Решаҳои меваву сабзавоти тару тоза аз тару тоза ва хушбӯй фарқ мекунанд. Хусусиятҳои онҳо хеле васеъ мебошанд. Бо вуҷуди ин, пеш аз сар кардани истифодаи шарбати тару тоза - тару тоза, шумо бояд қоидаҳои асосии cyototerapiро ба ҷисми зарар расонед.
Метавонам майлҳои тару тозаро бинӯшам?
Шумо метавонед афшураьои ширини тару тозаро истеъмол кунед, вале шумо бояд фикр кунед, ки аксарияти онцо бояд ыатъ карда шаванд. Онҳо бояд бо оби минералӣ, филтр ё судакшуда ба андозаи 2: 1 фасод карда шаванд. Танҳо истисноест, ки шарбати ширини тару тоза. Ҳиссаи он 5: 1 аст. Сабаби он аст, ки он бештар мутамарказ аст. Он дорои матои покиза ва кислотаи oxalic аст.
Кай он беҳтар аст барои нӯшидании афшураи тару тоза.
Барои такмил додани равандҳои ҳозима ва мусоидат намудан ба ғизо барои ғизо, як соат баъд аз хӯрок хӯрдан шарбат кунед. Вақти аз ҳама самараноки истеъмоли афшураи тару тоза дар он аст, субҳ ва давраи байни хӯроки нисфирӯзӣ ва шом. Тиреза филтркунӣ талаб намекунад, бояд бо селлюл истеъмол карда шавад.
Шумо инчунин метавонед пас аз машқ ба ҷуворимакка бо карбогидратҳо , витаминҳо ва моеъ рехтед.
Чӣ шаробе, ки афшураи тару тозаро тару тоза менӯшед?
Тавсия медиҳанд, ки ба решакан кардани афшураьо аз маблағи хурд, тадриҷан зиёд кардани мацсулот. Мева ва сабзавоти тару тоза аз меваҳои тару тоза бояд аввал дар ҳаҷми кам истеъмол карда шавад, на зиёда аз 50 миллиметр. Афзоиши афзоиши минбаъда аз навъи тару тоза вобаста аст. Ҳамин тавр, ҳаҷми ҳаррӯзаи шарбати паранда бояд 100 милилитрро зиёд накунад, помидор метавонад 2-3 дона истеъмол кунад.
Барои ғун кардани шир аз ҳама муфид буд, он бояд дар давоми даҳ дақиқаи баъд аз пухтупаз истифода шавад. Ин муҳим аст, зеро дар натиҷаи ҳамкорӣ бо ҳаво, вайроншавии зудтарин қисмҳои шифобахши он вуҷуд дорад.
Дар шарбати дорои оксигенҳои органикӣ, пошидан ва нобуд кардани помидори сахт аз дандонҳо, пас тавсия дода мешавад, ки баъд аз рехтани афшура барои даҳону дандон тавсия дода шавад.
Чӣ қадар вақт шумо метавонед афшураьои ширинро тароват кунед?
Нӯшидани шарбати тару тоза тару тоза аст, аммо на бештар аз се камера дар як рӯз барои калонсолон. Барои ҷисми кӯдак меъёр одатан дар як рӯз нест.
Истифодаи ҳаҷми калонтар ба системаи дилу рагҳо ва мақомоти ҳозима таъсир мерасонад. Истеъмоли аз ҳад зиёди афшураи турушро метавонад гулдорро тез кунад. Онҳо барои одамоне, ки мушкилоти меъда доранд, тавсия дода намешавад.
Ба шумо чӣ лозим аст, то бидонед?
- Барои истеҳсоли афшураьои ширини тару тоза, танҳо сабзавот ва меваву сабзавот ва меваҳо бояд истифода шаванд.
- Афшураьо аз меваи хубтар аз як лубл истеъмол мекунанд.
- Оё меваи тару тоза барои меваи тару тоза накунед.
