A bust chic якҷоя бо камии лоғар ва кастинги эстетикӣ натиҷаи ғизои дуруст ва машқҳои мунтазами дар толори. Бо вуҷуди ин, аксар вақт, дар якҷоягӣ бо вазни аз ҳад зиёд, "баргҳо" ва як чашмҳои зебо ва дилхоҳ. Аз ин рӯ, саволе, ки чӣ гуна нигоҳ доштани синаморо ҳангоми талафоти вазнин нигоҳ доштан хеле муҳим аст.
Чаро инҳо пеш аз ҳама ба лоғар меафтанд?
Сираи зан аз 70-90 фоиз аз бофтаҳои майна иборат аст. Бинобар ин, кам кардани қабати равғанӣ бо сабаби парҳезҳо ва машқҳо ба пастшавии ҳаҷми сина оварда мерасонад. Мутаассифона, дар ҷарроҳӣ, лаблабу ва лӯнҳо, бе зарар ба шаклҳои сина зарбулмасал нест.
Заноне, ки мехоҳанд, ки вазни вазнинро бе талафи вазнин ба даст оранд, ба шумо лозим нест, ки тағйироти андозаи сина ба тарафи хурдтар ва намуди тамғакоғозҳо ва шириниҳоро тағйир диҳед.
Миқдори тадбирҳо оид ба нигоҳ доштани синамак пас аз ва ҳангоми талафоти вазнин вуҷуд дорад.
Маслиҳатҳои ҳифзи пешоб
Дар давраи парҳезӣ, хеле муҳим аст, ки миқдори кофии моеъро бинӯшем, ва бояд ба оби поки обӣ бояд афзалият дода шавад. Яке аз сабабҳои гум кардани ҳаҷми синамакҳо норасоии об аст.
Вақте ки талафоти вазнин ба даст меоред, тухмии мувозинатомезро ба даст меоред, аз даст додани тухмии зудтар ва баровардани равған аз парҳез ба шакли сина таъсири бад мерасонад. Мутахассисон ҳатто тавсия медиҳанд, ки равғанҳои гармидиҳии махсуси нӯшокӣ, ки қобилияти нигоҳдории пӯстро нигоҳ медорад.
Мониторҳои мунтазами ҷисмонӣ, ки ба қаламрави минтақаи қалбакӣ нигаронида шудаанд, ба беҳтар намудани муомилоти хун ва дренажии лимфинал мусоидат мекунад ва ин ба паҳншавии бофтаҳо таъсир мерасонад.
Барои нигоҳ доштани зебогии сина муфид аст, масофаи сабук бо крайҳои омодашуда ё равғани растанӣ: бодом, зайтун, ҷавоҳирот ва баҳр-баҳр. Ин таркиб ба афзоиши баданҳои ғадудҳои mammary мусоидат мекунад.
Барои риоя кардани ин қоидаҳои оддӣ, шумо метавонед вазнинро бе зарар ба зебоии бадан ва саломатии умумии ҷисм ҷуброн кунед.