Ҳамаи мо аз кӯдакӣ бо нахўҳои маъмулӣ шинос мешавем, аммо дар бораи фоидаҳои нахўдии Туркия маълум нест. Албатта, ӯ чун бародари худ маъмул нест, аммо ин чизи муфид дар он на камтар аз он аст.
Чистпӯлҳои peas муфид аст?
Пеш аз ҳама - омезиши мувозинатии витаминҳо , ғизоӣ ва маъданҳои фоиданок. Он дорои хосиятҳои шифобахш ва хусусияти зиддиилтидор мебошад. Тоза кардани хун, он мубориза бар зидди камхунӣ ва дард мебошад. Аксар вақт, табибон ин бодирингро барои бемориҳои ҷигар, ҷигар ва мубтало ба мақсади баланд бардоштани таъсири барқарорсозӣ ва тезонидани табобат таъин мекунанд.
Дар бораи ин хусусиятҳои муфид аз нахўд дар он ҷо нест. Selenyum, ки дар маҳсулот ҷойгир аст, агенти хуби пешгирии пӯст мебошад, функсияҳои ҷисмониро беҳбуд мебахшад ва пешгирии бемории саратонро таъмин мекунад. Chickpeas як antidepressant некӯ, Пас шумо бояд ба он диққат ҳангоми таҳияи ѓизои дар фасли баҳор ва тирамоҳ. Он ҳамчунин дорои магний, калтсий, фосфор, оҳан, кислотаи фолий, ғ.
Чӯҷаҳои помидор барои талафоти вазнин
Ин маҳсулот барои хосиятҳои парҳезии он машҳур аст. Витаминҳо ва минералҳои нахўд аз тарафи бадан хеле зуд ба даст меоранд, ки ба тоза кардани бадан кӯмак мерасонад ва метоболизмро беҳтар менамояд. Ӯ «муборак» -и беҳтарин бо бактерияҳои пӯсти равған аст. Афзалияти нахбадон барои занони ҳомила ва синамакони ширдеҳ нишон дода шудааст. Ин ба баргардонидани тавозуни витаминҳо ва канданиҳои фоиданок, беҳтар намудани синамаконӣ, инчунин баланд шудани сатҳи гемоглобин дар давраи переводикӣ, ки барои организми зан дар давраи давраи пеш аз таваллуд ва баъди таваллуд мураккаб аст, меафзояд.
Сарфи назар аз як калориянокии баланди калория - дар 100 грамм нахўд пухта 320 ккалро ташкил медиҳад, ки барои табобати зиёд лозим аст. Ҳамчунин, конвейерҳо барои гӯштхорон ва барои мардум рӯза доранд. Бо сабаби муҳим
Ғизои алоҳидае, ки ба шумо имкон медиҳад, ки шумо дар асоси нахўд, мурғ нестед, аммо вақте ки шумо ин параметрро на камтар аз 2 маротиба дар як ҳафта дохил кунед, шумо метавонед 500 грамм дар як моҳ ба даст оред. Аз дутбаҳо имкон медиҳад, ки чӯҷа ё шириниҳо кор кунанд. Аз нахўдҳои зебо аксаран маҳсулоти нонпазӣ ё орди нон дар нон намераванд. Аммо он аст, ки дар хотир дошта бошед, ки ин маҳсулот, ки аллакай зикршуда аст, калорияи баланд ва дорои миқдори зиёди карбогидратҳо мебошад , бинобар ин аз хӯрокхӯрӣ дар нимсолаи аввали рӯз бояд аз хӯрок хӯрад.