Ин сиррест, ки рагҳои витамини бевосита ба одатҳои хӯрокхӯрӣ алоқаманданд ва агар онҳо нодуруст бошанд, зуд зудтар вазъиятро заиф намуда, ба пайдоиши пойҳои худ сарф мекунед. Ғизохӯрӣ барои рагҳои вариантӣ метавонад, агар на дору, пас аз ҳадди аққал хеле хуб ва пешгирии рушди минбаъдаи беморӣ хизмат кунад. Ҳолатҳое вуҷуд доранд, ки бемории суст ва ё дар натиҷаи истифодаи дурусти парҳез барои рагҳои витаминиҳо қатъ карда мешавад.
Маҳсулотҳои фоиданок барои рагҳои варианти
Равғани вирусҳо бояд ғизоиро талаб кунанд, ки ба шумо зарфҳои шуморо равшантар ва таҳким бахшад, ки боиси беморӣ шуда истодааст ва ҳадди аққал пешравӣ карда наметавонад. Рӯйхати маҳсулотҳои дилхоҳ барои витамини зерин иборатанд:
- Витамини C барои қувваи рагҳои растанӣ : клубҳо, меваҳои ситрусӣ, gooseberries, currants, ангушти баҳр, rosehips, помидор, қаламфури занги, карам, картошка, бодиён, parsley.
- Витамини E барои эстетикии рагҳои : пиёз сабз, салат, нахўд, лӯбиё, лимӯ, равғани растанӣ - зайтун, ҷуворимакка, зардии тухм, ҷигаре гўшт, гандум гандум.
- Решаи сабзавот барои поксозии ҷисм : шӯрбо (онҳо метавонанд дар ҳама гуна дорухона харидорӣ кунанд, инчунин «нахи»), мева, сабзавот.
- Рут барои таҳкими деворҳои хунрезӣ : гулпӯшҳо, афлесун, лимӯ, хокистарии кӯҳ, currant сиёҳ, дандон, чормағз, чой.
- Элементҳо барои синтези эластин : қаҳваро, lobsters, ҳайвонот, калмар, мушакҳо.
- Bioflavonoids зидди муқоваҳои blood : гелос ва гелос.
Фаромӯш накунед, ки риояи низоми менӯшед: як рӯз зарур аст, ки на камтар аз 1,5-2 литр об нӯшем, ки 50% он об аст.
Кадом хӯрокҳо барои рагҳои витаминиҳо истифода намешаванд?
Норасоии сохтани пардаи рост барои рагҳои витсинҳо бе маҳдудиятҳои хурд, ки ба шумо имкон намедиҳад, ки шумо ба зарфҳои хунравии худ монанд набошед ва дар ҷои худ ба пешпардохт нагузоред,
- Ҳар нӯшокии спиртӣ ва пасттар, аз ҷумла пиво;
- ҳамаи хӯрокҳои равғанӣ (маргарин, равған, хук, чарбу);
- Гӯшти хук, ғизои консерва, маринад;
- сард, ширин;
- шакар (шир ва шир);
- қаҳва, коса.
Вируси норасоии хӯрокворӣ хеле сахт талаб мекунад, аммо ҳоло ҳам бояд таҷрибаҳои хӯроки худро тағйир диҳанд. Уфтан, ва пойҳоятон хубтар ҳис мекунанд. Илова бар ин, чорањои табобатї таъсири бадтаре доранд, ки ба шумо имкон медињад, ки тезтар тандурустиро ба даст оранд.