Ҳама сабзавот бе истисно, хеле муфид аст, зеро ин манбаи дастраси витаминҳо, маъданӣ ва нахи мебошад. Хусусиятҳои муфиди обкашонӣ мӯътадил аст ва имкон дорад, ки ин сабзавоти помидорро дар ҳама ҳолатҳо афзоиш диҳед. Аз ин мақола шумо мефаҳмед, ки чаро он ба маблағи чунин парҳезиатон дар парҳези шумо арзиш дорад.
Таркиби витамини ангиштсанг
Дар вулқонҳо дар ванна A, C, E, K, PP ва D, инчунин гурӯҳи гурда қариб пурра B вуҷуд доранд. Ғайр аз ин, ин таркиб низ аз тарафи маъданҳои фоиданок дастгирӣ мешавад: магний, калтсий , оҳан, йод , фосфор ва ғайра. Илова бар ин, таркиби он бо ҷузъҳои дигари муфид - равғанҳои мухталиф, flavonoids, ва ғ.
Мазмуни калорияи ангур
Дар 100 грамм маҳсулот танҳо 32 ккал вуҷуд дорад, ки аз онҳо 2,6 г, сафедаҳо, 0,7 г барои равған ва 4.4 грамм барои карбогидратҳо мавҷуданд. Илова кардани салатҳои обанбор ва дигар хӯрокҳо, шумо мундариҷаи калорияи худро кам карда, мӯҳтавои витамини ва нахи дар онҳо зиёд карда мешавад.
Истифодаи ангур барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, тавсия дода мешавад, ки ба беэҳтиётӣ ба саломатӣ беэътиноӣ карда шаванд.
Истифодаи ангиштсанг
Хусусиятҳои муфиди ғизо-хӯриш як доираи васеи - аз таҳкими умумӣ ба саломатии маҳаллӣ мебошад. Фоидаҳои ин маҳсулотро ба таври муфассал баррасӣ кунед:
- оби ширин дар ғизои беҳбахш ширинтар мегардад, ба равандҳои ҳозима кӯмак мекунад;
- ба муқаррароти тақсимоти хун мусоидат мекунад;
- кӯмак ба барқарорсозии хоби оромона ва коҳиш додани стресс ;
- ба сусти баданаш аз бадан мусоидат мекунад;
- кӯмак мекунад, ки ҷароҳатҳои ҷисмонӣ, сӯхтаҳо, мушкилоти пӯстро кӯмак намояд;
- мубориза дар сулфаи бронхит;
- маслиҳат барои хололитӣ;
- ба таназзули фишори хун мусоидат мекунад;
- як агенти бозсозӣ ва зиддимикробӣ мебошад;
- Равғанҳои сӯзанро осон мекунанд, ҳолати бемориро осон мекунад;
- он боварӣ дорад, ки истифодаи мунтазами оби ангур ё tincture аз он қувват мардро афзоиш медиҳад ва профилати хуби простатит мебошад;
- пешгирии хуби бемориҳои чашм ва нигоҳ доштани биниш аст;
- хавфи инкишофи бемории саратонро коҳиш медиҳад;
- кӯмак ба осебпазирӣ дар узвҳо;
- барои баланд бардоштани ҳифзи масунияти бадан танҳо як маротиба дар ду рӯз тавсия дода мешавад, ки хӯрокҳои бо ангур мавҷуданд.
Бисёриҳо боварӣ доранд: обхезӣ ҳам фоида ва зарар дорад. Бо вуҷуди ин, ин изҳорот нодуруст аст - он танҳо аз ҷониби онҳое, ки аз беэҳтиётӣ ё аллергия ранҷ мекашанд, наметавонанд бихӯранд.