Кукҳои ширӣ - як дӯстдоштан аз марҳамати кӯдакӣ барои бисёр одамон. Натиҷаи беназир ва фаромӯшнашавандаи ин маҳсулот аз дигар шириниҳо фарқ мекунад, чунки асоси он орди орди аст. Ҳатто дар Русияи Шӯравӣ, кукиҳои шириниҳо дар ҷойҳои охирини беҳтарин ҷойгир набуданд.
Имрӯз ин маҳсулоти навъҳои гуногуни навъҳои гуногунро истеҳсол менамояд, ки ин хӯрокворӣ, боқимонда, ширин, инчунин бо илова намудани меваҳои хушк , шоколад, чормағз, панир, коғаз, асал ва ғ. Аммо дар ҳама ҳолат, компонент майнаи орат аст, ки маънои онро дорад, ки ин ширин низ барои саломатӣ хуб аст.
Хусусиятҳои муфид аз кукиҳои шолӣ
Духтурон тавсия медиҳанд, ки қаҳтиҳо барои ширини хӯроки нисфирӯзӣ барои хӯроки нисфирӯзӣ тавсия диҳанд, зеро он рӯз бо тамоми қувваи ҷисмонӣ бо тамоми энергия ғанӣ мегардад, ки бо хӯрдани он танҳо 1-2 дона.
Ва ба шарофати ин таркиб, ин тамокукашӣ низ ба одам муфид хоҳад овард:
- Фабаст ҳозима ҳозимаро беҳтар мегардонад, токсиконро хориҷ мекунад ва кори меъдаҳоро фаъол мекунад.
- Минералҳо ба кори системаи муосир ва саломатии тамоми мушакҳо мусоидат мекунанд.
- Inositol сатҳи холестерин ва шакар хунро паст мекунад.
- Антиоксидантҳо таъсири бадтарини организми одамони бепули озодро заиф месозад.
- Кукҳои шириниҳои ғизоӣ ҳолати солимии хун ва хунро нигоҳ медоранд.
Кадоме аз калорияҳо дар кукиҳои шифобахшанд?
Мазмуни асосӣ, ки ба ин ширин, ки одатан дар мағозаҳо фурӯхта мешавад, маргарин (ё равған), шакар ва тухм аст. Аз ин рӯ, калориянокии ин намуди муолиҷа хеле баланд буда, аз 390 килограмм то 440 килограмм дар 100 граммро ташкил медиҳад, аммо қимати калорияи 1 дона қошуқи ғалладона 85 ккалро ташкил медиҳад, ки ин маънои онро дорад, ки агар шумо 1-2 хӯрокро барои хӯрдани хӯрок бихӯред, тавре ки табибон тавсия медиҳанд, ба ҳеҷ ваҷҳ азоб намезанад.
Бо ин роҳ, ин миқдори қуттиҳои шолӣ метавонад ҳатто ҳангоми талафоти вазнин ба даст оварда шавад. Муҳимтарин чиз ин аст, ки сӯиистифода накунед, зеро дар истеҳсоли ин маҳсулот низ бо ғизоҳои гуногун зараровар аст. Беҳтар аст, ки ин хӯрокро худат тайёр кунед, пас фоидаҳо зиёдтар хоҳанд шуд ва калорияҳо дар ҳамин cookies-и ғизоӣ чандин маротиба коҳиш хоҳанд ёфт, ин нишондиҳанда тақрибан 290 киловатт аст, ё шояд камтар бошад. Барои ин хӯрокхӯрӣ бештар ба саломатӣ монанд ва аз метарсанд, ки қаҳвахонаҳои хӯрокпазӣ дар таркиби хӯрокҳо бошанд, аз қабили шакар, равған ва тухм дар тайёрӣ истифода набаранд, балки ба меваҳои хушк, чормағз ё чормағз илова кунед.