Ғалладон яке аз маҳсулоти баҳрии лазизиест, ки ба гурӯҳи сефалоподҳо дар соҳаҳои баҳр ва уқёнусҳои ҳамаи минтақаҳои иқлимӣ дохил мешаванд. Содироти асосии ғалладон аз Чин, Ветнам, Ҷопон ва соҳилҳои баҳри Охотск сохта шудааст. Аз сабаби хусусиятҳои интиқол, мӯйҳо дар рехтҳо дар шакли тару тоза ё яхкардашуда ё консерва ҷойгир карда мешаванд.
Барои гӯшти калони фоиданок фоиданок аст?
Гӯшти калий таназзули таназзули он нест, балки барои арзиши ғизои он, мазмуни баланди ғизоии соддатарин (18%) бо миқдори ками хӯрокҳо (2.2%) ва карбогидратҳо (2%), инчунин витамини B, C, E, PP Дар гӯшти калмар, моддаҳои зиёд барои муомилоти хун ва метаболизм заруранд: оҳан, фосфор, мис ва йод.
Хусусиятҳои фоидаовар ва ихтилофҳо ба калмар
Занон аксар вақт фикр мекунанд, ки калмар дар ҳақиқат хеле зиёд аст, чун онҳо мегӯянд. Бо сабаби эффекти сафедаи онҳо, онҳо барои сохтани омезиши мушакҳо бузурганд. Набераҳое, ки дар ғалладонагиҳо ҷойгир шудаанд, ба осонӣ ҳосил мешаванд, гӯшти калмар ба эҳсоси шиддат дар меъда оварда мерасонад. Касалиҳои паст ва норасоии холестирин барои тоза кардани зарфҳои хун аз лакҳои атропосплероз кӯмак мерасонад ва ҷараёни хунро беҳбуд мебахшад. Дастгоҳи микроэлементсия бо мазмуни баланди калсий ва фтордор фоида меорад, онҳо ҳамчун маводи сохтмонӣ барои устухонҳо, дандонҳо ва дандонҳо хизмат мекунанд. Интихоби қаллобӣ бояд ба масъулият наздик шавад. Соҳибкорон дар бозорҳо аксар вақт намедонанд, ки пайдоиши ғалладонагиҳо, ки метавонистанд дар обҳои ифлосшудаи селобшуда даст дошта бошанд, чунин гӯшт метавонад аллергия кунад. Тавсия дода намешавад, ки калиди хушкро истифода барад, зеро мазмуни баланди намак кӯмак мекунад, ки рехтани барзиёдро дар ҷисм, ки ба пайдоиши эхтемент оварда мерасонад, кӯмак кунад.
Барои ниҳоят калони зан барои занон муфид аст?
Омега-3 ва omega-6 дорои omega-6 essential acids-essential essentials дорои чунин хосиятҳои хеле муфид мебошанд: онҳо тоза кардани зарфҳои хун ва риоя кардани оҳанги, норасоии фишори хун, пешгирии ташаккули вирусҳои саратон ва пештар қабл, беҳтар кардани вазъи пӯст ва таъсири рӯҳбахшанда доранд. Гӯшти каллака аз дигар маҳсулоти баҳрӣ барои занони ҳомиладорӣ фоидаовар аст - мазмуни мис мисӣ, селен, фосфор, синк ва магний ба инкишофи дурусти ҳомила мусоидат мекунад. Хизматрасонии ҳаррӯзаи ғуншавии ғалладонагӣ аз 300 то 600 грамм фарқ мекунад.