тасдиқ карда шудааст.
Витаминҳои самарабахш барои талафоти вазнин
Пеш аз он ки шумо муайян кунед, ки чӣ витаминҳо ҳангоми талафи вазнин истеъмол мекунанд, шумо бояд механизми таъсири онҳо ба саломатии инсон фаҳманд. Аз ин лиҳоз, ин моддаҳо камшавии вазнинро дар бар мегиранд: ҳар гуна истеҳсолгарон ваъда медиҳанд, доруҳоро бо ролҳо нахӯред ва мӯъҷизаро интизор шавед. Дар давоми ҳар гуна маҳдудияти парҳезӣ (он veganism or diet), нигоҳдории метоболисии дуруст бояд пур аз канданиҳои фоиданок ва дигар маводи ғизоӣ талаб карда шавад. Бе он он аст, ки сӯхтагӣ ва шадидан коҳиш меёбад.
Витаминҳо барои талафоти вазнин аз тарафи афсонаҳое, ки бо иттилооти нодуруст аз Интернет ва иттилоот аз форумҳо ғанӣ мегарданд. Дар байни онҳо:
- Қобилияти мубориза бо генетикаи бад ва мушкилоти эндокринологӣ. Ҳеҷ яке аз иншооти рекреатсионӣ ба мушкилоти фарбеҳе, ки боиси норасоии генетикӣ мешаванд, ҳал хоҳад шуд. Мониторинги фарбењї, ки аз љињати нокифоя ё беморињои кирмї шарњ дода мешавад, бояд бо доруворї дар зери назорати мутахассис ќарор гиранд.
- Компонияи поликлиникҳо бо диуретҳо ва лактракҳо. Парҳезҳои сахт ҳамеша бо инфузияҳои алафотӣ, ки бофтаҳо аз обе, ки дар онҳо ҷойгир шудаанд, осебпазиранд. Онҳо аз ҳама чизҳои фоиданок аз ҷисм шуста мешаванд, бинобар ин, онҳо танҳо вақт барои истеҳсоли ягон чиз надоранд.
- Витаминҳои табиӣ аз онҳое, ки синтетикӣ доранд, самараноктаранд. Аз коршиносони вазнин барнагарданд, ҳамеша маслиҳат медиҳанд, ки ба мева ва сабзавоти тару тоза монанд. Аммо онҳо ҳамеша қобилияти ҳаррӯза барои ин ё он маводро надоранд.
Витамини E барои талафоти вазнин
Витамини E (tocopherol) дар ҳама мақолаҳо, ки дар бораи он чӣ витаминҳо ҳангоми талаф кардани вазн, барқароркунӣ ё таҳкими изолятсия дар бораи он чӣ мегӯянд. Он яке аз беҳтаринҳо бо сабаби хосиятҳои зиддимикробӣ муайян карда мешавад. Ин маънои онро дорад, ки комплексҳо бо ҳамроҳшавии E ба равандҳои оксиген дар хун ва органҳо дахолат мекунанд, ки давомнокии ҳаётро дароз мекунанд. Кӯзаҳо барои пӯсти ҷисм бо tocopherol шадидан ба эпидемия - навзодҳои ҳамвор ва равшан кардани нишонаҳои тамрин.
Интихоби он витаминҳое, ки ҳангоми талаф додани вазни нӯшокии спиртӣ истеъмол мекунанд, шумо бояд ҳатман ба формулаҳо бо ёрии онкоперро интихоб кунед. Ӯ кӯмак мекунад, ки зебогии зебоиро барои зӯроварии ҷовидона ба даст орад. Бо шарофати ба даст овардани хосиятҳои боло, он пӯстро аз овезон пешгирӣ мекунад, бо меш аз таркибҳои пӯшида ва пешгирӣ кардани мӯйҳо пешгирӣ мекунад. Шумо ин маводро аз ғизо мегиред: он дар равғани табиӣ (зайтун, бодом, офтобпараст) ҷойгир аст.
Витамини D барои талафоти вазнин
Витамини D бо витамини D истифодаи як на як, балки тамоми гурӯҳҳои элементҳои фоиданокро дар бар мегирад. Онҳо калкулолон номида мешаванд: онҳо метавонанд дар эпидемия таҳти таъсири бевоситаи офтобӣ мустақил шаванд. Танҳо якчанд сол пеш, табибон фикр карданд, ки calcipers танҳо метаболизмро фосфорро пеш мебаранд. Таҳқиқоти охирин нишон дод, ки дар ҳама гуна шахс ба афзоиши вазни бевосита, ки норасоии доимии cholecalciferol ва ergocalciferol дар хун нишон дода шудааст.
