Агар шумо дар бораи саломатии шумо ғамхорӣ кунед ва танҳо хӯрок мехӯред, пас суфраи пиряхи тухм аст.
Дар зер, мо сирри пухтупазро ба ин ғизои беҳтарин табдил хоҳем кард, ва шумо метавонед сохтори нозук ва ҳавоӣ ва бичашонем.
Суфра аз шишаи мурғ бо сабзӣ ва нахўд дар танӯр
Компонентњо:
- пурраи шири мурғ - 520 г;
- крем 20% - 190 мл;
- орд - 30 г;
- панир сахт - 45 г;
- тухм - 1 адад;
- сметана - 30 г;
- сабзӣ - 45 г;
- нахўд сабз - 45 г;
- равғани растанӣ - 25 мл;
- намак - ба тамошобин;
- хокистарӣ хокистарӣ ва ҳанут - мечашонем.
Омодагӣ
Лутфан зардии шуста шуста шудааст, бо дастмоле бо коғаз хушк карда мешавад, ба контейнери коштанӣ ва танаффус то он даме, ки мутобиқати геногенӣ ба даст меояд. Сипас тухм, яхмос, орд, намак, ќаламфури хоки сиёҳ, ҳанут ва бори дигар илова кунед.
Дар сурати мавҷуд набудани blender, шумо метавонед мошини суфтакунандаи гўшт, якчанд маротиба пур карда, сипас бо дигар компонентҳо омехта кунед. Аммо шаффофии тайёр дар ин ҳолат ҳавои кам ва ҳамҷоя хоҳад буд.
Сабзӣ пеш аз пухта ба мукааб хурд бурида шуд. Меса метавонад консерваьо, вале он беҳтар аст, то напазед, то тару тоза ё яхкардашуда. Сабзавот омода карда шуд, ки ба омма мурғ илова ва хушхӯю омезиш. Шумо метавонед омехта бо омехта барои пошидани сабзавоти сабзавот, вале ҳамзамон рангубор дар бораи буридани суффии омода хеле зебо ва машрубот аст.
Мо базаи сафедаи натиҷа дар шакли оксиген барои нонпазӣ паҳн мешавад, Солҳои болоӣ бо сметана ва grate ба панир (бо имконпазир бе он) grate. Тақвимро дар якбора ба 175 дараҷа гарм кардани бисту панҷ то сӣ дақиқа муайян кунед.
Суффаи тайёр бо сабзавот тару тоза ё пухта хизмат мекард
Суфра аз сина ва мурғи мурғ
Компонентњо:
- сарди мурғ (фулуз) - 520 г;
- zucchini ҷавон - 400 г;
- сабзӣ - 100 г;
- пиёз - 90 г;
- тухм - 3 адад;
- қаймоқ - 200 мл;
- панир - 175 г;
- кабудҳои тару тоза - ба тамошобин;
- намак - ба тамошобин;
- ќаламфури замин - ба тамошобин;
- равғани растанӣ.
Омодагӣ
Фасли мурғ ва zucchini бо сабзӣ дар кӯзаҳо гуногун то тайёр аст. Фаромӯш накунед, ки пеш аз тоза кардани сабзавот ва шустани.
Сипас, мо гӯшт, сақичини ва сабзӣ ба зарфе, ки кандашонро пӯшида, ба пиёз сабусакҳо илова карда, ҳама чизро то ҳадди аққал партофтам. Илова кардани тухмҳои латма, қаймоқ, нисфи панир завраат ва кабудї биносту решакан кунед. Мавсими омехта бо намак, ќаламфури замин, омехта бодиққат ва бо равғани растанӣ равған.
Мо қабати болоии пиёз бо боқимонда боқимонда pritrushivayem ва формуларо дар қабати болоии 175-километрӣ барои чилу як-чилу панҷ дақиқа фиристед.
Суфра аз шири мурғ барои кӯдакон дар як мулки гуногун
Компонентњо:
- сарди мурғ (фулуз) - 90 г;
- сабзӣ (ихтиёрӣ) - 25 г;
- тухмии дандон - 2 адад;
- ғалладона - биринҷ - 25 г;
- шир - 55 мл;
- оби пок - 25 мл;
- намак - ба тамошобин;
- равған - 5 г.
Омодагӣ
Фабрики шираки мурғ шуста, шустагарро дар як чошнии хурд ва бо об покиза рехтааст. Сипас сабзӣ сабусакҳо (агар хоҳед) ва пухтан то пухта. Агар хоҳед, илова намак барои бичашонем об. Аз ғалладона биринҷ, об ва шир, пухтупаз биринҷ пухтан.
Дар омодагӣ, тамоми компонентҳоро омехта, онҳоро ба контейнерҳои кластерӣ интиқол диҳед ва онро ба як равғани ҳамҷояшуда монед. Сипас, мо дар тухмии нимкура истироҳат карда, ба равған гудохта, бори дигар ҳаракат мекунем
Молҳо бо равған пошида мешаванд, онҳоро бо пашми мурғи пухта пур кунед ва дар ҷои худ барои бодом, ки қаблан ба қобилияти як литр як литр об рехтааст. Мо пӯлоди мурғро дар намуди «Пухтупази пухтупаз» барои бисту ҳашт дақиқа дақиқа тайёр мекунем.
Ба ҳамин монанд, шумо метавонед суффлее бо тухм мурғ, тайёр намудани онҳо бо ду тухмҳои тӯҳфаҳо, ва ҷои сабзӣ як каду ё zucchini илова кунед. Ҳамчунин, барои шӯҳрати бузургтар, шумо метавонед протеинро аз зардобӣ ҷудо кунед, онро ба як кафки пурдарахт бияфканед ва дар марҳилаи ниҳоӣ, пеш аз пур кардани қадами тозакунӣ, илова кунед.