Одамон нонпазӣ сар ба воя расидаанд. Ин барои хӯрок ва барои мақсадҳои шифобахш истифода шудааст. Дигар чӯҷа ба нахўд ё Туркия муроҷиат карда мешавад. Хусусиятҳои муфиди чангчаҳо аксаран бо лӯбиёи дигар - лимфахӯранд .
Whites, равған ва карбогидратҳо
Дар 100 грамм нахўд нахўд нахўд 20,1 г сафеда, 4.3 гг ва 46,4 г карбогидратҳо мавҷуданд. Мазмуни калорияи ин маҳсулоти 309 ккал аст. Аммо оё ин маҳсулотро барои талафоти вазнин истифода кардан мумкин аст?
Натиҷаи мурғҳо барои талафи вазн
Чошкаҳои помидор як сарчашмаи хуби сафеда бо каме миқдори фарбеҳ мебошанд. Бинобар сабаби мундариҷаи баланди нахи паразитӣ ва сафедаҳо, ин маҳсулот ҳисси фишорро меорад. Олимони амрикоӣ нишон доданд, ки истифодаи лӯнда на камтар аз ду маротиба дар як рӯз ба коҳиш дар садиметретрҳо дар бӯи, ҳатто бо парҳези муқаррарӣ оварда мерасонад.
Агар нахўд ба назар гирифта шавад - ҳамчун асоси ғизои парҳезӣ, онҳо бояд иваз кардани гӯшт ва дигар хӯрокҳои дорои равғанҳои пурқувватро иваз кунанд. Азбаски мундариҷаи калорияи калорияӣ, андозаи тақсим низ муҳим аст.
Бартарии Чикот
Натиҷаҳои пикетҳо ба мундариҷаи он дар як шумораи зиёди маводи ғизоӣ ва витаминҳо оварда мерасонанд. Дар ин намуди равғанҳои нахӣ, витаминҳо P, E, A, C ва бисёр витаминҳои В витамини В доранд. Дар байни ҳамаи дигар фарҳангҳо дар нахўдҳои ҷуфтҳо, мазмуни бузургтарини methionine аминокислотаест, ки барои синтези колин, система ва сингренин зарур аст. Ин аминокислотаҳо аминокислотаи бактерияро пешгирӣ намуда, самаранокии онро такмил медиҳад, сатҳи холестирро тағйир медиҳад ва ҳатто ҳамчун анидиепепторант амал мекунад.
Чошбабҳои гандум дар бораи 80 моддаҳои ғизоӣ иборат аст. Selenium, ки дар ин нахўй мавҷуд аст - ҷавононро дароз мекунад, фаъолияти бомазааро беҳтар мекунад ва пеш аз сар задани бемории саратонро пешгирӣ мекунад. Дар баробари селендий, нахи пахта дорои фосфор, калтсий, калий, магний, манган, оҳан, бор ва селикон иборат аст.
Хусусиятҳои муфид ва муқовимати мурғҳо
Истеъмори мунтазами нахўдро метавон метавонад системаи дилу рагашонро тақвият диҳад, такмилдиҳии ҳозима ва сатҳи шакарҳои хунро муқаррар намояд. Насли кишт метавонад шифо ё бемориҳои гуногуни пӯстро пешгирӣ кунад. Ин таъсири назаррас ба рӯъё, қобилият ва амал ҳамчун воситаи пешгирикунанда барои пешгирии glaucoma ва cataracts дорад.
Дар нахўд нахўд, ҳам фишангҳои парҳези ҳалшаванда ва ҳалнашуда вуҷуд доранд. Селексияҳои ҳалшаванда, сафед, холестирин ва тропинҳо аз рӯдаҳо, ташаккули омехтаи геле дар рагҳои ҳозима. Функсияи функсионалӣ ба амали мӯътадили рӯдаи рентгененталӣ мусоидат мекунад, осонкуниҳои бунафшкуниро осонтар мегардонад ва аз тамоми баданҳо бароварда мешавад.
Оҳан, ки дар ин нахўд мавҷуд аст, барои занон хеле фоиданок аст. Вақте ки занҷирбандӣ, ҳомиладорӣ ва синамаконӣ, миқдори зиёди намакҳои минералии минералӣ истеъмол мекунанд. Часбҳои гандум истеҳсоли гемоглобинро афзоиш медиҳад ва камхуниро меомӯзад.
Manganese афзоиши энергияро тавсеа мебахшад, иммунитетро тақвият медиҳад ва кори системаи асабро тағйир медиҳад.
Барои равғанон
Бояд фаҳмид, ки аз нахўди помидор метавонад на танҳо хуб бошад, балки зараре расонад. Машқҳои туркӣ туркӣ метавонанд бетасиқаи шахсӣ расонанд. Азбаски мисли ҳамаи лӯбиёҳо, ин нахўд моликияти зиёд кардани газро дар меъда, беҳтар аст, ки онро бо бодиён ва ё fennel бихӯред, ки дорои хосиятҳои carminative мебошанд.