Дониши маъруфи марҳалаи русӣ ба ҳар зане, ки мехоҳад вазни худро гум кунад, умедвор аст. Вай дар ин синну сол ба таври назаррас вазнин шуд, ва ин ба бисёр диеттисонҳо дучор меояд. Ва танҳо танбал яке аз хаёти шахсии худро бо шавҳари ҷавон, кӯдакон ва як қобилияти заифиаш муҳокима накард.
Алоқа Алексеева
Тақрибан даҳ сол пеш Пигачева натавониста буд, ки ҷома ва пичингро пӯшонад. Дар либосҳои тиллоӣ ӯ аз ҳама пур шуд, бинобар ин, ӯ қарор кард, ки худашро худаш қабул кунад. Ҳоло бошад, вазни зиёди Pugacheva тақрибан 25 километрро дар муддати якчанд моҳ аз даст дод! Бисёре аз мухлисони худ ва маслиҳатҳои ӯ боварӣ доранд, ки вазни зиёдатӣ барои як сабаб - ягон liposuction гузашт, вале чунин изҳоротҳо дар якум ба ягон диққат намедиҳанд.
Бисёре аз одамон ба он маъқуланд, ки чӣ тавр Аллоҳ Пугачева вазнин шуд ва оё он мушкилоти ӯро ба миён меорад. Бисёр вақтҳо ӯ ба ман гуфт, ки чаро ӯ вазнини вазн дошт ва чӣ тавре, ки рӯй дод, дар ин бора чизе тааҷуб набуд. Вай дар асоси бодиринг барномаи ғизои сахтро интихоб кард. Бо кӯмаки вай, вай ҳафтае 7 кило аз даст дод.
Дигар Алла Пугачева
Дар тӯли ҳаёти худ, Маликаи марҳилаи Русия кӯшишҳои зиёдеро ба даст овард. Аммо танҳо ба наздикӣ, ӯ ба назар хурдтар назар карда, пойафзоли ӯ иваз карда шуд ва либосҳои кӯтоҳ ва ҷавоҳирот дар либос пайдо шуданд. Натиҷаи ин тағйирот парҳези бодиринг Pugacheva буд. Маҳсулоти асосӣ барои парҳези бодиринг, ки дорои бисёр моддаҳои фоиданок, ба монанди:
- витаминҳо A, B, C, E;
- фосфор;
- калсий;
- магний;
- хлор;
- калий;
- натрий;
- оҳан.
Бо шарофати онҳо, бадан дар муддати кӯтоҳ пурра тоза кардани заҳролудҳои зараровар мегузаронад, метоболизмро тағйир медиҳад ва раванди аз даст додани вазн зиёд мешавад. Бодиринг маҳсулоти дар ин усул асосёфта мебошад, аммо шумо метавонед сабзӣ, себ, шафтолу, салат, каду, лӯбиё, карам, қаламфури зард, сабзавот ва маҳсулоти ширини майдаи сиёҳро дохил кунед.
Менюи парҳези бодиринг-кефир чунин ба назар мерасад:
ССП Пугачова СССР
Мувофиқи сурудхонӣ, вай ин усулро аз даст медиҳад, аз ҳама бештар, зеро он хеле сахт нест. Девори ӯ ба духтари худ маслиҳат дод, ки 12 килограммро шикастааст, дар давоми таваллуд. Натиҷаи СССР Пугачева, ки менюи он аз ширин, шӯр ва хуруҷи пурра маҳрум аст, вале бе камбудӣ як рӯзи борфарориро ишғол мекунад. Мувофиқи сурудхони худ, рӯзи рӯза рӯз ба рӯзгор ва тарбияи ҷисмонӣ кӯмак мекунад.
Дигар Алла Пугачева дар йогурт
Услуби дигари воқеӣ, ки чӣ гуна лоғар Алоқа Пугачева - кефир. Ин маҳсулот ном дорад, зеро он бо тӯҳфаи бузургтарини шахсияти машҳур истифода мешавад. Пугачева хеле заиф буд, рӯзҳои обёрии худро дар ин маҳсулоти ширӣ ташкил намуд. Барои як рӯз шумо метавонед як ним литр нӯшед, онро ба якчанд қабулгоҳҳо дар тақрибан се-чор соат тақсим кунед. Шумо метавонед ба он илова кунед:
- ҳанутҳои гуногун, ғайр аз намак;
- кабудї биносту бурида.
Низоми нави Пугачева
Дар асл, ин усули нав ном дорад. Ӯ аз ҷониби аксҳои машҳур истифода мешуд, вале барои сурудхонӣ ӯ як нав шуда буд. Пули хӯроквории Pugacheva Alla Borisovna дар як моҳ 10 кг меовард. Ғизои пешакӣ тайёр кардани нӯшокии спиртӣ, ки бояд дар муддати муайяни вақт гирифта шавад. Гингерҳо равғанҳои хубро месӯзонанд, бинобар ин, он дар ҳама гуна менюи хӯрокворӣ мавҷуд аст ва дар рӯйхати компонентҳои ин нӯшокиҳо дохил карда шудааст, ки инҳоянд:
- шарбати лимӯ;
- решаи занги;
- асал;
- об.
Омода:
- Дар реша бояд ба таври оҳан решакан кунед ва бо литр оби ҷӯшон рехтед (бетаъхир дар як арт).
- Дар он ҷо як spoonful асал ва шарбати хеле лимӯ илова кунед.
- Барои хӯроки 30 дақиқа пеш аз ҳама хӯрок зарур аст.
- Илова бар ин, шир ва равғанҳои фарбеҳ бояд хориҷ карда шаванд.
Пас аз хӯрок хӯрдани Pugacheva чӣ шуд?
Суханҳо дар атрофи ибтидоӣ ба поён нарасидаанд, вале барои он ки ба онҳо диққати ҷиддӣ дода нашавад. Аллакай вазнин аст. Аллакай Пугачева боварӣ дорад, ки тарзи ҳаёт ва саломатиаш тағйир наёфтааст ва он далеле, ки вай вазнин буд, танҳо ба вай фоида овард. Чун сурудхони худ мегӯяд, агар касе кӯшиш кунад, пас шумо метавонед бисёр чизҳоро тағйир диҳед. Беҳтарини либосҳои суруд - бештар сӯҳбат дар бораи талафи вазнин, беҳтараш он назар - дар бораи якчанд сӯҳбат. Мувофиқи он, зане, ки дар ин синну сол бояд бодиққат интихоб кунад, ки каме камбудиҳои пинҳонӣ дошта бошад ва ҷавони ҷавон натиҷаи кори дарозмуддати стенист ва косметолог аст.
Пас, чӣ гуна сурудхонӣ пас аз он ки вазн дорад, бингаред?
Тағироти беруна дар он чашм ба чашм бармеангезад. Бо рафтани шавҳараш баромадан, дар бораи фарқияти назаррас дар синну сол ҳеҷ кас намегӯяд. Теннесс дар якҷоягӣ як занро ҷашн мегирад, ба вай осонтар ва осонтар мекунад. Сурати охирини Pugacheva пас аз пошхӯрии вазнин ба осонӣ ба осеби ситора мегузарад. Дар натиҷа, ӯ дар ҳақиқат маъқул аст, ки вай пинҳон намекунад. Бояд қайд кард, ки Алугака Пугачева бо тағир додани ҷадвали хати ӯ аз даст дод. Барои фаъолияти дурусти бадан ва метоболизм, ҳамеша хуб аст, ки хоби кофӣ дошта бошад. То дере нагузаред, то васвасаро аз хӯрдани чизе манъ накунед.