Миқдори зиёди материя барои аксар занҳо мебошад. Кадом ҳунарҳо мо барои ноил шудан ба як ҷуфти ҳамоҳанг намеафтем. Мутаассифона, на ҳама одамон омодаанд, ки тарзи ҳаёти солимро омӯзанд, вақтро барои варзиш ва муқаррар намудани ғизо муқаррар кунанд. Ба ҷои ин, мо аксар вақт ба ҳадди аксар меравем, ба шитоб кашидан дар дақиқаи охир ва ба таври фаврӣ бодиққат бошед. Ва, албатта, мо интихоб самаранок, зуд ва дар як вақт парҳези сахт аст. Ва он гоҳ, чунон ки дар антдот: Душанбе як себ аст, Сешанбе сабзӣ, Чоршанбе як бодиринг, Панҷшанбе помидор аст, Ҷумъа рӯзи озодшавӣ ва рӯзи шанбе аст. Албатта, вазъият фаровон аст, аммо дар айни замон аз ҳақиқат дур нест. Бисёр духтарон парҳез мекунанд, ки баданашон ғизо мехӯранд. Аввал шадиди шодравон: ниҳоят, иштиҳо коҳиш ёфта, шумораи онҳо дар тарозуи он камтар ва камтар аст, аммо ҳоло ин ба назар мерасад, ки вазн ба поён мерасад ва ҳамоҳангии дилхоҳ ба фишори хунук табдил меёбад. Ва сипас паноҳгоҳ, табибон, табобат. Барои пешгирӣ кардани ин, танҳо баданатонро тарсонед! Ба ҳадде, Агар шумо фикр кунед, ки шумо метавонед минбаъд вазни худро аз даст надиҳед, парҳезро фавран қатъ кунед ва ба хӯроки пурра пурра баргаред. Аммо агар шумо намехоҳед хӯрок бихӯред? Биёед бубинем, ки чӣ тавр зиёд кардани иштиҳо ва пешгирӣ аз мушкилоти саломатӣ.
Ғизоҳое, ки ба ҳасад меоранд
Дар бораи паноҳгоҳҳо компонентҳои кофӣ мавҷуданд, ки метавонанд кӯмак кунанд. Биё бифаҳмем, ки чӣ гуна хӯрок мехӯрад:
- Намак, ҳанут . Қаламфури, шир ё шӯрчаҳои шамол, намак, horseradish, хардал ва дигар иловагиҳо ба таъми табақ бештар шавқовар, stimulate истеҳсоли афшураи меъда ва баланд бардоштани иштиҳо. Бешубҳа, онҳо ба даст наомадаанд, барзиёдии шадиди меъда рехтанд, аммо хӯрокҳои ҷолибе каме зарар намерасонад.
- Об . Наметобӣ инчунин ба талафоти майнашон оварда мерасонад, бинобар ин, оби ғайритиҷоратӣ ва чой бинӯшед. На камтар аз 1,5-2 литр дар як рӯз.
- Шарафи хушк . Оё шумо ягон бор дар бораи он, ки ҳангоми хӯрок хӯрдани спиртӣ истеъмоли машруботи спиртӣ бештар аз ҳад зиёд истеъмол мешавад? Қайд кунед, то 50-100 грамм шаробаи хушк барои 15 дақиқа пеш аз хӯрок хӯрдан иҷозат диҳед.
Гиёҳҳои нодир
Илова ба ғизо, он аст, ки ба воситаҳои дигари ғайритиҷоратии дигар аҳамият диҳед. Мо пароканда мекунем, чӣ гуна наботот меафзояд, ва шумо метавонед онҳоро дар дорухона ба даст оред ё онро дар табиат пайдо кунед:
- Сатҳи кирмҳо осон аст, ки омода ва такмили ихтилофро беҳтар гардонад. Ин кофӣ барои рехт 1 қошуқи алаф решакан бо 1 шиша оби ҷӯшон ва барои нӯшидан барои тақрибан ним соат бирезед. Пеш аз хӯрок истеъмол кардани инфузия барои 15-20 дақиқа барои 1 tablespoon.
- Ҳеҷ гуна таъсири манфии афшураи нӯшокии ширин, ки барои нӯшидани 1 қошуқи пеш аз хӯрок нӯшидан зарур аст. Барои бичашонем, шумо метавонед як асал каме илова кунед.
- Дар фасли баҳор, имконият барои истифода бурдани дандонҳоро надоред. Аз баргҳои тару тоза имконпазир аст, ки як хӯриш омода, ва инфузия аз ризома ба таври ҷиддӣ меафзояд ва кори ба системаи рентгеностатсиониро беҳтар мекунад. Барои пухтан ба инфузия, бирезед 2 teaspoons решаи бурида бо як шиша оби хунук ва онро барои 8 соат тарк. Дар нӯшидан
чоряки як шиша 4 бор дар як рўз.
Доруҳое, ки ҳирс мекунанд
Агар маҳсулот ва наботҳои кофӣ дар хона мавҷуд набошанд, шумо метавонед маҳсулоти тиббӣ, ки ҳосили афзоишро афзун мекунанд, илова кунед. Онҳо аксар вақт аз ҷониби варзишгарон, ҷарроҳон, барои он, ки ба миқдори зиёди протеин таъмин карда шаванд ва аз ин рӯ, беш аз ҳад зиёд вуҷуд дорад. Чунин воситаҳо чунинанд: Pernexin elixir, Peritol, Insulin ва дигарон. Бо вуҷуди ин, фаромӯш накунед, ки ин доруҳо ҳастанд, ва онҳо таъсири манфӣ доранд. Аз ин рӯ, пеш аз истифода бурдани духтур муроҷиат намоед.
Эзоҳ: мо чӣ гуна баланд бардоштани ҳисси касалии калонсолонро тақозо мекардем, зеро ин усулҳо табиатан ба онҳо мувофиқ нестанд. Кӯдакони то синни 12-сола аллакай тамоман гуногунро талаб мекунанд.