Бисёр табақаҳои маъмул барои талафоти вазн мавҷуданд. Барои баъзе сабабҳо, бисёре аз занон боварӣ доранд, ки барои талафоти вазнин, он танҳо ба худ маҳдуд кардани озуқаворӣ ва зиндагии шумо каме бештар мобил аст. Онҳо мехоҳанд, ки қувваҳои иловагии иловагӣ - дӯкони наботот ё чизе дар ин рӯҳро ҷалб кунанд. Бо вуҷуди ин, баъзан он хуб кор мекунад, аммо танҳо ҳамчун воситаи иловагӣ. Аммо воситаҳои таблиғотӣ барои аз даст додани вазни самаранок мебошанд?
Барои оғози он, мо мефаҳмем, ки чӣ гуна хӯрокҳои вазнин аз ҳисоби усулҳои мардум мебошанд. Дар маҷмӯъ, дар аввал, дар Русия ҳеҷ кас бори вазнинро надида буд: занҳо 6-9 фарзанд доштанд (чӣ гуна миқдори он аст) ва аз субҳ то шоми шабонарӯз хоҷагиҳои деҳқонӣ тавлид карда шуданд ва аз рӯи ғафсии мард ҳатто дар бораи некӯаҳволии худ ҳукмронӣ карда шуд - он боварӣ дошт, ки агар шахси пурқудрат бошад, Пас, ӯ сарватманд аст, зеро ӯ метавонад хуб ғизо диҳад. Ин аст, ки сабаби он аст, ки «роҳҳои оммавии халқҳо» аз асрҳои асрҳо ба мо омаданд - пеш аз он ки одамон дар бораи ин бизнес ғамхорӣ намекарданд ва идеалҳои зебо аз ҳозиразамон дур буданд.
Ин усулҳои ҷамъияти талафоти вазн, ки мо ҳоло ёфта метавонем, ба якчанд гурӯҳ тақсим мешаванд:
- Табиати табобатии дандурикӣ (ғадуди ғадуди сипаршакл, пашшакл, баргҳо, гиёҳҳои ғафс, гӯшҳо ва ғ.). Ба эътиқоди он, ки моеъи баданро хориҷ кардан мумкин аст, шумо метавонед аз заҳролуд берун кашед ва ҳамин тавр вазнинро кам кунед. Дар асл, бемориҳо бояд танҳо дар маслиҳати духтур дар ҳолати бемориҳои махсус истифода шаванд. Агар шумо онҳоро ҳамчун табобати халқ барои вазни бади вазнин истифода набаред, шумо наметавонед танҳо фишорро ба даст оред, балки ҳамчунин унсурҳои маъданҳои гуногун ва унсурҳои тозакуниро шуста, ки ба корҳои мақомоти дохилӣ ва беҳбудии он таъсир мерасонад.
- Гиёҳҳои бо таъсири абрешим ночизи (Анис, ангат, заҳри, рубоб, гиёҳхор, бодиён, ангур, аккос ва ғайра). Истеҳсоли лампаӣ, сарфи назар аз пайдоиши табиат, ҳамчун дорухат барои дорувориҳои халқ барои талафоти вазнин низ хеле аҷиб аст. Бале, он бояд як ҷуфтро якбора тоза кунад, аммо ба таври мунтазам хӯрок мехӯрад, шумо онро дар як рӯз нигоҳ медоред ва 1-2 кг, ки шумо вазнин ҳастед, бозмегардед. Ва агар шумо ин маблағро доимо мунтазиред, шумо метавонед танҳо як бемории ихтилоли ғизоӣ ба даст оред.
- Растаниҳои холестерин (ҷуворимакка, зирк, зардоб, тистли шир, stigmas ҷуворимакка, volostushka ва ғ.). Агар шумо бо ҷигар мушкилӣ дошта бошед - бо ин гуна гиёҳҳо ва дар ҳақиқат роҳи хуб. Аммо, агар ҷигар хуб кор кунад, пас чаро вай ба вай кӯмак мекунад? Албатта, ин каме меафзояд, ки метоболизм беҳтар аст, аммо беҳтар аст, ки барои истифодаи бадан барои мақсадҳои бевосита истифода баред.
- Растаниҳо ва алафҳои табобати халқ барои талафоти вазнин, иштиҳо (ангур, тухмҳо, ангиштсанг, решаҳои алгей, спирулина). Ин роҳи ҳақиқатест, ки ба кӯмак дар бадани ҷисмонӣ кӯмак мекунад. Тухм ва тухмиҳои косибӣ манбаи хуби нахи мебошад, ки аз набудани он марди муосир азоб мекашад. Агар шумо як чой ва ё хӯроки нисфирӯзии худро бо як шиша йогурт бо чунин як илова иваз кунед - шумо гуруснагӣ эҳсос накунед, мӯҳтавои калорияи парҳези шуморо кам ва кам шудани вазни худро гум кунед. Ҳамин тавр шумо қариб доимо хӯрок мехӯред. Баъзе дӯконҳои сабзавот дорои чунин таъсирот мебошанд.
- Гиёҳҳои помидор барои талафоти вазнин, парокандашавии метоболизм (рангоранг,
гингер, турмикӣ, лимон, электролит ва гинсент). Ин роҳи дигарест, ки ба худ дар мубориза бо фарбењї ёрї мерасонад. Мехоҳед, ки имконоти аз ҳама дастрасро барои шумо пешгирӣ кунед ва як дақиқаи ним пиёла 20 дақиқа пеш аз хӯрок хӯред. Бо шарофати ин муносибат, шумо метаболизмро суръат хоҳед кард, ва баданатон калорияҳоро дар «захираи» наҷот намедиҳад.
Мушкилии вазнин бо ёрии воситаҳои табобати халқ маънои онро надорад, ки парҳези парҳезиро нигоҳ дорад. Хеле муҳим аст, ки ба бадани моддаҳои ғизоӣ диққати ҷиддӣ диҳед, балки бо тарзи ҳаёт низ бо барқарор кардани метоболизм. Ин хеле осон аст, ки ба ҷойи иловагӣ рафтор кунед, аз зарфҳои хурди хӯрокхӯрӣ бихӯред ё бо гӯшти картошка mashed, карам ё сабзавоти тару тоза.