Мутаассифона , агар шумо ба энсиклопедия бовар кунед, ин танҳо қобилияти ҷисми мо ба вирусҳои гуногун ва организмҳои бегона мебошад, ки ба саломатии мо (микробҳо, бактерияҳо, вирусҳо) мераванд. Ба таври оддӣ, ин зӯр, ҳимоя, қувва, ки ба мақомоти мо кӯмак мекунад, ки хуб кор кунад, новобаста аз он.
Ин хеле муҳим аст, ки ба ин захираҳои муҳофизатии бадан кӯмак расонад, ва ин барои ҳар як шахс имконпазир аст. Табиат оқилона аст ва ӯ ба одамон роҳҳои гуногунеро барои нигоҳ доштани иммунитети худ дод. Яке аз самараноктарин - витаминҳо барои баланд бардоштани масуният. Ин муҳим аст, ки на танҳо ба витаминҳо бо витаминҳо мувофиқат кунед, балки ҳамчунин хӯрок мехӯранд, ки дар онҳо ферментҳо ғизо диҳанд, зеро бе онҳо баданро дар бораи ғизои ғизоӣ сарф мекунанд ва барои қонеъ кардани зарар ва хатарҳо мубориза мебаранд. Агар шумо хӯрок мехӯред, ки бисёре аз ферментҳои табиӣ доранд, ҳозима зуд ва осонтар мешавад, ва ҳамаи витаминҳо аз хӯрокҳо комилан ғизо, тақвият, байни ҳолатҳо, муқовимат ба худи худ хоҳанд буд.
Беҳтарин витаминҳо барои беҳтар кардани масуният
Витаминҳо, ки беҳбуди кори муҳофизатии баданро беҳтар мегардонанд, метавонанд:
- муҳофизат кардани ҳуҷайраҳо аз toxins;
- аз ҳуҷайраҳои бадан, бемор, хеле суст;
- барои мубориза бо паразитҳо ва микроорганизмҳои зараровар, ки дар ҳар гуна имконпазир системаи муолиҷаро вайрон мекунанд;
- барои кӯмак ба ҳифзи иммунитети беҳтар;
- ба ҳуҷайраҳои ғизоӣ лозим аст.
Ҷанбаҳои витаминҳо барои баланд бардоштани ҳассосият:
Барои калонсолон, комплексҳои зерин мувофиқанд: Bittner, Иммуно, Иммунал, Multifit, Supradin, Tri-vi plus, Vitrum .
Барои мустаҳкам кардани ҳифозати кӯдакон, маводи мухаддир мувофиқ аст: Тибқи якчанд дақиқаҳо, Multi Tabs Babe, Pikovit, Vita-bears, Vitrum барои кӯдакон .
Барои беҳбуди изолятсия чӣ кадом витаминҳо лозиманд?
- Витамини C дар ҷои аввал лозим аст , чунки он бартараф кардани стресс, мубодилаи ҳуҷайраҳои рагҳои растаниҳо надорад, мундариҷаи дахолатнопазириро зиёд мекунад, ҳуҷайраҳои солимро ҳифз мекунад. Дар бисёр ситораҳо дар ситрусӣ, помидорҳо, сабзавот сабз, сагҳо бархостанд.
- Витамини оилаҳои оилавӣ барои қувваҳои муҳофизатии организм ғайриимкон аст, пас ҳамаи онҳо ором намегиранд, ба мо иҷозат намедиҳанд, ки моро бимонанд ва кӯмак кунанд, ки бо омилҳои гуногуни хашмгин (ба таври мӯътадил зарар расонанд). Витаминҳо B дар лўбиё, чормағз, нахўд, зард, тамоми ғалладонагиҳои ғалладонагиҳо, поридларо ёфт мешаванд.
- Витамини воқеии мӯъҷизаи мӯъҷизавӣ барои иммунитет бузург аст. Танҳо дертар, олимон, ки таҳқиқоти заруриро анҷом доданд, муайян карданд, ки он D3 аст, ки макрофазоро фаъолтар мекунад (онҳо доимо дар хунрезии мо мегузаранд). Макрофаксияҳо ҳангоми зарурат, ба таври мӯътадил ҳамла ба микроорганизмҳои эҳтимолии хатарнокро ҳифз мекунанд ва ба онҳо имкон намедиҳанд, ки ба мо зарар расонанд. Ва витамини D3 инчунин ҳамаи намудҳои илтиҳобро аз байн мебарад, ба бофтаҳои солим ёрӣ мерасонад, ки беҳбудтар гарданд. Он ҳамчунин ба он бовар карда мешавад, ки витамини оқилонаи ин витамини на ба рагҳои релин напартоянд.
- Витамини E дӯсти дигари бетаъхир аст, зеро он фаъолона вирусҳо ва хатарҳоро аз одам ба вуҷуд меорад.
- Магнесиум дигар бозичаи системаи иммунии аст. Мутаассифона, бисёриҳо бо норасоии магний рӯ ба рӯ мешаванд ва дар асл, он ба колонияи вирусҳо барои заҳролудшавӣ ёрӣ мерасонад, ки ба таъсири иммунитет таъсир мерасонад, фишори хунро тағйир медиҳад.
Маводи доруворӣ барои витамини tincture, ки дорои витаминҳо ва микроэлементҳои барои изолятсия заруранд, вуҷуд дорад. Дар як қабати як зарф литр зарур аст, ки як лимӯ , даҳ дона сирпиёзро барои ҳар як оби пок пур кунед. Ин tincture ба муқоваи сироятҳо ёрӣ мерасонад, шумо бояд ду сегментро се бор дар як рӯз бинӯшед.
Агар шумо баданро барои муҳофизатӣ дарёбед, бадтар мешавад. Барои баргҳои моторӣ, садақаи баҳр, currants, cranberries, омехта, рехт, оби ҷӯшон, даҳ дақиқа барои ислоҳ кардан, тарки се ё чор дона нафти окалптус, бирезед ба об ва дар он ҷо барои 15 дақиқа дурӯғ бигӯед.