Агар шумо қарор қабул кунед, ки вазни шумо кам шавад, ёрдам ба parsley истифода кунед.
Чаро шумо метавонед бо parsley вазнин?
Parsley барои кашидани вазни он, ки он ба маҳсулоти номбурда бо калорияҳои «манфӣ» ишора мекунад, кӯмак мекунад.
Тибқи назарияи "калорияи манфӣ", назарияе, ки баъзе хӯрокҳо, ҳангоми коркарди онҳо ва ҳозима аз ҷониби бадан, хароҷоти энергетикӣ, ки аз арзиши худи худ зиёданд.
Ин аст, ки шумораи калорияҳо, ки чунин маҳсулот ба организми мо мерасонанд, камтар аз шумораи калорияҳо, ки ҷисми онҳоро барои садақа додан сарф мекунад. Ин маҳсулот ҳамчун маҳсулоте, ки ба амалҳои динамикии хоса хосанд, ё дигар маҳсулоти истеъмолкунанда бо ҳосили манфӣ тавсиф мешаванд.
Хусусиятҳои умумии чунин маҳсулот:
- сарватманд дар фитнтон ва антиоксидантҳо ва беҳтар кардани саломатии умумӣ;
- ба миқдори хеле камтари калорияҳо баданро бипӯшед ва аз ин рӯ метавонад дар миқдори зиёди хӯрокҳои дигар истеъмол карда шавад;
- эҷоди ҳисси ногузирии фишор ва кам кардани иштиҳо;
- боиси витаминиезӣ ва зиёд кардани thermolysis, яъне бартараф кардани ҳосили дил;
- таъсири манфии эндокринӣ дорад, кӯмак мекунад, ки аз моеъи барзиёд хурдтар, паст кардани шадидан ва шамолро;
- ба вазни зиён мусоидат мекунад ва вазнини дилхоҳро нигоҳ медорад.
Барои вазни мо рақами ҳалли ин калорияҳо, ки мо дар давоми рӯз мегирем, на он чизҳое, ки мо мегирем. Бинобар ин, истеъмоли мунтазами маҳсулот бо "калорияҳои манфӣ" ба комёбиҳои касрии мувозинат дар тавозуни энергетикӣ мусоидат мекунад ва боиси талафоти вазни бадан мегардад.
Лутфан қайд кунед, ки бадан ҳангоми ғизо дар шаклҳои хом ва шакар хӯрок мехӯрад, ва вақте ки мо хӯрок мехӯрдем, боқимонда, нимпӯшӣ ва моеъ хӯрок мехӯрем. Масалан, вақте ки мо меваи дарахтро мехӯрем, мо 25-30 калорияро мепӯшем ва ҳангоме, ки меваи мо дар шакли афшураи истеъмолӣ истеъмоли камтар аз 5 калорияро ташкил медиҳад.
Ин аст, ки роҳи дигари истеъмоли як маҳсулот метавонад фарқияти назаррас дар калорияҳоро кунад, ки дар таҳлили ниҳоии онҳо ба функсияҳои иловагӣ ворид карда мешаванд ва ба онҳо табдил меёбанд. Аз ин рӯ, ба салатҳои худ ва хӯрокҳои иловагӣ parsley хом илова кунед.
Барои ба даст овардани вазни, шумо инчунин метавонед аз нӯшидан тайёр аз parsley истифода баред.
Decoctions ва infusions parsley
Онҳо ба хотири талафоти вазнини онҳо барои талафоти вазнин мувофиқанд. Махсусан, decoction эҳтиётии parsley бояд дар ҳузури эсема, ки боиси норасоии ғамгин ё бемори.
Барои тайёр кардани як decoction, як барг (30 грамм) баргҳои хушк бо 2 CUPS оби сард рехта мешавад. Ба 20 дақиқа сӯрох кунед ва тарк кунед - на ба напазед. Як рӯзе се бор дар як рӯз якчанд косаи таҳрик диҳед ва бинӯшед. Витамини C дар давоми раванди хушккунӣ пурра нобуд карда мешавад, аммо моддаҳои боқимонда боқӣ мемонанд. Бо ин сабаб, parsley хушк низ барои талафоти вазнин самаранок аст.
Барои тайёр намудани инфузия, шумо як як тараф (30 грамм) барг ё решаҳои parsley барои ҳар як 2-3 пиёла об. Об напазед ва рехт parsley. Ин контейнерро зич кунед, то ки ҳадди аққал ҳаво метавонад ба он ворид шавад ва дар ҳарорати хонагӣ ислоҳ кунед: рухсатии - 4-5 соат, решаҳои - 8 соат.
Infusion аз parsley бештар самаранок - ва барои талафоти вазнин, ва барои тандурустӣ, дар маҷмӯи омода намудани он аз нерӯгоҳи шумораи зиёди табобатӣ
Решаи parsley мувофиқ нест, ки на танҳо барои талафоти вазнин, он метавонад барои бемориҳои bladder истифода бурда мешавад. Ин дар соли 1629 бозгашти botanist John Parkinson - дар яке аз хӯрокҳои, ки ӯ барои Маликаи Англия омода кардааст, навишт. Решаҳои parsley барои шаб тарк ба об, ва он гоҳ, ки дар оби напазед ҳамон. Чунин тарзи амали нерӯгоҳи мазкур тақвият хоҳад бахшид.
Дар охир, ман мехоҳам илова кунам, ки ҳеҷ гуна ғизо ё маҳсулоти маҳсулот аз ҷониби худи молҳо барои кам кардани вазни худ - аз ҷумла parsley мавҷуд нест. Ҳар гуна барномаи талафоти вазнин бояд ҳатман парҳези мутавозинро ба назар гирад. Аз ин рӯ, танҳо парҳези парҳези муносиб барои шумо бо parsley.