Менюи инсонӣ ҳанӯз ҳам ҷаҳони маъруфи имконият ва қобилият нест, зеро мо танҳо як фраксияи каме аз он, ки мағзи мо ба мо пешниҳод карда метавонем, истифода мебарем. Ҳатто вақте ки мо рӯҳияи психологиро муайян мекунем, мо бори дигар фаромӯш мекунем, ки сухан дар бораи мағзи сар аст. Коҳиши бад, пастшавии қувваи барқ, депрессия дар муқоиса бо мавҷҳои муайян дар кори системаи асаб ва мағзи сар аст. Албатта, барои таҳкими системаи асаб, аз ҷумла витаминҳо тадбирҳо андешида мешаванд.
Аммо пеш аз ҳама, мо фаҳмем, ки чӣ дар сари мо дар давоми фишор рӯй медиҳад.
Ошноӣ дар системаи асабӣ
Ҳуҷраҳои саробони мо дорои мембранаи берунӣ - қабати мобилӣ доранд. Он аз хокистарӣ, кислотаи равғанӣ ва витамини фосфор иборат аст. Дар зери стресс, самарабахшии системаи иммунӣ коҳиш меёбад, қабати меллитин ҳуҷайраҳои репродуктивиро раҳо мекунад. Агар норасоии маҷмааи витаминҳо барои системаи асабҳо вуҷуд надошта бошад - A, C, E, радикалҳои озод ҳуҷайраҳои холестеринро вайрон мекунанд ва ресепторҳо аз ҷониби партовҳо фаромӯш мекунанд - даҳҳо ҳазор ҳуҷайраҳои фавтида.
Ин ба мо хушнудӣ, бахшиш ва депрессия ном дорад.
Мустаҳкамкунӣ
Витаминҳои асосӣ барои таҳкими системаи асаб витаминҳо аз гурӯҳи B. Верманиҳо ба мо тобовар тобоваранд ва имкон медиҳанд, ки системаи асабро барои стрессҳои ҷиддӣ наҷот диҳед, истеҳсоли ҳосили хушбахтиҳо, невротансерҳо, ғизо барои ҳуҷайраҳои мағзи сари масъулияткунанда мебошад.
Сарчашмаи беҳтарин аз ҳамаи витаминҳо B хамиртуруши пиво аст.
Витаминҳо, ки системаи асабро тақвият медиҳанд, витамини E-ро дар бар мегиранд, ки бар зидди радикалҳои озод, ташвишоварии ғамхорӣ ва барқарор кардани реаксияро дар зери фишор афзоиш медиҳад. Манбаи хуби витамини E бодом аст.
Барќарорсозї
Витаминҳо ва унсурҳои пайгирӣ барои барқарорсозии системаи асаб дар брокколи пайдо мешаванд. Онҳо витаминҳои A, C, E ва минералҳои калтсий, оҳан, мис, sodium, фосфор, магний мебошанд. Онҳо мағзи токсикҳо ва рентгеногенҳо дар давоми фишори ташаккулёфта, таҳкими баланси hormonal, истироҳат мекунанд ва шиддат аз системаи асабро бартараф мекунанд.
Бо назардошти витаминҳо, системаи ниҳоят нӯшокашаванда, комбинати онҳо аз банан иборат аст. Аввал, ин манбаи карбогидратҳои оддӣ аст, ки метавонад бо мағзи сар бо энергия дар вазъияти стресс зуд saturate. Дуюм, глюкоза дар якҷоягӣ бо витаминҳо E ва C ба истеҳсоли serotonin мусоидат мекунад, депрессия, хастагӣ ва озурдагиро осон мекунад.
Огоҳӣ кифоя аст, менюи пурраи шуморо ба шумо имкон медиҳад, ки ҳамеша дар беҳтарин косаи худ бошед, зеро хушбахтӣ - ин ҳеҷ гуна нишонаи ҳолати системаи асаб ва мағзи сар нест.
Рӯйхати комплексҳои витамини:
- Сарпӯши Vitrum;
- Магвит B6;
- Milgamma;
- Бисёре аз ҷадвалҳои B-катӣ;
- Неуровиддӣ;
- Neurorubin-порт;
- Магн-Б6 Premium;
- Берес Магнесия + B6;
- Неурон;
- Magnefar-B6;
- Neurobex;
- Тренинги зиддилағзиш;
- Неуробекс пластикӣ.