Хусусияти хосияти бисёр парҳезҳои навбунёд - баргаштан ба қимати гумшудаи талафот, ҳатто дар ширкат бо ҳамҷинсгарӣ, агар соҳиби онҳо бори дигар тасмим гирад, ки мақоми худро ба озмоишҳои хӯрокворӣ ё ҷисмонӣ гузаронад. Аксар вақт, аз даст додани норасоиҳо дар ғизо ба даст наомадааст.
Терминали Олмон барои 2 ҳафта
Агар шумо ба тарабхонаи Олмон ташриф оред, бо хӯрокҳои миллӣ шинос шавед ва фаҳмед, ки чӣ тавр хӯроки чорво хӯрдан мумкин аст: чӣ тавр метавонед дар як кишваре, ки хӯрокҳои асосии хўроки чормағз, ҳасиб, хамбургҳо ва ҳама намудҳои хӯрокхӯриро тамошо мекунанд, монанд кунед. Бо ин роҳ, Русия аз Олмон дар мавриди ғизо фарқ намекунад. Ғизои Олмон дар чунин тарз сурат гирифтааст, ки шахс танҳо аз як минои иловагӣ халос намешавад, балки маданияти нави истеъмоли хӯрокро ба даст овард.
Озмоишчиён 2 вариантро барои мўҳлати давомнокии гуногун офаридаанд:
- Ғизои барои 7 ҳафта санҷиши воқеӣ мебошад, ки онҳое, ки мехоҳанд вазни 17-20 кгро аз даст диҳанд, интизор аст.
- Беҳтар аст, вале самаранок, хӯроквории ду ҳафтаи Олмон ба шумо имкон медиҳад, ки «7-8 кгро бияфканед».
2 ҳафта - як давраи кӯтоҳ. Дар чунин муддати кӯтоҳ ба одатҳои қадимтар халос шудан душвор аст. Бо вуҷуди ин, принсипҳое, ки парҳези ду-ҳафтаи Олмонро дар оянда метавонанд истифода бурдан мумкин аст:
- қисмҳои хурд ва берун аз ҳар гуна озуқа;
- хӯроки паст ва равған;
- маҳсулоте, ки санганд, садақа мешаванд ва пӯхта мешаванд;
- истифодаи равғани зайтун ва шарбати лимӯ барои хӯрокхӯрӣ;
- рад кардани маҳсулоти орд, шир ва шакар;
- истифодаи мунтазами оби пок; ки метавонад гуруснагиро бас кунад .
- се рӯз дар як рӯз.
Ғизои Олмон барои 7 рӯз
Барои ба анҷом расонидани одаме, ки самимона мехоҳанд, ки ба мавҷудияти мавҷудияти онҳо мусоидат кунанд, ҳам дар асл ва ҳам нимторӣ, хӯроки ҳафтуми ҳафрии Олмон тавсия дода мешавад, ки роҳи аз он истеъмоли маводи ғизоӣ истеъмоли маводи ғизоӣ ё калорияи он маҳсуб намешавад. Беҳтарин вариант истифодаи парҳезии ду ҳафта барои 7 рӯз:
- Баҳорӣ - чой ё қаҳва ва сабзавот ё як шиша шарбати табиӣ.
- Хӯрока - гӯшти парҳезӣ ё моҳӣ бо ашёи сабзавот, ё omelet аз 2 тухм бо равғани сабзавоти тару тоза.
- Машғулият - сабзавот ё меваи ва хӯрише Берри, тухм ё сатил аз гӯшти парҳези бе либос.
Терминали Олмон Марлен Дитрих
Бисёр шахсиятҳои машҳур: намоишҳои мардон, намунаҳо, ситораҳои поп - барои бедор кардани ҷисми худ, вазнинии беҳтарин ва тарзи либосро доранд. Марлен Дитрих, рамзи машҳур ва актриса, рамзии ҷинсии солҳои 1930-ум, ҳеҷ гоҳ дар шаклҳои калон фарқ надорад. Барои нигоҳ доштани мутобиқати ин нишондиҳанда барои солҳои зиёд, он ба парҳези Олмон кӯмак кард. Мувофиқи он, эҳсоси осонтарини гуруснагӣ, қобилияти эҷодии худро аз бисёр соатҳои ришвахӯрӣ беҳтар медонад.
Дар парҳези актрисӣ сабзавот, меваҳо, гӯшти пасти паст, панир, тухм ва моҳӣ мавҷуданд. Маҳсулот танҳо бо ёрии тавлид ё пухтупаз тайёр карда мешаванд, салатҳои бо равғани растанӣ намоиш дода мешаванд. Як параметрҳои тақрибан тақрибан чунин намуд:
- Каҳкашон : чой ё қаҳва бе шакар бо боғдор.
- Хӯроки : Хӯриш сабзавот бо равғани растанӣ ва меваҳо.
- Хӯриш : 200 грамм гӯшти судак (вариантҳои пастсифат), кабудӣ, агар хоҳед ва якчанд тухм судак.
Heidi Klum Diet
Зебоии бедаракшуда аз Олмон Ҳайден Клумро дар охири солҳои 90-ум сар кард. Акнун ин телевизиони маъруфи машҳур ва модарии чор фарзанд ҳанӯз ҳам бузург аст. Сирри ҷавонии ӯ ва ҳамоҳангӣ ҳар рӯз шаби торикӣ ва хӯрокворӣ аст. Heidi Klum menus аз маҳсулоти пастсифат сохта шудаанд. Баъд аз марҳилаҳои вазнин ба даст овардани вазни зиёд, ба монанди ҳомиладорӣ, модели наҷоти он як пардаи лакт ва карамро ҳисоб мекунад.
- Сир (се рӯз) парҳезӣ. 1L шир дар давоми рӯз, ҳар 2-3 соат ғарқ мешавад. Дигар ғизо ғайриимкон аст.
- Карам (ду ҳафта) парҳезӣ. Баҳорӣ - гарм ва 200 грамм намакоб карам, хӯроки нисфирӯзӣ - салат карам бо себ ва сабзӣ, хӯроки чорво - шӯрбо бе гӯшт аз карам карам (таъом монанди sauerkraut русӣ).
Клаудия Шиффер Diet
Намунаи 48-солаи Клодия Шиффер барои якчанд даҳсола, парҳезҳои гуногун имконият медиҳад, ки сабук ва шодобиро нигоҳ доред. Беҳтарин самараноки онҳо парҳези парранда аст, ки "парҳези моделҳо" ё "парчами Клодия Шиффер" ном дорад. 3 рӯз, низоми зерин бояд риоя шавад:
- Чизе - 1 тухм ва шираи сабз.
- Пас аз 3 соат, хӯроки аввалин - панирҳои косибӣ кам (150 г) ва як пиёла чой сабз.
- Пас аз 3 соат хӯроки дуюм, якум такроран якум.
- То он даме, ки субҳи оянда, шумо танҳо иҷозат додаед, ки оби нӯшокӣ бинӯшам.