Бо либоси лимӯ-либос пухта, пухта дар batter tender ё дар якҷоягӣ бо зайтун ва помидор боллазату пухта пухта шуд. Дар ин рӯйхати хӯрокҳо, ки дар асоси модул истифода шудааст, тамом намешавад. Ба ибораи дигар, ин моҳии hoki аст, ки на танҳо меҳмонхонаи каме дар мизи мо, балки аз манфиатҳо, зараре, ки мо онро кам медонем.
Меъёрҳои моҳии Hoki
Моҳӣ, ки номаш дароз буд, ба ҳайрат омад, ки ба монанди ғизо-ғолиби одамон, садақа аст. Хусусан, агар шумо як лошаи харидед. Ин намояндаи қаблӣ аз чуқурҳои баҳрӣ дар амал нест, ки устухонҳо нест, ки бешубҳа ба омодагии босуръати он мусоидат мекунад.
Дар ҳоле, ки маводи ғизоӣ, hoki то 25% йодро ташкил медиҳад. Ин, дар навбати худ, дар равандҳои моддаҳои глобалӣ иштирок менамояд, аксуламалҳои биохимиявиро меафзояд ва ба ҳарорати афзоиш ва инкишофи ноқу-рӯҳии шахс таъсир мерасонад. Фосфор барои нигоҳ доштани ҳолати муқаррарӣ, ҳам устухон ва дандонҳо кӯмак мекунад. Iron дар ҳимояи инсонӣ дар муқаррарӣ нигоҳ медорад. Илова бар ин моддаҳои фоиданок, микрофонҳо дорои манган, калий, fluorine, магний , калий, мис, кобалт, хром мебошанд. Бо шарофати онҳо, хушбахтӣ беҳтар мегардад, хушбахтӣ пайдо мешавад.
Dolhohvikik - шахсияти иловагии биологии фаъол. Илова бар ин, моҳии hoki барои мундариҷаи камералии худ арзёбӣ мешавад. Ин каме протеин, қариб ғайри маҳсулоти неоград, 100 г дар он танҳо 35 ккал дорад.
Гӯшти сафед бо равған пошидааст, на танҳо имконпазир аст, балки бояд дар парҳези худ, ки онҳо ба ғизогирӣ парҳез мекунанд, дохил карда шаванд. Баъд аз ҳама, мазмуни калорияи хочагӣ истеъмоли ҷуворимакка нест.
Зарар ба макрронус
То имрӯз, аз ин рӯ, дар истифодаи истеъмоли гӯшти ин моҳӣ маҳдудият вуҷуд надорад. Ягона чизе, ки агар ба аллергия барои бандари моҳидорӣ, баҳрӣ , пас ин маҳсулот бояд партофта шавад.