Набудани вазн ба карбонҳои фаъолшуда ҳанӯз арзёбии дақиқи самаранок нагирифтааст. Баъзеҳо мегӯянд, ки ин як ёрирасони хуб аст, дигарон бошанд, ки таъсири он надоранд. Ҳақ аст дар куҷост?
Амал намудани карбонҳои фаъол
Барои гуфтан мумкин аст, ки маводи мухаддир фаъолтарини он аст, душмани фарбеҳ танҳо нисбатан дорад. Ин sorbent зебо, ки ба мо табиатан ба мо дод, тухмҳо аз ҷисм комилан пок шуда, аз ин рӯ моро аз таъсири равғанҳое, ки мо бо ғизо мегирем, муҳофизат мекунем, вале на дар бораи он, ки ҷисм аллакай вақтҳо дар бистар ё косаҳо беҳтар аст.
Ҳамин тариқ, қабули харакати фаъолона не, ин паноҳгоҳе, ки ба шумо имконият медиҳад, ки вазни вазниро бе вазни вазнин ба даст орад, аксар одамон мехоҳанд ба назар гиранд, аммо як ёрирасон, ки аз ҷисми дохили ҷӯшида тоза карда мешавад ва таъсири шадиди шириниҳои ҷисмонӣ дорад ва ҳамин тавр рӯдаҳоро рӯпӯш мекунад.
Новобаста аз он, ки решаи фаъолшуда вазнинтар аст, аз даст додани вазн аст - ҳа, аммо танҳо бо сабаби хориҷшавии заҳрдорон ва тоза кардани меъда. Ин аст, агар шумо онро бигиред, ҳангоми кам кардани истеъмоли ғизо, ғизоҳои баландмақом ва пайвастани чорабиниҳои осоиштаи варзишӣ - сақфи тарозуҳо бештар боварӣ ҳосил хоҳад кард: пас аз ҳама, организми ҷудогона осонтар аз даст додани вазн аст.
Оё корношоям шудааст?
Дар аксар ҳолатҳо, ангишт метавонад вобаста аз он, ки чӣ гуна истифода бурдани он фоидаовар ё зараровар бошад, вобаста аз он, ки вобаста ба фардияти он метавонад бошад. Шумо метавонед вазнро аз гармии фаъолшуда бе зарар ба саломатӣ, агар дуруст истифода карда шавад: бе шикастани тароша ва на бештар аз 10-14 рӯз (минбаъд бемориҳои меъда устувор). Саволе, ки чӣ қадар барои сӯзишвории фаъолшудаи карбон аксаран қарор қабул карда мешавад - одатан 1 пант барои 10 килограмм вазн дорад.
Кӣ бояд аз резиши фаъол барои талафоти вазнин нӯшид?
Ҳар як маводи мухаддир дорои ихтилофот аст ва истихроҷи ангиштро истисно намекунад. Аз он даст кашед, агар:
- захми меъда;
- захми меъда;
- хунрезӣ;
- на колели вирусӣ;
- беэҳсоси шахсӣ.
Илова бар ин, агар шумо ягон бемории музмине дошта бошед, чизе дар дорухона харидорӣ накунед, бидуни машварат ба терапевист шумо тавсия дода намешавад!
Чӣ гуна ба характери фаъол сарф мешавад?
Усулҳои талафоти вазнин бо гармии фаъолшуда якчанд вуҷуд доранд. Биёед, аз ҳама бештар маъқулро таҳлил кунем:
- Курсҳои даҳсола. Истифодаи хӯрокҳои ширин, равған, пухта, ашёи хом, ҷигар ва баландмақомро маҳдуд кунед. Дар баробари ин, як соат пеш аз хӯрок хӯрдан се бор дар як шабонарӯз, 3 лавозимоти маводи мухаддир фаъол кунед. Ҳар вақте ки онҳо бояд як витамини пури об бинӯшанд. Дар давоми тамоми курси тавсия дода мешавад, ки 2 литр об дар як рӯз (на чой, шарбати, ва ғайра, яъне оби тоза) тавсия дода шавад. Пас аз курсҳои пурра, танаффуси 10-14 рӯз зарур аст, ва агар зарур бошад, курс метавонад такрор шавад. Агар шумо парҳези дурустро дар муддати пас аз курс пайравӣ кунед, таъсири он бештар равшантар хоҳад шуд.
- Курсҳои дуҳуҷрии шахсӣ. Тавсия дода мешавад, ки хӯроки танҳо судак, пухта ва пӯлодро бихӯред, инчунин маҳсулотҳои маҳсулоти қаннодӣ, равған, пухтупаз ва хӯроквориро дур кунед. Ҳисоб кардани меъёри ангишт: 1 адад барои ҳар як 10 кг вазни бадан (аммо, агар шумо 80 ё зиёда аз он вазнин кунед, ба шумо лозим нест, ки 8 адад линзаро хӯрок диҳед - бо 4 пас аз якчанд рӯз 5 рӯз, ду рӯз пас аз 6, ва ғайра). Табакҳо бояд ба ду воҳиди тақсим карда шаванд ва 1,5-2 соат пеш аз хӯрок ва 1,5-2 соат пеш аз наҳорӣ гирифта шаванд.
Агар шумо мебинед, ки ҷисми шумо ба чунин ғизо ниёз дорад, ба шумо лозим аст, ки фавран онро бекор кунед, зеро аз даст додани вазн, бо заҳкашҳои фаъол, шумо ба бадан зараре надоред - ин аввалин ва муҳимтарин аст!