Бисёре аз ангур барои навъҳои гуногуни навъҳои чашм ва чашмашонро дӯст медоранд. Бо вуҷуди ин, афзалиятҳои ин шавқовар хеле калонтаранд, аммо ҳама чиз дар ин ҷо аз навъҳои гуногун - Мускат, Рислинг, Исабелла ва дигарон вобаста аст - ҳамаи онҳо хосиятҳои умумӣ доранд, аммо ҳар як хусусияти хос дорад. Аз ин мақола шумо мефаҳмед, ки фоидаи ангур барои саломатии онҳо чӣ гуна аст.
Кадом витаминҳо дар ангур ҳастанд?
Ангур бо маводи фоиданок зиёд аст - он дорои нахи, кислотаи органикӣ, pectins, ва ферментҳо мебошад. Илова бар ин, он як витаминҳои муҳимро дар бар мегирад: C, B1, B2, B9 (кислотаи фоликӣ), инчунин потенсиалии нитотиник ва beta-каротин. Бо шарофати ин шӯхӣ метавон як қатор муфидро қайд кард.
Дар ангур як чанд фоида аз фоидаҳои фоиданок дорад: калтсий, калий, магний, фосфор, йод, манган, оҳан, мис, кобалт, ф fluorine, руҳ ва рудолуд. Ин унсурҳо ба равандҳои муҳимтарини метоболори ҷисмонӣ ҷалб шудаанд, бинобар ин, бо хӯрдани ангур, шумо солимтар мешавед.
Ангур барои бадан хуб аст
Аз он ҷумла дар парҳези шумо ҳадди аксар мева ва сабзавот, шумо метавонед ба осонӣ осудагии худро дар ҳолати хуб нигоҳ доред. Ангур ба натиҷаҳои зерин мусоидат мекунад:
- фаъолияти беҳбудии гематопотияро беҳтар мекунад;
- Афшураи ангур, ки баданро заҳролуд мекунад, қуввату тавонмандӣ медиҳад;
- ангур мустаҳками системаи эмгузаронӣ;
- Истифодаи мунтазами ангур боиси афзоиши майна мегардад;
- як шиша афшураи ангур аз ангур дорои талаботи умумии ҳаррӯзаи шахси витамини В мебошад;
- таркиби ангур баробар аст ва имкон медињад, ки на витаминњо, балки барои садама ва пањн кардани онњо;
- Ангур дар бемориҳои рагҳои рентгененталӣ бо кам кардани селлюлот муфид аст;
- дар равандҳои шадиди илтиҳоби шадид, ангур ё афшураи онҳо бояд ҳатман ба парҳез ворид шаванд, хусусан агар ин бемории шуш, нафастангӣ, пластикӣ бошад;
- навъҳои навъҳои сурх ба фишори хун табдил меёбанд ва беҳтар намудани таркиби хун;
- Ангур метавонад функсияи ҷигарро беҳтар кунад ва ба организмҳои ҷудогона аз организм хориҷ шавад;
- Баъд аз стресс ва вазнҳои вазнин, ангур ба зудӣ бармегарданд;
- Ангур, табобат ва табобати бемориҳои табиии хуб аст;
- Афшураи ангур кӯмак ба саратон ва ҳатто муҳоҷират аст;
- истифодаи мунтазами ангур - пешгирии хуби онкологӣ;
- Истифодаи доимии ангур раванди пиршавиро паст мекунад.
Ба эътиқоди ӯ, дар мубориза бар зидди сироятҳо каме мева бо тавоноии ангур сурх муқоиса карда мешавад. Бо истифодаи мунтазами он, бадан метавонад аз герпес шифо ёбад.
Нобуд ва зараре аз ангур
Хусусиятҳои муфиди ангур наметавонад аз ҷониби ҳама истифода шавад, зеро дар баъзе мавридҳо ангур хилофи:
- бо захм;
- бо ифлос;
- бо диабет ва фарбењї;
- бо зардӯзи ҷигар;
- бо гипертония;
- бо колисит;
- бо стоматит ва шоколадҳо;
- занони ҳомила ва кӯдакон то 3-7 сол доранд.
Зарур аст, ки ангурро ва барои онҳое, ки онро бо шир, сабзавот ва меваҳои дигар,
Оё ангур барои талафи вазнин муфид аст?
Ангур, дар якҷоягӣ бо манг ва банан, дар байни меваҳои баландсифат, ва аксари парҳезҳо манъ карда шудаанд. 100 грамм ангурро барои 65 ккал ҳисоб кунед ва асосан онҳо бо карбогидратҳо -16,8 г (сафеда ва равғанҳои паст - 0,6 г ва 0.2 г мутаносибан) мебошанд. Аз сабаби нур ва ширини он, он метавонад хеле фаровон бихӯрад, ва он калорияҳои иловагӣ ва сустшавии равандҳои талафотро паст мекунад. Бинобар ин, ангур барои парҳез тавсия дода намешавад. Беҳтар аст, ки ба меваи он диққат диҳед: масалан, grapefruits ва kiwi.