Агар шумо сарчашмаи силикоро ҷустуҷӯ кунед, пас шумо дар бораи касри худ фикр мекунед. Бо вуҷуди ин, оё шумо медонистед, ки баъд аз селексия, дар атмосфера ва миқдори замин, селикон аз ҳама муҳим аст? Пас чӣ тавр дар бораи касри буҷавӣ пайдо мешавад? Дар бораи кадом маҳсулоти маҳсулот дорои силикон, чаро мо ин микроэлементҳои умумӣ ва инчунин вазифаҳои худро дар ҷисми худ надорем, мо минбаъд низ сӯҳбат мекунем.
Фоидаҳо
Силикон ҳама чизҳои бо матоъ алоқаманд алоқаманд доранд. Бо норасоии силиконҳо зарфҳои зарринро гум мекунад, сохтори онҳо шикаста ва навъҳои гуногуни бемориҳои дил ба вуҷуд меояд. Бо норасоии силитон, хатари инкишофи бемории сил вуҷуд дорад, зеро аллергия таъсири сангинро аз даст медиҳад.
Силикон ба қувваи устухонҳои мо вобаста аст. Бинобар ин, микроэлемент барои кӯдакон, наврасон, инчунин барои занони интизорӣ хеле муҳим аст.
Силикон барои мӯи мо, нохунҳо ва ҷарроҳии пӯст зарур аст.
Истифодаи доимии маҳсулоте, ки дар силикон сарватманданд, хатари инкишофи ихтилоли асабро коҳиш медиҳад, зеро селикон истироҳаткуниҳои асабро аз байн мебарад ва маҷбур кардани таснифоти асабро ба амал меорад.
Бо синну сол, мазмуни силикос дар ҷисми мо афтад, ва аз ин рӯ, барои баланд бардоштани истеъмоли ғизоҳои дорои силикон зарур аст.
Силикон як унсури калидӣ дар пешгирии остеозороз аст, яъне ибораи "osteoporosis" комилан бо норасоии силикон инкишоф меёбад.
Барои талафоти вазнин, силикон барои карбогидрат ва метаболизм сафеда зарур аст. Он ба ғизогирии озуқаворӣ такя мекунад ва инчунин ба организми зараровар пайваст ва аз бадан беасар мемонад.
Маҳсулот |
Мо аллакай зикр кардем, ки силикон бештар дар муҳити мо кофӣ аст. Бо вуҷуди ин, мо наметавонем қум, гил, сангҳо истифода набарем - ин, вале бесамар, силикон аз оби пок аст. Аз ин рӯ, мо бояд "мутобиқкунандагон" - офаридаҳо, ки аз силико дар органикӣ органикӣ пайдо мекунанд. Чунин «пайвасткунанда» барои мо ҳама намудҳои растаниҳо, алафҳо ва алафҳо мебошанд. Растаниҳо сикикро аз замин ба даст меоранд ва онро ба ҳуҷайраҳо тақсим мекунанд. Мо ин ҳуҷайраҳо мехӯрем.
Меъёри олии селикон дар хӯрокҳои растаниҳо, аз ин рӯ, силикон дар гӯшт на танҳо ғизо дода намешавад, балки ҳамчунин асбоби ин элементро аз дигар манбаъҳо пешгирӣ мекунад.
Дар ҷустуҷӯи силик, бо ғалладонагиҳо оғоз кунед - сутунҳои он дар миқдори кофӣ кофӣ ҳастанд, аммо ин маънои онро дорад, ки шумо бояд навъҳои ғалладона ва навъҳои ғалладонагиҳои хушсифат харидорӣ кунед: биринҷии велосипед, орд, гиёҳҳо (гиёҳҳои ширин), мурғ, , ҷав, ҷуворимакка, зироат.
Инчунин, бе сабзавот кор кардан мумкин нест - ҳамаи сабзавот сабзҳо дар ин ҷо истифода мешаванд:
- пиёз ва пиёзҳои сабз;
- ҳама навъҳои карам;
- бодиринг;
- radish;
- карафс;
- спанак;
- sorrel;
- салат баргҳои.
Дар самти мева, мазмуни сиёҳ дар онҳо хеле паст аст. Аммо баъзе меваҳои хушк ба мо бо зардолуи силикӣ кӯмак мерасонанд - зардолу, анҷир ва мавизаи хушк. Аммо шумо метавонед сабзавоти реша бо боварии комил, ки шумо силос истеъмол карда метавонед, бехатар аст.
Дар гӯшт ва моҳӣ низ силикон вуҷуд дорад, аммо дар ҳаҷми каме, ва чуноне, ки аллакай зикр ёфтааст, ӯ илова бар он, бадтар аст.
Ҳамчунин, манбаи хуби селикон гиёҳҳои нисбатан маъмул буда, ба осонӣ метавонад дар ҳама гуна дорухона харидорӣ шавад:
- кирмҳо;
- nettle;
- модар ва модарандар;
- аспиранти кӯҳӣ.
- Аз ҳамаи ин шумо метавонед шўрбои кремний ангезед.
Обҳои Силикон
Беҳтарин сарчашмаи силикон обест, ки бо он мувофиқат мекунад. Агар шумо ин обро дар як рўз 1,5-2 литр об нӯшед, шумо метавонед дар бораи норасоиҳо фаромӯш кунед. Барои тайёр кардани он, шумо бояд санги силитон намуди opal-chalcedony гиред ва дар як контейнер об гузошт. Мо якчанд рӯзро дар ҷои торик об мепардозем ва сипас далерона истифода мебарем. Сангҳои сиёҳ бояд тоза ва танҳо барои ин мақсадҳо истифода бурда шаванд.