Дар охирҳои охир, парҳезҳои ошкоро хеле маъмуланд, ки ба шумо имкон медиҳад, ки шумо ба муддати кӯтоҳ кӯчиши иловаро халос кунед. Барои фаҳмидани он, ки оё имконпазир аст, ки аз ҳисоби вазнинии фаъол ҷароҳати вазнин пайдо карда шавад ва оё чунин техникаи бехавф барои бадан аст. Ҷузъиёти ин асбот боварӣ доранд, ки он бехатар ва хеле самарабахш аст ва тағиротро ба парҳези шумо лозим нест.
Метавонам масолеҳи фаъолро аз даст диҳам?
Равғани фаъолшудаи маҳсулоте мебошад, ки дорои сохтори чашмрасе аст, ки қобилияти онро ба намоиш мегузорад. Ба ҷисми ба даст овардани ин мавод, газҳо, заҳрҳо ва дигар маҳсулоти зараровари фаъолияти ҳаётан муҳимро фаромӯш мекунанд. Барои ҳамин чаро sorbent барои заҳролуд тавсия дода мешавад. Дар бораи он, ки оё шумо метавонед вазнини худро аз даст диҳед, агар шумо сӯзишворӣ фаъолона истифода набаред , он ҳамчунин қайд мекунад, ки ин агенти раванди сӯзондани равғани пӯстро фаъол мекунад ва ба таъсири метоболис таъсири мусбат мерасонад. Дар асл, ин изҳорот нодуруст аст ва чунин хосиятҳоро надорад.
Чаро баъзеҳо мегӯянд, ки ҳангоми истифодаи талбанда, онҳо ҳанӯз ҳам метавонистанд аз вазни зиёдатӣ халос шаванд. Ҷустуҷӯи агар шумо метавонед дар карантини фаъол фаъолона вазнин шавад, он аст, ки гуфтан мумкин аст, ки бо истифодаи он, иштиҳо коҳиш меёбад. Пеш аз ҳама, ин бо сабаби он аст, ки sorbent дар бадан афзудааст, ки маънои онро дорад, ки ба шахсияти майзадагӣ бояд аз хӯроки аз ҳад зиёд хӯрок бихӯрад. Илова бар ин, қисми меъда дорои обе аст, ки ангиштро шуста истодааст. Аз ин рӯ, мо метавонем хотирнишон кунем, ки талафи вазн ба сабаби он аст, ки истеъмоли калория коҳиш меёбад.
Фаҳмидани он, ки оё аз як усул аз уқёнуси фаъол фаъол шудан мумкин аст, мо роҳҳои асосии гирифтани маслиҳатро дида мебароем:
- Пеш аз наҳорӣ, як папа дар меъда холӣ мешавад, ва он гоҳ миқёси тадриҷан ба даст овардани 1 дона дар ҳар 10 килограмм вазн зиёд мешавад. Масалан, шахсе, ки вазни 70 килограммро ташкил медиҳад, пас ӯ бояд 7 адад нӯшокиҳои спиртдор дошта бошад.
- Нӯшокии фаъолшудаи ангишт бояд се маротиба дар як рӯз бошад: пеш аз наҳорӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯрок. Миқдори умумии рӯзона ба мисли версияи қаблӣ ҳисоб карда мешавад, сипас он 3 маротиба тақсим мешавад.
Муҳим аст, ки иваз кардани хӯрокаи дуруст, аз хӯрокхӯрӣ баланд ва хӯрокҳои зарароварро бартараф кардан зарур аст. Менюка бояд сабзавоти тару тоза, мева ва маҳсулоти ширӣ дошта бошад. Илова бар ин, муҳим аст, ки на камтар аз 2 литр об дар як рӯз.