Дар бораи он, чӣ витаминҳое, ки баъд аз навъҳои нӯшокӣ доранд, қариб ҳар як навзод навишташро инъикос мекунад. Ин тааҷҷубовар нест, зеро баъд аз таваллуди кӯдаки шумо мисли ҳарвақта ором аст. Ҳамаи моддаҳои фоиданок ба инкишоф ва афзоиши кӯдаки кӯдак дода шуда буданд ва раванди расонидани эҳтимол қувват надошт. Бояд қайд кард, ки интихоби дурусти витаминҳо барои занҳо раванди барқароркуниро пас аз таваллуд тавсиф менамояд.
Витаминҳо барои зане, ки баъд аз таваллуд шудан лозим аст
Iron
Дар давраи таваллуд, зан занро ба андозаи зиёди хун гум мекунад, бинобар ин, оҳанин барои навзодро ҳатмӣ аст. Коҳаи витамини шаш моҳ аст - ин вақти вақти худро барои ҷарроҳӣ зарур аст.
Гурӯҳи Витаминҳо B
Албатта, таваллуд дар ҷисми бениҳоят бузург аст, аммо мо бояд дар бораи ҳолати равонии зан фаромӯш накунем. Ин витамини B аст, ки модари ҷавон кӯмак мекунад, ки хушбахтии бад ва депрессияро паси сар кунад.
Витамини D
Витамини D барои барқарорсозии қувваи дандон ва устухонҳо зарур аст. Илова бар ин, шири сина чунин унсури муфидро надорад, бинобар ин, илова кардани замина, шумо тамоми чизҳои заруриро на танҳо барои худ, балки барои кӯдак пешбинӣ хоҳед кард.
Retinol
Витамини A - ҳалли беҳтарин барои барқарорсозии мӯй баъд аз таваллуд. Retinol системаи иммуниро ба таври мусбат ба таъсир мерасонад ва инчунин дар ташаккули келет ва дандонҳои кӯдак машғул аст, то вазифаи шумо ба кӯдак бо витамини А дар миқдори кофӣ таъмин бошад.
Интихоби маҷмӯи витамини пас аз таваллуд
Чӣ гуна витаминҳо, ки баъд аз фиристодан мегиранд, бояд духтуре, ки шуморо назорат мекунанд, таъин намояд. Мутахассиси шумо мақоми ҳолати шумо, реаксияҳои эҳтимолии аллергияро муайян мекунад ва имконияти беҳтаринро интихоб хоҳад кард.
Бояд қайд кард, ки витаминҳо барои модарони пиронсол аз онҳое, ки пеш аз ҳомиладорӣ доранд, фарқ мекунанд. Витаминҳои стандартӣ барои эҳтиёҷоти миёнаи инсонӣ пешбинӣ шудаанд, ва ҷисми шумо айни замон витамини гуруснагӣ дорад.
Агар шумо натавонед кадом витаминҳо барои нӯшокии спиртӣ истеъмол карда натавонед, диққат ба доруҳое, ки шумо ҳангоми ҳомиладорӣ гирифтед, диққат диҳед. Чун қоида, истеҳсолкунандагон тамоми комплексҳоро истеҳсол мекунанд, ки барои модарони ҳомила ё либоспайванд мувофиқанд ва ё барои ҳар як давраи омодагӣ тайёранд. Масалан, бисёре аз занон чунин комплексҳои витамини ҳамчун Elevit, Vitrum, Iodomarine ва Calcemin маъқул мекунанд.