Витаминҳо барои талафоти вазнин
Ҳатто бе донистани он, ки витамини барои талафоти вазнин дар як ҳолати махсус кӯмак мекунад, духтурон ҳамеша маводи мухаддирро дар гурӯҳи B. қайд мекунанд. B1 (thiamin) иштирокчии муҳимтарин дар метаболизмҳои ҳаррӯзаи карбогидрат аст. Тиамин сатҳи сатҳҳои глюкозаро паст мекунад, ки бо ғизои ғизо дар шабона паст мешавад. B6 (pyridoxine) системаи ҷарроҳӣ бо оксиген сӯзишворӣ ва зуд аз норасоии протеин дар парҳезӣ - ғайрихаттики ва глютенатсияро барқарор мекунад. B12 (cyanocobalamin) нейрозияҳоро аз даст дод, ки бе он ҳеҷ зане, ки заифии вазн надорад.
Комплекти витаминҳо дар талафоти вазнин
Витаминҳо дар парҳез бояд бо дастурамалҳо, ва дар баъзе ҳолатҳо - таҳти назорати духтур қарор дошта бошанд. Витаминҳо барои талафоти вазнин метавонанд ҷузъҳое, ки ба якдигар муқобилат мекунанд, дар бар гирад, бинобар ин таркиби ҳар як пеш аз харид кардан омӯхта мешавад. Масалан, ассимилятсияи калтсий танҳо имконпазир аст, ки агар "элемент" ба элементе мисли D3 бошад. Ва калий ва магний аз ҳама ҷузъҳои аллергия, ки бояд аз якдигар ҷудо карда шаванд, баррасӣ карда мешаванд.
Витаминҳо Хомм барои талафоти вазнин
Дар соли 2008, олимон табдил ёфтанд: пиколинат барои одамоне, ки мекӯшанд, ки вазни худро гум кунанд, муфид аст. Таҳқиқот оид ба мавзӯи витаминҳо ба талафоти вазнин мусоидат мекунанд, ки шириниҳои ширин дар шакли карбогидратҳои оддӣ аз тортҳо ва шоколадҳо бар зидди постолинат доимӣ меафзоянд. Formulations дар асоси он барои духтарон бо бемориҳои ҷигар, гурда ва ғадуди сипаршавӣ тавсия дода намешавад. Ҳамаи пиколинат боқӣ мемонад, ки аз 3 то 5 кг дар як моҳ аз даст меравад.
Витаминҳо Doppelherz барои талафоти вазнин
Doppelherz - витаминҳои универсалӣ барои талафоти вазнин ва дастгирии зебоии занона. Doppellertz Beauty Slim аз иқтибос аз чой сабз, кислотаи linoleic, L-carnitine иборат аст. Бо шарофати ин таркиб, маводи мухаддир ба занон бо ҳар як рақам муроҷиат мекунад. Барои онҳое, ки аллакай талафоти вазнинро аз даст додаанд, Доппелгерз кӯмак мекунад, ки гуруснагиҳои гуруснагиро бартараф созад ва ҳисси нуриҳо, пӯсти пӯст ва решаҳои мӯйро тақвият диҳад.
Витаминҳо бо талафоти вазнин тақсим карда мешаванд
Дастурамалҳо, ки дар сурати илова кардани иловаи хӯрокворӣ, вале таркиби хуби руҳ, омехтаи оксидҳои аминокислотаҳо, сулфур, аспирантҳо, калсий, thiamine, pyridoxine ва калий мебошанд. Ин витаминҳои мураккаб дар парҳезӣ як оҳанг ва некӯаҳволиро нигоҳ медоранд, ба пӯст, дандонҳо ва мӯйҳо таъсири мусбат мерасонанд. Маблағи ҳадди аққалро дар бар мегирад: он бо беэҳтиётии инфиродӣ ҷузъи ҷузъҳо, аллергия, ҳомиладорӣ ва синамака манъ аст.
Vitamin Solgar барои талафоти вазнин
Витаминҳои арзон дар парҳезӣ чун комплексҳои сифатӣ бо нархҳои баландтарин самаранок нестанд. Дар доираи бренди "Solgar" се маводи мухаддир барои дастгирӣ намудани вазни зиёдатӣ: Tonal, омилҳои lipotropic ва хром пиколинат. Tonalin дорои кислотаи linoleic - ин як иловагии самараноке мебошад, ки аз халос шудан бо садақа кардани равғанҳо иборат аст. Омилҳои лототропӣ парокандагии равғанро дар марҳилаи gastrointestinal ҷӯшонидаанд. Пиколинат мурғ барои паст кардани иштиҳо ва камшавии шиддат барои шириниҳо масъул аст.
Витаминҳо барои талафоти вазнин набояд аз ҳарос бошанд - онҳо метавонанд кӯмаки хубе барои ҳар касе, ки қарор кард, ки бо қадами барзиёд иштирок кунад, вале аз оқибатҳои саломатӣ метарсанд. Бо назардошти ҳадди аққал, онҳо метавонанд ба ҳуҷумҳои гуруснагӣ, шадиди меъда ва талафот кам карда шаванд. Витаминҳои муосири самараноки эфирияҳо метавонад ба бадан дохил шаванд.