Истилоҳи "ayurveda" дар диалектияи devanagari маънои онро дорад, ки ҳаёт аст. Дар Ҷануби Осиё, Ayurveda ҳамчун системаи анъанавии тибби алтернативӣ, бо истифода аз техникаҳои массаӣ, yoga ва гиёҳҳои он.
Мувофиқи таълимоти Ayurveda, парҳези вазнинии талафот бояд мутобиқи яке аз се навъи шаклҳои мавҷудбуда интихоб гардад: пашм, питта, кафа. Ҳангоми муайян кардани кадом намуди шумо, шумо метавонед парҳези беҳтаринро барои ҷарроҳии вазн ба дастурута кашед. Аммо рӯйхати тавсияҳои умумӣ барои ҳама се намуди физикӣ, иҷрокунандае, ки метавонад вазн кам шавад.
Тавсияҳои Ayurveda барои талафоти вазнин
- Дар субҳ дар меъда холӣ барои як шиша оби гарм судак, ва дар давоми рӯз ҳар соати ним соат нӯшиданро давом медиҳад.
- Нақшаи асосии калорияи калорияи озуқаворӣ дар мўҳлати муқаррарӣ аз 11 то 14 соат. Дар ин вақт, метаболизм дар сатҳи баландтарин ба воя мерасонад ва сӯхтор ном дорад.
- Барои дар як шаб истодан на дертар аз 22 соат. Азбаски мағзи атрофии беҳтарин аст ва аз 22 то 24 соат барқарор мешавад.
- Дар нимсола, фикр накунед, ки саратон сари сари шумо ғӯтидааст, беҳтар аст, ки субботро дертар давом диҳед.
- Шумо бояд танҳо танҳо маҳсулоти тару тоза ва фоиданок истифода кунед, дар акси ҳол пайдоиши органикӣ. Пухтупаз ба як хӯроки хӯрдани хӯрокхӯрӣ, чунки табақоти дирӯза тару тоза нестанд. Ғайриимкон будани хӯроки синтетикӣ дар ҳама зуҳуроти онҳо, ва махсусан озуқаворӣ зуд.
- Бо истеъмол кардани хӯрок, як шахс ҷисм ва рӯҳро бо энергия ва қувват мебинад, бинобар ин, ин корро дар муҳити ором бидуни таъсири ҳусни беруна анҷом додан зарур аст. Инҳо телевизор, радио ва китобҳо ҳастанд ва дар давоми хӯрок хомӯш мешаванд.
- Пас аз ҳар як хӯрок, шумо бояд ба чорякаи қошуқи тухмии fennel чорӣ. Онҳо ба суръатбахшии равандҳои гидроэнергетикӣ мусоидат хоҳанд кард ва фарбеҳро ба деворҳои узвҳо ва бофтаҳо медиҳад. Ба онҳо бодиққат 5 дақиқа ҷудо кунед, сипас бо об бихӯред ва бинӯшед.
Организм, ки стресс дар давоми танаффусҳои калон дар байни хӯрокворӣ рӯ ба рӯ мешавад, сар ба захираҳо, суғурта бар зидди гуруснагӣ шурӯъ мекунад. Ин захираҳо дар шакли фарбеҳро бой мекунанд. Барои пешгирӣ кардани чунин бағоҷ, шумо бояд реҷаи ҳаррӯза, аз ҷумла хӯрок ва пайравӣ кунед. Бо шарофати ин, ба воситаи он, ки дар як вақт хӯрок хӯрда мешавад ва ба гуруснагӣ намерасад, истифода бурда мешавад.
Айурве барои маҳсулотҳои вазнин
То имрӯз, соҳибкорон маҷмӯи попиҳои Оурвида ва Ведикро дар маҷмӯъ ба даст оварданд. Шумо метавонед на танҳо ба воситаи инфироди тиббии Vedic, балки тамоми дорухонаҳои махсусгардонидашуда. Пеш аз харидани чизе дар онҳо, принсипи асосии Ayurveda - танҳо табиатан ва тару тоза омода карда шудааст. Ҳеҷ як пенсила, хокистарӣ ва ҳалли як мӯҳлати коршоямро як сол ё зиёда аз он бидуни гармкунӣ ва технологияҳо истеҳсол кардан мумкин нест.
Танҳо тарзи ҳаёт ва компонентҳои табиӣ, аз ҷумла хўришҳо ва гиёҳҳо, метавонанд барои бартараф намудани вазни эҳсулотро истифода баранд. Услуби маъмултарин барои ayurveda барои талафоти вазнин имрӯз аст:
- Ayurslim (дорои гиёҳҳои равған);
- Vrkshamla (назорат ва бартараф кардани иштиҳо);
- Медохо Ғагал (суръатбахшии метаболизм );
- Meshashringi (барои диабетиҳо, сатҳи шакарро дар хун паст мекунад);
- Obeslime (раванди ҷамъшавии фарбеҳро дар бадан назорат мекунад).